如果我告诉你，你可以通过专注于更少的事情来完成更多的事情?
你相信吗?
你能做到吗?
或者你会感到内疚——因为你没有尽职尽责?
如果我们没有一打或更多的日常任务和项目，大多数人都会感到内疚。如果我们从日出之前一直忙到日落之后，我们就会感到内疚。
我们相信，如果我们不是生产足够的我们可能会失去别人的尊重，我们的自尊甚至我们的工作。
所以我们把我们的日子填满了行动项目。我们多任务。我们一边盯着时钟一边尽可能快地工作，因为我们要赶着完成当前的项目，这样我们才能继续下一个项目。
在这期间,我们压力过大，不知所措，筋疲力尽，错过了重要的细节．通常情况下，我们的工作并没有达到我们想要的质量，但我们也没有时间在任务上徘徊。我们绝对没有时间去细细品味它们，并在我们所做的事情中找到深深的满足感。
我们的文化崇尚生产力，但正如许多研究人员发现的那样，这种生产力是要付出代价的。我们的精神和身体健康都在遭受痛苦，而精疲力竭的速度也在飙升。
具有讽刺意味的是，无论你工作多久或多么努力，你每天只有三到四个小时是真正高效的。我们的心理能量很小，一旦耗尽，我们在任何任务上的效率都会越来越低。
研究证实，长时间的工作和在项目清单上死记硬背几十个项目不让你更有效率。我们的大脑根本不应该一天专注整整八小时。
然而,工作与目的在短时间内，经常休息确实可以提高工作效率和质量，同时减少压力。与其为你的一天创建一个长长的行动清单，不如缩短清单，用更多的时间和精力做更少的事情。
事实上，我们可以做得更少，但更多的专注，更多的快乐正念．
这就是为什么我创建了我最新的日记，一天三件事:一个极简主义日志，让你更专注，更少压力．
有了这本日记，你一天就能专注于三个任务——你是一天中最重要的。为什么一天只做三件事?因为设定三个每天的目标是可衡量的、可管理的和现实的。
这并不是说如果你想，一天之内你不能做更多的事，而是在你完成了最重要的三件事之后。
与每天3件事，你会…
- 有更多的时间来完成每一项任务。
- 有更多的精神耐力来完成每一项任务。
- 对你的待办事项清单感到不那么不知所措和不安。
- 享受更多的参与和专注于每一个行动项目。
- 更彻底，更有创意，更胜任行动项目。
- 先完成三个最具挑战性的任务，这样会更有满足感。
- 感觉压力更小，工作效率更高。
丢掉长长的“待办事项”清单，学着把时间和注意力集中在最重要的任务上。
工作与目的在短时间内完成更少的任务，经常休息，会让你的生产力和幸福感更强。
在每天写3件事,你将获得:
- 关于“一天三件事”概念的信息。
- 如何为你的成功最好地使用日志的说明。
- 失败的问责制计划，以确保您每天遵循。
- 每周奖励制度，以庆祝您的成就。
- 激励你的名言。
- 在空间里写下你的3个日常目标，并在“完成”的复选框里写上。
- 在52周结束前完成1092项行动项目!
这是期刊的链接：一天三件事:一个极简主义日志，让你更专注，更少压力．
没有Kindle阅读器吗?没有问题。
如果你没有Kindle阅读器，别担心。你不需要Kindle来阅读这些书。以下是一些你可以在其他设备上阅读这本书的方法:
在你的个人电脑或Mac上阅读(云阅读）
你可以在iPhone或iPad上看到它(iTunes应用程序)
把它放到你的Android上（Kindle for Android）
在你的黑莓上阅读(Kindle的黑莓）
如果你一天喜欢三件事…
请务必与您的朋友分享!分享它Pinterest，脸谱网或推特．
而且……如果你喜欢，就请吧在亚马逊上留下评论．
有了这个杂志，你会减少压力，提高注意力，更专注于每一项任务。这种极简主义的方法会给你的工作质量、精力水平和态度带来翻天覆地的变化。