这是念力的本质你现在完全处于当下。无论你在做什么，你都要全身心投入。
你不再沉湎于过去，也不再为未来烦恼。
你的大脑能够以一种非判断的方式注意和观察正在发生的任何事情。
正念结束痛苦，因为现在的时刻是完美的，当你接受它而不评估它。
我们希望你能留心并充分呈现这些正念这些都是我们为你准备的。使用它们来激发你的冥想练习或者更多地参与日常生活。
的练习正念通过冥想、呼吸或任何一种练习存在感的方法，你会成为一个更满足、更集中、更快乐的人，即使是在繁忙的日常生活中。(如果你想了解更多正念生活，那么我建议你看看这篇关于正念练习的文章。)
激励当下意识的71句正念名言
当你回顾这些关于正念的名言时，先读给自己听。然后大声读出来，专注于单词的意思以及它们是如何影响你的日常生活的。
每天念力报价
当你每天有意识地练习时，正念的力量就会增强。正念就像一块肌肉，需要经常锻炼才能变得更强壮。
每天都活在当下并不容易。但当你每天练习时，你会发现反复的正念练习会让你更自然地专注于当下。
在这一部分，你会找到一些名言来激励你每天的正念，或者你可以把它们作为一天的正念想法。
1.“当你意识到什么都不缺的时候，整个世界就属于你了。“~老子
2.“慢慢地、虔诚地喝你的茶，就好像它是世界地球公转的轴线——慢慢地、均匀地、不要冲向未来;活在当下。只有这一刻才是生命。“~一行禅师”
3.“一旦我们希望更快乐，我们就不再快乐。”~沃尔特·兰道
4.”正念就是有意识地、平衡地接受当前的经验。没有比这更复杂的了。它敞开或接受当下的时刻，无论是愉快的还是不愉快的，就像它本来的样子，既不执着也不排斥。“~西尔维娅Boorstein
5.“捕捉瞬间的最好方法是集中注意力。这就是我们培养正念的方式。正念意味着清醒。它意味着知道你在做什么。”~乔恩·卡巴金
6.“在今天的匆忙中，我们都想得太多，追求太多，想要太多，却忘记了存在的乐趣。“~埃克哈特托利
7.“如果你想让别人快乐，那就学会同情。如果你想要快乐，就练习慈悲。“~达赖喇嘛
8.“痛苦通常与希望事情变得不同有关。“~艾伦loko
9.“如果我们学会敞开心扉，任何人，包括那些让我们抓狂的人，都可以成为我们的老师。“~裘德隆
10.“如果知觉之门被净化，一切在人看来就会是原来的样子，无限的。”~威廉·布莱克
11。”感情来了又去，就像风中的云。有意识的呼吸是我的锚。~一行禅师
注意生活报价
你想让正念成为你余生生活的一部分吗?当你做的每件事都围绕着成为一个专注的人，你会发现你的日常体验的质量显著提高。
在这一部分，你会找到关于正念生活和正念思维的名言，帮助你优先考虑当下的意识，作为你的指导力量。
12.“如果你想征服生活的焦虑，就活在当下，活在呼吸中。“~阿米特雷
13.“最后，只有三件事很重要:我们生活得有多好。我们爱得多么好。我们如何学会放手”~杰克·科恩菲尔德
14.“把你生命中的每一次行动都当作生命中的最后一次行动。“~马可·奥里利乌斯
15.“一切事物都有两次创造，首先是在头脑中，然后是在现实中。”——罗宾·s·夏尔马
16.“不要相信你所想的一切。思想就是思想。“~艾伦loko
17.”回应;不反应。听;不要说话。认为;不要假设。“~ Raji Lukkoor
18.“在这一刻，还有很多时间。在这一刻，你正是你应该成为的样子。在这一刻，有无限的可能。“~维多利亚莫兰
19.“正念只是意识到现在正在发生的事情，而不希望它有所不同;享受快乐，而不是在它改变的时候坚持(它会改变的);与不愉快相处而不害怕它会一直这样(它不会)。”詹姆斯~ Baraz
20.“正念并不难，我们只需要记住去做。“~莎朗·扎尔茨贝格
21.“只有当我们真正知道并明白我们在地球上的时间有限——我们无法知道时间什么时候结束——我们才会开始充实地过好每一天，就好像这是我们唯一拥有的一天。”“~伊丽莎白·库伯勒-罗斯
22.“立刻开始生活，把每一天当作独立的生命。”——塞内加
23.“今天，就像往常一样，我们醒来时感到空虚和恐惧。不要打开书房的门开始阅读。取下一件乐器。“~鲁米
24.“我希望生命不是廉价的，而是神圣的。我愿日子像世纪，满载，芬芳。——拉尔夫·沃尔多·爱默生
正念冥想报价
每天的冥想练习可以成为培养正念的锚。正念冥想包括集中呼吸，注意和重新引导你的思想，让你的身体和思想安静下来。
你可以使用这些日常冥想语录来开始你的冥想练习，并在开始前集中注意力。或者你也可以选择对每句冥想语录的主题进行冥想。
25.“每天早晨，我们都获得新生。我们今天所做的才是最重要的。“佛~
26.“永远要抓住现在。每一种情况，甚至每一刻，都具有无限的价值，因为它代表着整个永恒。~约翰·沃尔夫冈·冯·歌德
27.“活在当下的方法就是记住:‘这一切都会过去的。当你体验快乐时，记住“这一切都会过去”有助于你品味此时此刻。当你经历痛苦和悲伤记住“这一切都会过去”提醒你，悲伤和快乐一样，都只是暂时的。“~乔伊绿色
28.“如果你在任何情况下都专注于寻找好的东西，你会发现你的生活突然间充满了感激之情，一种滋养灵魂的感觉。——拉比哈罗德·库什纳
29.“只有一个原因能让你在此刻感受不到幸福，那就是你在思考或关注你所没有的....。但是，现在你已经拥有了幸福所需的一切。——安东尼·德梅洛(Anthony de Mello)
30.“我们自己最大的敌人不会像我们不明智的思想那样伤害我们。”没有人能比我们自己富有同情心的想法更能帮助我们。“佛~
31.“观察你思想之间的空间，然后观察观察者。”汉密尔顿~博
32.“正念的练习开始于你潜意识的小而遥远的洞穴，并在你意识生活的阳光下开花，远超过你能看到的人和地方。“~ Earon戴维斯
33.“生命不会因为死亡而丧失;生命一分钟一分钟，一天一天，以各种微不足道的方式流逝着。——斯蒂芬·文森特·贝内特
34.“只要我们既不练习专注，也不练习正念，自我就会认为自己是理所当然的，并保持其正常的大小，在周围的人允许的范围内。“~ Ayya姬柯玛
35.“无常是和谐的原则。当我们不与它斗争时，我们就与现实和谐了。“~裘德隆
36.“幸福的根本在于我们的思想;外部环境无非是不利的或有利的。“~ Matthieu richard
37.“心灵在自然状态下可以比作天空，被一层层的云所覆盖，掩盖了它的真实本性。“~ Kalu仁波切
38.“尽可能地善待他人。这总是可能的。“~达赖喇嘛
39.“如果一个人真正意识到生命的价值，就会把生命浪费在消遣和追求庸俗的野心上，这是最混乱的。~迪尔戈钦定仁波切
40.“知识并不意味着掌握大量不同的信息，而是理解心灵的本质。这种知识可以穿透我们每个人的思想，照亮我们每个人的感知。“~ Matthieu richard
41.“我们能给别人的最珍贵的礼物就是我们的存在。当正念拥抱我们所爱的人时，他们会像花朵一样绽放。~一行禅师
42.“我们深刻地认识到，真正的解脱之道是放下一切。”杰克~本非常优秀
43.“为了减少痛苦带来的痛苦，我们需要在痛苦带来的痛苦，和我们对痛苦的思考所造成的痛苦之间做出重要的区分。恐惧、愤怒、内疚、孤独和无助都是会加剧疼痛的精神和情感反应。“~霍华德·卡特勒
44.“事情分崩离析是一种考验，也是一种治愈。“~裘德隆
45.“如果我们像自己宣称的那样务实，为什么我们不开始认真地问自己:我们真正的未来在哪里?”“~ Sogyal仁波切
46.“嫉妒和嫉妒源于根本无法为别人的幸福或成功感到高兴。“~ Matthieu richard
47.“通过打破我们的自我重要性，我们失去的只是一种长期感染我们思想的寄生虫。我们得到的回报是自由、思想开放、自发性、简单、利他主义:所有这些品质都是幸福所固有的。“~ Matthieu richard
48.“我们的生活生活在激烈而焦虑的斗争中，生活在速度和侵略的漩涡中，生活在竞争、攫取、占有和成就中，永远为外来的活动和关注所负担。“~ Sogyal仁波切
49.“一个深思熟虑、富有创造力的孩子，既没有过去，也没有榜样可以效仿，也不重视判断，只是自由地生活、说话和玩耍。“~ Arnaud德斯贾丁斯
50.“我们只有现在，只有这一个永恒的时刻在我们面前展开，不分昼夜。”杰克~本非常优秀
正念工作引语
没有什么地方比你的工作更需要你保持冷静和专注。用这些正念语录开始你的一天——或者更好的是，把它们作为正念星期一语录，以正确的方式开始你的一周。
把你最喜欢的照片放在电脑上，提醒你在工作的时候保持专注，这样你就能减少压力和干扰。
51.“没有什么东西会消失，除非它教会了我们需要知道的东西。——Pema Chödrön
52.“恢复你的注意力，或者通过大幅度放慢你正在做的事情来把注意力提升到一个新的水平。——莎伦·萨尔茨伯格
53.“无论当下包含着什么，接受它，就像你选择了它一样。总是配合它，而不是反对它。——艾克哈特·托尔
54.“这不仅仅是”又一天，又一天美元更像是“又一天，又一个奇迹。”——维多利亚·莫兰
55.“专注力是正念练习的基石。你的正念只有在你的头脑保持冷静和稳定时才会强大。没有冷静，正念的镜子将会有一个躁动和起伏的表面，将不能反映任何准确的事情。——乔恩·卡巴金
56.“把每一个分散注意力的东西都当作冥想的对象，它们就不再是分散注意力的东西了。”——明玉仁波切
57.“感受可能发生的一切，让你的思想自由:以接受你正在做的任何事情为中心。这是终极的。”——壮族
58.“如果你错过了当下，你就错过了与生命的约会。这是非常严重的!——一行禅师
59.“关键不在于安排日程表上的事情的优先级，而是安排你的优先级。——史蒂芬·柯维
60.“快乐在当下，这就足够了。每一刻都是我们需要的，而不是更多。——特蕾莎修女
61.“正念是关于爱和热爱生活。当你培养这种爱时，它会给你对生活的清晰和同情，你的行为也会因此而发生。”乔恩·卡巴金
用心饮食报价
你注意吃什么了吗?你注意到食物的香味和质地了吗?用心吃饭不仅意味着仔细地选择食物，还意味着享受准备和进食的过程。
这些关于正念饮食的名言会提醒你慢下来，享受烹饪和享受你的食物的过程。
62.“当你鞠躬的时候，你应该直接鞠躬;当你坐着的时候，你应该只是坐着;当你吃东西的时候，你应该直接吃。——铃木俊龙
63.“你这样吃是有原因的。以同情开始，并对改变的可能性持开放态度。——梅丽莎·麦克里里
64.“人应该为了活着而吃，而不是为了吃而活着。”“本杰明富兰克林
65.“一个人如果吃得不好，就不能好好思考，好好恋爱，好好睡觉。“弗吉尼亚伍尔夫
66.“训练你的思维关注当下是做出更健康选择的1号关键。”——Susan Albers
67.大自然每时每刻都在用幸福的物品为我们奉上新鲜的菜肴。认识和品尝它是我们的选择。”——阿米特雷
68.“了解我们与饮食的关系可以培养很多洞察力，帮助我们发挥最大潜能。”娜塔莎Pantovic
69.“我们在浪费时间计算卡路里，而不是变成总统。——凯蒂丝·德布斯
70.“正念进食是指专注地吃东西。- Kati Konersman
71.“用心饮食是重新认识内部营养师指导的一种方式。——Jan Chozen Bays
更多相关文章:
你将如何使用这些正念语录?
我们希望你喜欢这些关于正念的名言，并将它们运用到你的日常努力中，在你做的每件事中都更加专注和呈现。
你可以选择一天中的一句话写在你的日记里，或者开始你的冥想。或者你可以收集一份早晨冥想的语录清单，以积极的态度开始你的一天。使用正念饮食引语来帮助你更加意识到并感激你所吃的食物。
仅仅引用并不能提高你的能力，让你更好地呈现自己的经历、想法和人际关系。把这些想法付诸日常行动，与你内心和周围的世界更深入地联系起来。
