如果你去过了与自恋者的关系你知道，当自恋者离开你时，他们经常会回来，然后重新开始整个循环。
自恋者将他们的目标进行理想化-贬值-丢弃-胡佛循环。
他们知道这对多巴胺等神经递质的影响。这是故意的。
他们想你会觉得，不管他们对你有多糟糕，你都需要他们在你身边，让你感到“快乐”。
所以,你怎么知道一个自恋器结束了？难道他们永远真的做了什么?
自恋关系持续多久？
到目前为止，你应该已经知道了这个问题的答案，“自恋者会回来吗?”简短的回答是:是的，如果他们看到一些可以从中得到的东西，他们经常会这么做。
即使分手让人觉得是毁灭性的、最终的分手，也不能保证自恋者不会再回来。
但是，与自恋者的关系能持续多久呢?视情况而定。
根据达琳长矛兵博士，许多自恋者只能持续六个月到几年（最多）的关系。
请记住，我们讨论的是一个四阶段的循环。通常，自恋者会再次启动这个循环，训练他们的目标期待他们回来。
自恋者不会提供结束。即使他们在残忍地撕裂你的世界丢弃阶段，他们离开门，只有一点。
有一天他们会想起你，记住他们有多少乐趣（以您的代价），他们会提供橄榄枝。
他们会把你吸回他们的恐怖之家。
很快，你又回到了被抛弃的阶段，收拾残局，感觉比以前更低落。又一次，他们突然把你扔到一边，而且理由根本说不通。他们又一次离开了你失落的感觉和破碎。
唯一可以真正决定的人虐待关系永远结束了，是你。
如何知道自恋器是否与您完成：9确定迹象
那么，有些教科书自恋丢弃标志是什么？你知道的越多，你越早可以打破创伤，保护自己，并开始愈合。
1.爱情轰炸阶段结束了。
以前很明显他们喜欢你。你是他们唯一想待在身边的人，想和你说话，想和你笑，等等。你就是他们的整个世界。
他们溺爱你，让你觉得自己是世界上最美的人，如果有人对你翻白眼，他们会勇敢地捍卫你的荣誉。
现在，就像他们按了一个开关，他们不再为你神魂颠倒。当然，他们可能仍然会说些好听的话，但他们会用不同的眼光看你。他们不会很快说出赞美的话(如果他们真的说了的话)。
你告诉自己，“每段感情都会经历浪漫的干法术。他们可能只是在压力之下。“
它变得更糟。
2.他们贬低你的价值，批评你所做的一切。
现在，他们说一些伤人的话，批评你和你做的每一件事，让你觉得自己不吸引人、不聪明、过于戏剧化、需要帮助或没用。
他们滔滔不绝，直到看到自己的话影响了你。然后，他们要么把你送走独自哭泣，要么品味你的痛苦，在斥责你软弱时保持冷静。
他们的目标是侵蚀你的信心和自尊．他们想让你觉得依赖他们，这样他们就能有计划地除掉你生活中真正爱你的人。
他们希望你相信没有人看到你，并尽可能清楚地了解你的价值。
3.他们忽视你，让你无法接近他们。
他们会决定你何时获得他们宝贵的关注。他们会忽略你，直到他们的“神隐”达到预期效果:让你处于高度焦虑状态，直到他们最终做出反应。
这是故意的。他们知道当他们最终回到你身边时，你得到的多巴胺会帮助他们建立创伤纽带。
没有他们，他们正在训练你感到迷茫和悲惨。
他们更感兴趣的是利用滥用周期对你神经化学的影响。对他们来说，这就是情商的意义所在。
他们会利用它从你那里得到他们想要的，或者当你的关系不再令他们满意时，他们会惩罚你。
更多相关文章：
他们避免与您共度时光，特别是在公共场合。
他们有你的勾手，所以他们不必假装他们喜欢你的公司。他们停止在家和你一起出去玩，也不想出去。
你得到了他们不想和你见面的强烈氛围。
也许是因为他们是作弊。或者他们只是加强创伤债券。他们知道当他们突然建议在一起度过一点时间时，你会如何得到。
如果这对他们有用，他们会利用的。但如果他们从避开你中获得更多好处，他们就会这么做。如果你感到被忽视，他们也不会介意。
他们一直在和你烦恼。
你所做的一切都困扰着它们：你呼吸的声音，你穿的衣服，你吃的方式，你的声音的声音等，他们不介意告诉你。
事实上，他们会公开批评你做的任何惹恼他们的事情。他们想让你感到焦虑，想知道他们接下来会说什么伤人的话。这是另一种加强创伤联系的方法。
所以，他们会让你觉得不够格，不值得他们的爱。
他们想让你相信，正常人都不会想和你在一起 - 那个你是幸运的是他们还没有找到更好的。
6.他们不在乎你是否为他们哭泣。
事实上，他们更有可能享受它。对他们来说，他们对你对情绪幸福的控制的表现形式。证据证明他们的投资已得到报酬。
他们让你痛苦，只是因为你对他们和这段关系的依恋——或者至少是你认为的或想要的一切。
你紧紧抓住它不放，而他们攻击这个想法的任何言行都会给你带来痛苦。
与此同时，他们可以平静地看着你的“弱点”，或者在“戏剧”中滚动眼睛。他们的信息？你反应过度，他们就不介意了。
他们并不是真的想让你感觉远离他们。但他们不介意让你看到你的眼泪对他们没有影响。
你的感情只有在服役时才重要他们．
7.他们使用煤气灯战术。
每当你指出他们的一些坏的行为，他们撒谎和否认 - 坚持不懈 - 对自己的看法侵蚀你的信心。
目标是让你觉得你是问题出在他们身上。如果你的自恋伴侣能让你觉得自己疯了，而且每个人都会站在他们一边反对你，那么他们就成功地加强了创伤纽带。
你可以有明确的，不可否认的证据证明他们的罪行，但他们还是会否认。他们会质疑你的消息来源，诋毁你的推理，说任何他们能想到的让你怀疑自己的话。
像寄生虫一样，他们通过排水充电你。
8.他们操纵你为他们的虐待行为负责。
试着把他们的辱骂行为说出来，他们会把矛头指向你，发现你对他或她的行为有错，并要求你为此道歉。
他们说过的或做过的都比不上他们所做的你已经说或做了。如果你不是那么_____，他们就不会说他们的所作所为。如果你只有_____，他们从来没有做过你发现如此辱骂的事情。
他们会因为你的指责而表现出被侮辱的样子，如果你发现他们欺骗你或说了一些伤人的话，他们会否认或责怪你。
因为它总是你的过错。直到你拥有它并道歉，你会得到静音处理或持续的困扰让你失望。
9.当他们谈论你时，他们通过泥土拖动你的名字。
他们可能在和你的家庭成员，你的朋友，或者你们都花费时间的人。他们会弄清楚你或装饰你所说或做的东西让你看起来像一个可怕的人。
他们会把你涂给你作为虐待者，他们自己是受害者。如果对方认为他们并不重要。已经说过话。他们已经安抚了你的好名字。
如果他们可以让你关心的人不同地看着你，而且背弃，他们已经成功地疏远了你信任的人。现在你觉得比以往任何时候都更孤独和不可用。
所以，当他们做打破它，你的形状更糟糕。
当自恋器知道你在他们身上时会发生什么？
如果一个自恋者看到或怀疑你是即将与他们分手并将它们脱离了你的生活，他们会尽一切努力重新控制你。
他们会使用他们必须劝阻你的每一个工具，争论捍卫关系，煤光，并试图“赢回你”。
这并不是因为他们爱你，或者真的很抱歉，想要维持这段关系。而是让你处于他们的控制之下，并确保他们决定什么时候结束的人。
只要他们还在掌控之中，他们就可以让你受折磨，想待多久就待多久。
你的自恋伴侣是否要离开你？
如果你看到符号a自恋者就要抛弃你了，你最好的赌注是与他们打破一些事情，并使他们无法联系到你。事实上，这是确保与他们关系的唯一方法，真的结束了。
把它们剪掉，把你的控制权拿回来，找一些其他的东西去期待。
把你的精力集中在你喜欢的事情上，花时间和那些能提升你的人在一起，这样你就能重新训练你的大脑，让它在虐待你的人不在的时候感到快乐。
这不是权宜之计。这需要时间和决心来削弱创伤纽带并从虐待中痊愈。
开始与知道你应该得到的人的时间。
