当你正遭受抑郁的阴影时，你需要所有的工具，你可以把你的手放在治疗它，开始感觉更好。
抑郁症可以偷偷摸摸你，让你如此枯竭，悲伤，空虚，你没有力量来采取你需要采取的行动来改善。
这就是为什么尽早治疗抑郁症是如此重要，这样你就可以采取纠正措施来解决它，并在你仍然有头脑的时候控制症状。
严重的、长期的抑郁会导致一系列的身体和精神问题，是自杀的主要风险因素。这不是一种可以掉以轻心的疾病。
以防你不熟悉抑郁症的症状，看看这些：
- 难以集中注意力、记忆细节和做决定
- 疲劳和低能量
- 内疚感，无价值感和无助感
- 绝望的感觉
- 失眠，清晨醒来，或过度睡眠
- 易怒、不安
- 对曾经愉快的活动或爱好失去兴趣，包括性
- 暴饮暴食或食欲减退
- 持续性疼痛、头痛、痉挛或消化问题，即使治疗也不能缓解
- 持续悲伤，焦虑或空虚的感情
- 自杀的思想，自杀企图
研究研究表明认知疗法和抗抑郁药物的结合是治疗抑郁症的最好方法。然而,。
虽然某些精油不能治愈抑郁症，但它们可以帮助缓解抑郁和焦虑的一些症状，并帮助患者更好地控制自己的健康。
这里有4种治疗焦虑的精油，你可以用它们来赞美你的抑郁症治疗:
1.佛手柑(C.耳兰特变量。名叫)
佛手柑油是佛手柑树的精油，佛手柑树是一种介于柠檬和橘子树之间的树，油是从水果的果皮中提取的。它也被用于香水，是早期灰茶的秘密成分。
作为一种精油，佛手柑是治疗抑郁和焦虑的最佳方法之一。几个世纪以来，它一直被认为是一种强大的情绪助推器和兴奋剂。
2014年研究58名临终关怀患者揭示了这种油的功效。患者每天进行一次手部按摩，持续一周，使用含有佛手柑的精油混合物。所有接受香薰手部按摩的病人都报告疼痛和抑郁较少。
另一个研究2011年，台湾确认了佛手柑的减压益处。从事10分钟的每周吸入芳香疗法的参与者显着降低了血压和心率，更平衡的自主神经活动。
甚至强调吸入佛手柑油的大鼠根据另一个人减少了行为相关的抑郁病症研究．
你可以用这种油作为芳香疗法的芳香剂。你也可以在按摩油中使用，在沐浴中加入几滴，或者局部使用护肤品。
下面是一些最畅销的佛手柑精油产品:
佛手柑- 100%纯，最佳治疗级精油治疗方案
HealthSolutions声称拥有最优质的精油产品，他们信守诺言，如果你不喜欢他们的精油，他们会全额退款。如果你想在皮肤上使用这种油，他们建议把它和无味的油混合，比如葡萄籽油。
佛手柑油-柑橘佛手柑- 100%纯天然-治疗级
根据公司的创始人，他们的佛手柑石油将有助于“促进自我爱情的感情，同时将抑郁，压力，焦虑和失眠的感觉与这种令人难以置信的令人振奋的气味。”
他们是家族企业，对精油充满热情。他们有一群忠实的顾客，他们喜欢他们的产品。
艾杰花园佛手比100％纯治疗级精油
这是亚马逊上最畅销的佛手柑精油，有数百条五星评论。一位顾客说:“这种精油闻起来好香!我只想吃掉它!价格也是完全无敌的!优良的品质。”
2.薰衣草(l . angustifolia)
薰衣草油是另一种抑郁症的高益处，并以这种方式使用了数百年。
它是从薰衣草植物的花中提取出来的，主要是通过蒸汽蒸馏。薰衣草的花芳香怡人，几个世纪以来一直被用来制作百合花和香水。
研究表明口服薰衣草油和薰衣草油芳香疗法改善了焦虑和抑郁症的症状，以及相关症状，如躁动，睡眠不安，睡眠和躯体抱怨。
薰衣草油是一种极好的睡眠援助，通过促进休闲提高睡眠质量和数量。
薰衣草还有助于减少抗抑郁药丙咪嗪的副作用，包括口干和尿潴留。
这项研究还表明，薰衣草对总体健康和生活质量也有有益的影响。
一个研究2007年对健康男性的研究也表明，薰衣草芳香疗法降低了血清皮质醇，而血清皮质醇在身体应对压力时起着关键作用。
你可以用很多方法来使用薰衣草油——在睡觉前滴几滴在枕头上，在芳香疗法中使用，在茶中滴几滴，或者在按摩时使用。
以下是一些畅销的薰衣草精油产品需要考虑：
雄伟的纯薰衣草精油，治疗等级
这是亚马逊上最畅销的薰衣草油，有数千条五星评论。除了芳香疗法，你应该用载体油稀释这种油(用于按摩或保湿)。
对于局部使用，在肘部区域内部擦拭肘部内部以测试在使用前的任何过敏反应。这块油很少有很长的路！
一位评论者说:“我已经使用这个产品两天了，我的睡眠从来没有这么好过。我把它放在一个油扩散器里，只要几滴就可以产生足够强烈的气味。瓶子很大，考虑到一整晚扩散所需的量，还能持续一段时间。强烈推荐给所有人!”
植物疗法薰衣草精油
这是另一种顶级的薰衣草油，价格非常实惠，好评如潮。许多用户只购买植物疗法油，因为产品的质量。
一位顾客说：“一杯小苏打中的几滴这一滴，撒上你裸露的床垫......一个小时和真空。香味恰到好处，根本不是强调。“您还可以使用漫射器中的油或混合在无味的乳液中。
ArtNaturals薰衣草香薰精油
这是一套3件式套装，为您提供四盎司的薰衣草精油，作为特殊礼物，10毫升。瓶艺术家签名禅宗和签名智融合。
薰衣草油由100％的保加利亚薰衣草制成，是全自然，未过滤和未稀释的油，蒸汽蒸馏，完全没有毒素，添加剂或防腐剂。
3.鼠尾草（鼠尾草区）
香鼠尾草油是从香鼠尾草中提取的，曾经在法国南部、意大利和叙利亚发现，但今天在世界各地种植，但主要在欧洲地区。
克莱瑞鼠尾草油被添加到肥皂、乳液和香水中，是源于德国科隆的香水的主要成分。
鼠尾草的名字来源于拉丁语“clarus”，“这意味着”清楚“。由于Clary Sage油是众所周知的，用于消除混淆和幻觉，它通常用于眉毛和冥想，沉思或创造性的工作。
研究研究表明，鼠尾草油对控制女性的皮质醇(压力荷尔蒙)水平非常有效。研究表明，茶的益处与痛经、月经周期重、潮热和荷尔蒙失衡有关，而荷尔蒙失衡会加剧抑郁症状。
另一个研究表明，“可根据抑郁患者的患者作为治疗剂开发的”Clary油“，它具有强烈的抗压力效应。
下面是一些使用这种油的方法:
- 晚上敷在枕头上，让你睡得安稳。
- 涂抹在脚部或脉搏点，帮助平衡荷尔蒙。
- 在冥想或内在工作前，在额头和/或心脏上滴1-2滴。
- 吸入或扩散油帮助缓解不稳定的情绪和不安，获得一个更积极的人生观。
下面是一些最畅销的鼠尾草精油产品:
Clary Sage 100％纯净，治疗级精油通过愈合解决方案
治疗解决方案，再一次排名为顶级销售的精油与他们的丁香鼠尾草精油。他们的目标是为顾客提供通常只有在小型精品店才能找到的高质量精油和混合精油。
购买愈合解决方案的一个很大的好处是他们所有产品的终身保障。
一位顾客说:“闻起来好香!它非常容易使用，而且使用时非常光滑。当我在使用它的时候，只要感觉一下，就会有一种放松的感觉，我确信我因此睡得更好。强烈推荐它。”
植物疗法鼠尾草精油
植物疗法称他们的鼠尾草油有一种“泥土，水果和植物的香味，坚果和草本。”像愈合的解决方案的产品，它没有填充，添加剂，基础或载体添加。
这个品牌有数百好评。我特别喜欢这个：“优秀的产品。我刚开始向我的未婚妻扩散它，患有抑郁症，焦虑，最近被诊断出患有MS。到现在为止还挺好。如果她焦虑，似乎有助于让她平静下来。“
100%纯治疗级别的鼠尾草精油由伊甸园
伊登斯花园提供多种规格可供选择:5毫升、10毫升、30毫升和100毫升。他们不批发，也不向商店出售，因此他们可以直接以最优惠的价格向客户提供高质量的精油。
他们也是亚马逊网站上排名前250的美国卖家之一(在200万名卖家中排名第178位)，客户服务反馈评分一直是100%。我喜欢每个订单都包含“150种使用精油的方法”的小册子。
ylang-ylang（衣兰Odorata)
依兰精油是通过蒸汽蒸馏法从依兰树的鲜花中提取的。依兰树常产于亚洲和南太平洋某些岛屿的雨林中，如印度尼西亚、菲律宾、爪哇、苏门答腊、科摩罗和波利尼西亚。
香味令人染色，甜美，花卉，略带辛辣，与水仙或香蕉般的泛音。
这种油温暖、舒缓的气味对减轻压力很有帮助。依兰以其舒缓、抗抑郁的特性而闻名，研究证实了这一点。
一个研究研究发现，“在行为水平上，依兰精油组的受试者认为自己比对照组的受试者更冷静、更放松。这些发现可能代表了依兰油的一种放松作用，并为依兰油在芳香疗法中的使用提供了一些证据，例如缓解人类的抑郁和压力。”
依兰依兰还可以与佛手柑、葡萄柚、薰衣草和檀香提取的精油混合。
你可以使用依兰依兰来治疗抑郁症:
- 放进一个泻盐浴中放松。
- 对于情感平衡，直接吸入瓶子。
- 用佛手柑或薰衣草加入你的扩散器。
以下是一些最畅销的依兰精油产品：
ylang ylang - 100％纯净，最佳治疗级精油通过愈合解决方案
愈合解决方案一直是最畅销的精油类别，他们有另一个与依兰依兰精油。
说了众多五星级评论中的一个，“非常舒缓和放松......平静的影响”。
另一位顾客说:“这是一种非常精致的，花香的，柔和的香味。我用它来制作沐浴炸弹，香味太美了，我没有添加任何其他东西。10毫升绝对不够，因为这种香味绝对令人陶醉。”
依兰依兰油-香精油实验室提供的治疗级香精
精油实验室是另一种高品质精油的一流公司。他们是家庭拥有并致力于最优质的产品。他们的油是：
- 100%纯天然
- 来自可持续农场
- 没有化学品，添加剂和填料
以下是他们描述他们的ylang-ylang石油：
简单地吸气或弥漫着甜，花香，帮助消除负面情绪，包括愤怒，抑郁，焦虑和压力。促进内心幸福，快乐，希望和放松的感受。有助于让你冷静下来，所以你可以更快地睡着了，而且使用有害药物。
100％纯治疗级ylang ylang油由天然英亩
天然亩是另一家公司，可直接销售给客户，提供高品质，纯净的石油价格实惠。
以下是他们对自己的油的评价:
他们的植物上没有使用农药
由野生制作的原料制成的油
验证植物植物种类
低压蒸馏
蒸馏油的物理检验
注重可持续性的环保采购。
一位评论者说:“买这种油是为了帮助我控制压力和焦虑。我喜欢闻香味，我可能会用我的电子烟笔试试。它有可爱的花香和轻微的水果香味。一点点就足以让我的神经平静下来，让我精神焕发。”
治疗你的抑郁症需要多管齐下，这样你才能处理好潜在的问题和症状。你不必等待你的药物或你的治疗预约一周后开始。
采取行动来安抚自己，通过充足的睡眠，做一些温和的运动，和你的朋友和家人聊天，使用精油来控制抑郁症对身体和情绪的影响。
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薰衣草是我最喜欢的。我的妻子和我最近参观了华盛顿岛的薰衣草农场，威斯康星州门县。看到他们使用的所有不同方式是如此独特。
晚上我们拿了一瓶枕头喷雾剂。我们俩都发现枕头上放点薰衣草会睡得更好。
使用薰衣草有很多与抑郁症状相关的好处，当睡前使用时，它能促进身体放松和舒适。它还可以通过消除你在一天中经历的压力来帮助你入睡。