你知道有人说的，“我讨厌生活吗?”那个人是你吗?
我们大多数人都在沿途击中了岩石底部。
当它发生有关您的世界的一切时，您的一切都是错误的，并且您不知道该怎么办才能改变课程。
事实上，这种感觉会导致抑郁，让你感觉更糟。
但是在你思考的时候经历那一刻，“我讨厌我的生命，”可以成为动机的转折点，让你做出戏剧性的变化并推动你成功。
毫无疑问恨你的生活是一个艰难的地方．你感到绝望，甚至连迈出第一步的精力都没有。
很难看出采取一个小小的行动就能改变你对自己的感觉生活．混乱和惯性让你陷入困境。
任何改变的关键都是一点点自我意识．
要弄清楚如何再次爱你的生活，让我们来看看你现在讨厌它的一些可能的原因。
为什么我讨厌我的生活?
是什么让你不断地想，“我讨厌我的生活?”
也许你一直担心，这导致内部混乱。
也许你抱着怨恨，感觉很多愤怒。或者，您可能会不断与其他人比较。
有很多有错误的思维过程和限制可能导致你的信念绝望的感觉．
以下是一些其他的可能性:
- 你不接受个人责任为了你的成功和幸福。
- 你低估了你的能力。
- 您不能接受，而不是每个人都扮演您的规则。
- 你对幸福的要求是不合理的。
- 你只关注你处境的消极方面。
- 你在物质的东西中寻找幸福。
- 你孤独。
- 你用不满意的人围绕着自己。
- 你还没有找到你的目的．
- 你被困在过去。
- 你正在处理药物滥用或成瘾的问题。
- 你被困在自己讨厌的工作中，不知道如何做出改变。
- 你有没有解决的童年问题。
如果你可以确定你为什么不开心，转动周围的东西会更容易。
你会停止问，“我对生活做了什么？”并开始采取行动积极的改变，因为你会对自己的障碍和自我限制有更好的认识。
但如果事情变得非常糟糕，你开始思考怎么办。．．
- 为什么我讨厌我的生活?
- 我的人生结束了
- 如果你讨厌你的生活该怎么办
- 如何不讨厌你的生活(27条建议)
- 1.诚实地面对自己对生活的厌恶。
- 2.为什么你讨厌你的生命，获得一些清晰度。
- 3.确定您需要的清晰意图。
- 4.展示你的意志。
- 5.每天开始阅读。
- 6.写下你的目标。
- 7.放开那些阻碍你的人。
- 8.开始锻炼。
- 9.学习新东西。
- 10.减少看屏幕的时间。
- 11.获得的视角。
- 12.是持久的。
- 13.专注于旅程而不是目的地。
- 14.停止找借口。
- 15.愿意承担风险。
- 16.适应不适。
- 17.找到你的原因。
- 18.找出你的坏习惯。
- 19.接受你的失败。
- 20.开始存钱。
- 21.找到你的激情。
- 22.走一趟。
- 23.做一个勇敢的战士。
- 24.要耐心。
- 25.停止抱怨。
- 26.保持水分。
- 27.想办法帮助别人。
我的人生结束了
这是你一直在思考的问题吗?你是否会对自己的生活感到沮丧，并想:“我讨厌这个世界和它的一切?”
随着关于气候变化，人类痛苦，政治和全球冲突的所有坏消息，易于生活只是一系列不幸和令人沮丧的事件。
或者可能在个人或专业情况下的事情是如此糟糕，你觉得生命厌恶，希望你在任何地方，但在现在你的情况。
如果你找不到希望的希望和感觉如此沮丧，请不要让你的焦虑和冷漠来阻止你寻求帮助。
这篇文章可以是一开始，但如果你有虚无于地或自杀思想，你需要通过联系你的医生，治疗师或甚至a立即采取行动自杀热线．
希望你的情况还没有到那个地步，所以继续读下去，看看一些策略来帮助你知道当你讨厌你的生活时该怎么做。
如果你讨厌你的生活该怎么办
通过阅读这篇文章，你已经迈出了一步改善你的生活。
你正在寻找信息，以了解为什么你会有这种感觉，以及如何改善你的情况，这是至关重要的第一步。
想要改善你的生活，感觉更积极表明你有一点动机和希望。
许多人固守现状，因为他们害怕改变。
如果您能够尽管这种恐惧表现，您将意识到您对您以前相信的情况有更多的控制。
这使你能够不断采取小步骤，创造更充实、更快乐的生活。
当你发现自己在思考你的生活有多糟糕，打断这种消极的心态，采取一些小的积极的行动。
如何不讨厌你的生活(27条建议)
1.诚实地面对自己对生活的厌恶。
第一步是承认事情并非如你所愿。
你可能认为一切都在掌控之中，只是遇到了困难。但有没有可能你完全走错了方向?
你是否做出了错误的选择，和错误的人在一起，或者做出了疏远他人的行为?
你是否未能发挥自己的潜能或尊重自己的潜能自己的价值观和诚信？
对自己诚实，解决导致你绝望的潜在问题。
你的问题可能对你周围的人来说是显而易见的，甚至在你回想起来的时候也是显而易见的。
但是，如果你想开始感觉好，今天就是你所需的那一天关于你自己再次。
2.为什么你讨厌你的生命，获得一些清晰度。
一旦你对自己诚实，问自己这些重要的问题:
- 我想成为谁？
- 什么是阻止我成为那个人？
- 我怎么能在我的正直之外生活呢?
- 我如何抵制积极的改变?
- 谁可以帮助我做出我需要的变化？
- 我会被诊断为抑郁症吗?
- 如果是这样，我该怎么办?
你必须看到你可以做出改变的新可能性。自我调查将成为您新愿景的途径。
启动的最佳位置之一是定义您的核心值，然后检查您的生活如何与这些值保持一致。
3.确定您需要的清晰意图。
准确地写下你生活中想要的东西。
专注于你需要做什么才能感到快乐和满足。一旦你有了愿景，你必须开始创建它。
总有一个第一步，通常是不舒服或挑战。
你必须开始计划你将如何实现你的目标，你需要做什么来做出改变。
通过设定一个目标，你给了自己清晰和动力。
4.展示你的意志。
设置意图后，通过新的操作跟进。
愿意并准备经历一些不舒服，以改变并过出引导您更好的前景的新条件。
你必须承诺去改变坏习惯并采取新经验。
如果您的旧习惯或思想在您尝试前进时测试您，请提醒自己的价值观和意图 - 您正在进行更改的原因。
提醒自己，你比自己曾经认为的更强大，更坚定。
5.每天开始阅读。
如果你想改善你的生活在美国，你必须开始做出更好的决定，这意味着你需要学习新的想法，获得更好的信息。
开始每天至少阅读十页积极的、令人振奋的、有用的信息。
选择与您想要改进的生活领域直接相关的文章和非小说书。
这些可能包括健康，金融，关系，自助，成功甚至鼓舞人心的传记。
你从这些书中获得的知识和想法会增强你的意志力和动力，从而改善你的生活。
6.写下你的目标。
成功的人生活目标给他们方向感。
改变你的生活需要确定你想要实现的事情，然后规划一个实现它们的策略。
给自己设定完成目标的最后期限，并决定你必须采取的行动。把每天、每周、每月的行动计划出来，并把它们写在你的日历上。
每天审查您的目标，以确保您保持专注和激励。
7.放开那些阻碍你的人。
如果你想知道的话，“为什么我的生活吮吸？”这很可能是你保留的公司正在影响你的幸福。
你可能会有一些朋友或熟人，他们的习惯或态度不利于你的成功。
和这些人在一起会对你的健康有害，因为他们的消极习惯会传染。
事实上，他们将是第一个在他们看到你改善世界的情况下破坏辛勤工作的人。
虽然你可能不想突然脱离你的生活，但你可以开始让他们轻轻地走。
逐渐减少你花在那些有害的人身上的时间。利用这段时间和积极向上的人建立新的关系，他们会激励你取得成功。
8.开始锻炼。
每周至少4次锻炼至少三十分钟。
这将有助于加强您的心脏和肺部，提高您的实力和灵活性，帮助管理您的体重，提升免疫系统，减轻压力．
所有这些结果都会对你的能量水平、身心健康和工作效率产生积极的影响。
当你觉得身体更好时，你会发现你更喜欢你的生活。
9.学习新东西。
为您的日常生活增加兴奋的有效方法是学习新技能。
想想学习播放乐器或者占据你感兴趣的课程。也许你想拿起一项新运动或学习新的语言。
学习新技能将点燃你的创造感，让你摆脱你的舒适区。
10.减少看屏幕的时间。
当您在生活中的低点时，在社交媒体上花费时间和观看电视是最不起作用的花费时间。
事实上,研究揭示抑郁和过度筛选时间之间的直接相关性。
在冲浪网上或盯着一些无意识的计划时，你无法改进。你不能和朋友和家人一起享受时间坐在屏幕后面。
停止浪费你的时间，负面的新闻和社交媒体，不会为你的生活增加任何价值。
利用这段时间来制定你的目标，练习一项技能，读一本书或任何更有成就感、更有意义、更享受的事情。
11.获得的视角。
当你过于看重生活中的某一方面时，你就会失去对未来的看法。
如果你有四件事进展顺利，而一件不顺利，并声称讨厌你的生活，你就失去了对现实的看法。
幸运的是，有很多方法可以让你重新审视事物，让你更多地关注事物的优点而不是缺点。
欣赏你生活的最佳方法之一是采用一种感激之度。
保持一种感恩的日记，您可以写下您的祝福，您将注意到，重点关注您生活的积极方面变得更加容易。
12.是持久的。
您将受益于采用信仰，积极性和欣赏的心态。
关键在于，当你试图通过生活对耐心和意志力的考验时，要坚持不懈地寻求改变。
当你试图改善你的情况时，它会感到沮丧是正常的，但不要让你的心态令人沮丧。
即使在恐惧或失望中，也要寻找一个充满希望和积极的理由。
13.专注于旅程而不是目的地。
如果你只考虑你想要的结果，你就会忘记你现在在哪里。这条道路的每一步都提供了重要的经验和见解。
不要试图领先自己，或者你会错过现在的美丽。
14.停止找借口。
你可能想要证明或解释为什么你的生活不是你想要的样子，但不要为糟糕的选择或错误的选择找借口态度恶劣。
借口可能会挽回一些自尊，但它们不能帮助你朝目标前进。大多数人都能看穿他们。
最好是承认自己的错误，并努力在未来做得更好。
15.愿意承担风险。
您可能会担心冒险，但采取计算风险是增长和成功的必要部分。
如果你从不愿意抓住机会，你会错过一些惊人的机会。
是的，有失败的可能，但也有成功的可能。除非你尝试，否则你永远不会知道。
16.适应不适。
如果您留在舒适区，没有具有挑战性或伸展自己，你将永远不会创造更美好的生活。
没有人喜欢扰乱现状的不适，但你会发现你做的更容易。你意识到你比你想象的更有能力。
17.找到你的原因。
改变总是有可能的。人们不断地适应和生存。当你想要改变你的生活时，如果你有一个好的改变的理由，你会更有动力。
没有一个令人信服的理由来实现你的目标，剧烈的改变是不可持续的。
深入了解自己，“为什么？” - 直到答案澄清你的目的，找到你的理由。
一些原因包括家庭、自由或爱情。这些深刻的原因会给你所需的动力。
18.找出你的坏习惯。
我们都是习惯的生物。我们生活在规范生活质量的例程和模式。这些习惯是赋权或限制。
为了转动你的生活，你必须确定哪些习惯阻碍了你并消除它们。
然后你需要用好习惯来取代它们来强化你的价值观目标．
19.接受你的失败。
失败有助于消除不起作用的东西，并用工作的东西替换它们。当您以这种方式拥抱失败时，任何事情都是可能的。看看失败作为转折点。
找其他克服困难的人。无论你面对的是什么，总有人站在你的立场，并且取得了胜利。
在找到正确的观点来改变你的生活之前，可能要经历多次失败。
20.开始存钱。
对很多人来说，经济负担可能是憎恨生活的原因。
除非您找到高薪工作，否则更改您的财务状况将需要时间和努力。
开始每个月存钱，帮助建设一个更美好的未来。即使只有一点点也没关系，保持储蓄的一致性可以帮助你改善未来的生活方式。
21.找到你的激情。
如果你做你喜欢的事，特别是在你的职业中，你可以改变你的人生观。
然而，做你讨厌的事情可能会导致你更多的压力，使生活更加强烈，而不是它的生活。
找到你是什么热爱并努力使其成为日常生活的一部分。如果您无法更改工作，您仍然可以享受您作为业余爱好或演出的激情。
22.走一趟。
您可能需要点击重置按钮以提高您的生活。
与伴侣或好朋友一起度假是逃避您日常生活压力的好方法，并为电池充电。
假期可以帮助您为您提供更改的视角，特别是如果您走到新的和有趣的地方。
23.做一个勇敢的战士。
继续奋斗，即使你觉得所有的可能性都对你不利。
没有人会为你而战。你最终要对自己的幸福负责。
如果你感到抑郁，去找个治疗师，接受治疗。当你在精神和情感上挣扎时，你无法让你的生活变得更好。
至少，为更好的生活而奋斗不会让你后悔自己从未尝试过。
24.要耐心。
改变习惯和心态需要时间。改变你的生活不是一朝一夕的事。
你必须要有耐心，对自己有信心，而不是对你想要的结果有一个坚定的保证。
请记住，您当前的情况在几天或几周内没有实现。
你有多年的想法、感觉和选择，导致你现在的处境。当你改变人生方向时，要有耐心。
25.停止抱怨。
不要说出言语来限制信仰和思想。抱怨的人正在加强消极和不快乐。
如果你抓住自己抱怨你的生命，请不要让自己迷惑。抱怨它不会改变它。是主动寻找解决方案。
26.保持水分。
当你感到疲惫和低的能量时，很难爱你的生活。
增加能量的第一步就是多喝水。这将帮助你补充你的系统，改善你的消化，并排除有毒废物从你的身体。
很多人错误地认为他们累了或饿了，而事实是他们脱水了。一起床就喝一大杯水，并且这一天都要继续喝水。
喝更多的水不会改变你的生活情况，但它会给你更多的能量来采取行动。
27.想办法帮助别人。
让自己从思考自己的问题中解脱出来，专注于你能为他人——尤其是你的朋友和家人——带来什么。
如果你想让自己感觉更好，最简单的方法之一就是让别人感觉更好。
如果您想赢得尊重，请尊重其他人。
如果你想改善自己的生活，那就帮助改善别人的生活。你为别人做的事情越多，你自己的生活就会打开更多的门。
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你准备好停止讨厌你的生活吗？
如果你感到深深的沮丧和困惑，那么你需要专业顾问和医生的支持来帮助你治疗抑郁症。
当你处理未经治疗的抑郁症时，很难做任何事情。
但是一旦你有情感能量，才能采取积极的，生命肯定的行动，那么你会随着时间的推移而变得更快乐。
通过将这些策略工作到您的生活中，您的整个世界可能会随着时间的推移而变化，因此您不再讨厌您的生活。
将这些行为视为种植种子。当你种植种子时，你就不会立即注意到结果。但如果你浇水种子，根部开始生长并最终，该植物将开花。
同样的事情也会发生在你的生活中。
你养成的这些习惯越多，最终你就会发现你的生活有所改善，你会爱上这种生活。