对于一个承诺关系,一种情感事件是某种更深层次的令人担忧的症状。
一个情感事件往往代表缺乏情感上的满足在家里。
但情感亲密和一个人在外面的关系会侵蚀并最终摧毁婚姻或伙伴关系。
现实地说，结束一段感情婚外情是避免动荡和消极情绪的唯一方法，这些情绪和消极情绪将不可避免地影响到你的婚姻并有可能结束它。
仅仅因为感情上的出轨是没有积极作用的性部分并不意味着它永远不会变成全面的性不忠。
通常是这样的，这就是为什么理解为什么这些情感联系是如此具有破坏性。
理解情感事务
公开秘密、寻求安慰、谈论生活、开玩笑、花大量时间在一起——无论是面对面还是在网上——这些都可以定义情感婚外情。
从本质上讲，你应该与配偶分享的思想和活动已经转移到另一个人身上了。
这些关系通常很亲密，因为他们:
为什么感情出轨如此难以结束
你所处的这种“有情感利益的朋友”关系可能一开始就像一段正常的友谊。
同事之间或同一组织的志愿者会很自然地聊天，互相帮助，有时下班后也会社交。
这种不断增长的友谊逐渐变得更加强烈，就像单身人士相遇并开始恋爱一样。
你们都很欣赏对方的优点个性并且在每次接触的时候都感到兴奋。这些都是令人愉快的感觉，大多数人都不愿意把它们从自己的生活中移除。
因此，结束一段感情恋情很难，因为:
如何结束与同事的感情关系是一个特别棘手的挑战。你可能每天都能见到这个人。离开你的工作可能是必要的，但这引入了一系列与谋生有关的新问题。
停止对婚姻之外的人的不恰当依赖是值得的，因为另一种选择可能是一段破裂的婚姻。
为了你的情绪健康和生活稳定，你不应该看情感事件作为能让你长期满意的东西。这是对关系不满的一种症状，但不能治愈。
如何结束一段感情:11个关键步骤
1.承认这个问题
与配偶以外的成年人的社会互动和友谊是正常的，甚至健康的．然而，你可能一直在欺骗自己，不知道自己的行为到底是什么。
如果有罪每当你避开你的配偶而去找外遇对象的时候，你的感觉就会悄然而至，然后你的良心就会告诉你真相。
慢慢地，你可能会意识到你正在远离你的配偶，并且以一种不合适的方式依赖于另一个人。
你的配偶可能已经开始质疑你的行为，甚至面对你不知道发生了什么。大多数人一开始都会否认指控，但被卷入感情事件可能会迫使你对自己诚实。
是时候承认你忽视了你的婚姻伴侣，表现得不像一个忠诚的配偶了。
2.思考你为什么陷入感情事件
一开始，你的行为可能不是故意的。然而，随着联系人升级，您选择继续。弄清楚你的动机对纠正你的行为至关重要。
很多问题都会让你陷入感情出轨。
当你问自己“为什么?”问你一直在做什么。
3.如果你继续感情出轨，考虑可能的后果
说服自己解决问题的一个有用的方法是考虑可能的结果。如果你继续和那个人保持联系，让你们的婚姻逐渐消失，会发生什么呢?
可能会导致离婚，以及随之而来的经济和情感问题。你的孩子可能会失去稳定的生活。如果你和一个已婚的人有感情纠葛，你的行为可能会结束这段婚姻。
你的另一半可能只对现状感兴趣，在你单身后不想发展你们的关系。
在很多情况下，情感出轨并不代表一种积极的或长期可持续的关系。在检查了你行为的可能结局后，把这些消极后果作为结束感情出轨的动机。
4.制定一个让自己诚实的计划
尽管理性的理由使结束婚外情成为最好的选择，但你的情感需求可能会诱使你继续。
你可能需要向你的配偶承认发生了什么。虽然不舒服，但告诉你的配偶可以迫使你不再求助于其他人。
在任何情况下，告诉配偶出轨的事情可能都不是正确的选择。如果你的配偶对此一无所知，他/她可能会因为你的婚姻再也无法恢复而受到伤害。
如果你害怕那样的结果，那么你需要对自己坚定一点。分手后，你需要删除对方的电话号码，并断绝其他形式的联系。
5.直接结束关系
你必须告诉你的感情伴侣，说它结束了。再也不能开会、打电话或发短信了。
明确表示这段关系已经变得不合适，你想要关注你的婚姻。
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6.准备好拒绝更多联系的请求
有时候另一个人会试图恢复关系。在他或她提出谈话或见面的邀请之前，甚至可能过了几周或几个月，但你需要做好拒绝接触的准备。
不回复任何电话，邮件，或者消息．如果你们在现实生活中见面，保持简短的谈话，对你们在一起的所有建议说“不”。
可能有必要采取一些极端的行动，比如封锁一个号码或搬到一个新的社区。
7.接受你的失落
你真的很喜欢这个人，他或她不在你的生活刺痛。你甚至会感到心碎。就像任何一次分手一样，伤痛会随着你的生活走向新的方向而消失。
愿意给自己时间疗伤。
8.留点时间给自己
自我反省可以帮助你平静自己的罪恶感，并记住你当初为什么要把自己托付给你的另一半。
你可以一个人去探亲，或者多呆在家里。无论你怎么做，记住要重视给自己时间来解决你内心的混乱。
9.检查并解决你的情绪问题
与治疗师的对话可以帮助你了解自己的动机和感受。你可能会因为童年或以前的关系而受到情感伤害，使你无法信任最亲近的人。
同时，考虑一下你可能对你的配偶有不切实际的期望。好莱坞和浪漫的童话故事已经使人们相信，配偶应该满足所有的情感需求。
在现实中，成年人必须照顾他们个人的日常起起落落，而不是依赖他们的配偶成为他们每时每夜需要的一切。
10.修复与配偶之间的任何伤害
让你的婚姻再次令人满意需要共同的努力。对一些人来说，重新关注在一起的美好时光可能就足够了。
其他夫妇可能需要婚姻咨询，以解决导致他们分开的旧争吵和怨恨。
咨询也为增进彼此的沟通和对彼此感情和需求的敏感铺平了道路。
11.小心养成旧习惯
这条建议适用于陷入消极状态习惯和你的配偶一起，让自己从另一个人那里获得情感上的满足。
留意婚姻中你感到不满意或不快乐的迹象，试着向你的配偶敞开心扉谈论你的问题。此外，试着培养自我反思的习惯，并意识到自己对任何你可能感到的不满都有自己的贡献。
努力发展你的情感成熟，这样你才能在婚姻中展现最好的自己。
为什么感情出轨如此难以释怀?
即使你遵循这些步骤并希望在你承诺的关系中体验到进步，痛苦损失将逗留,因为:
你的悲伤可能会让你思考，“情感出轨会停止吗?”答案几乎总是肯定的。随着时间的流逝，你的内心会变得更强大，并意识到婚外情带来的风险。
记住，尽管婚外情给你带来了什么快乐，但它也给你和你的配偶带来了挥之不去的负罪感。它可能会破坏你的家庭生活。没有人需要这些问题。
情感事件如何结束?
感情出轨如果继续下去，只会造成更大的感情伤害。你可能希望忽略你的行为，希望有最好的结果，但是真正恢复你的忠诚关系需要你自己设定一个新的路线。
你应该面对现实，终止这段关系。这种有意识的行动将是困难的，但从长远来看，动荡是值得的。
感情出轨只会削弱你的婚姻，让你的情感需求得不到解决。
