你是在一个糟糕的情绪几乎每天都问自己，“为什么我这么不开心?”
甚至在你起床之前，你就感到压力和消极。在你的脑海中，这个世界看起来根本就不像是一个快乐的地方。
像我们大多数人一样，你可能会在生活中遇到一些合理的困难。也许你是在担心钱的问题无疑压力．或者你可能有你的人际关系出现问题了或者是工作上的问题。
即使你的生活并不糟糕，你的问题也不是毁灭性的，但感觉就像乌云到处跟着你，你就是无法摆脱它。
我的生活很悲惨。
很多人一睁眼就有这种感觉。每天早晨都以焦虑、不满和消极开始。
他们不明白为什么事情如此糟糕，为什么没有乐趣和享受，为什么他们对生活如此不满。
当然，有些人感到不快乐和消极，因为他们被临床诊断为抑郁症。他们患上了一种疾病，这种疾病会影响他们大脑中影响情绪的化学物质。
抑郁症是一种需要药物治疗的严重疾病，所以一定要知道它抑郁症的症状．
但是对于这个讨论，我们指的是一般情况不快乐-不是临床抑郁症。(尽管长期的不快乐会导致抑郁。)
你经常想:“我为什么这么不开心?”
也许你觉得幸福是一种随意而稍纵即逝的感觉。只有当生活中真正“好”的事情发生时，你才会感到快乐。你的幸福完全依赖于外部事件。
但我们都知道持续的幸福是发自内心的。至少我们是这么听说的。
当你处于一种近乎持续的消极和对生活不满的状态时，很难相信幸福是发自内心的。
- 当你内心感到如此不开心时，它又是如何来自内心的呢?
- 当你并不快乐的时候，你如何“让自己”感到快乐?
“让你自己”可能是不可能的感到快乐．但是你可以建立培养快乐的条件——你也可以消除培养悲伤和痛苦的条件、想法和行为。我们来看看这些。
什么导致一个人不开心？
如果你经常不快乐，你的思考习惯和生活条件可能会导致你的不快乐生活。
以下是您在生活中创造更多不满和消极性的15个主要原因。
1.你将自己与别人比较。
我们越多，彼此的定义，他们的样子是如何看待的，或者他们所取得的成就，我们成为的悲伤。
对比较的不同和嫉妒的感受来渴望比较创造的不断令人震惊，让你感到不满。
你多久比较一次自己?注意这种悲伤，并开始放弃它坏习惯．
2.你总想着消极的东西。
你有一个坏习惯，总是反复思考消极的可能性或情况。我们都有“消极偏见”，倾向于更多地关注不愉快的想法、互动和事件。
当你不抵制这种偏见，允许你的消极的想法自由统治，你让它越来越难以感到快乐。你的感觉总是跟随你的思想轨迹。
你担心。
就像消极的想法一样，担心会把你推入绝望的兔子洞。
担心就是对自己无法控制的未来感到焦虑。你感到无助和绝望，因为你预计到糟糕的结果，即使没有证据。
你无法控制你担心的情况，你的无助感阻止你对任何事情感到积极。
4.你一直憋着怒火。
你可能有一个有人在你的生活中受伤或冒犯了你，你不能让它走。你觉得不尊重或不友善地对待。
你经常思考这个人或情况，并且感觉越来越多地被它宣传。你不值得。它不应该这样做。他们现在需要道歉。
当你充满愤怒和怨恨时，你很难感到快乐。这些消极情绪会占据你的思想，导致痛苦和易怒。
5.你的债务。
金钱担忧可以感到压倒性和云的繁荣生活，令人担忧和悲伤。
当你经常被提醒欠钱时，你会感觉很糟糕关于你自己对生活不满意。开始还债的过程会让你感觉更轻松、更快乐。
需要帮助吗？读总金钱改造：经过验证的金融健身计划．
6.你与不快乐的人围绕着自己。
我们是我们环境的产品。如果你被消极和不快乐的人所包围，他们会感到情绪感染你。
找出你生活中经常不开心的人，尽量少花时间和他们在一起。寻找那些有积极快乐的举止和态度的人。
7.你无聊。
当你的生活中没有什么有趣的、吸引人的或有挑战性的事情时，你会的感觉无聊和平凡的。生活将会变得平淡而无意义。
你不需要花很多钱去找一些有趣的事情来消磨时间。一个朋友打电话。开始步行或跑步。参加读书俱乐部。
保持活跃和和他人在一起是消除不快乐的良药。
8.你讨厌你的工作。
既然我们每天花这么多时间在工作上，如果你讨厌你的工作，你会把大部分时间花在不快乐上。但你有能力改变这一切。
你讨厌你的工作的什么地方?你有什么可以改变的吗?如果没有，那就开始找另一份工作。只要允许自己去看，就会给你带来快乐。
9.你不喜欢你的外表。
在这个年轻人和美丽的文化中，这并不令人惊讶的是，很多人对他们所看到的方式感到不满。
当吸引力的标准设定得如此离谱时，人们很难感到自己有吸引力。看看你的周围，你会发现大多数人的外表都很普通(尤其是和模特和名人相比)。
好好照顾自己，锻炼身体，穿着得体，充分利用你的外表。每天早晨看着镜子，告诉自己你爱自己，接受自己本来的样子。
10.你没有重要的另一半。
每个人都想在自己的生命中找到那个特别的人，那个让我们感到幸福，觉得人生完整的人。当你一个人在夫妻的世界里，生活可能会很孤独。
如果你发现你有很多时间独处或和伴侣在一起，是时候找一些单身朋友了。加入单身俱乐部或聚会，注册一个约会服务，加入单身人士聚集的健身房。
当你在寻找你的真爱，欣赏单身的所有好处。
11.你的感情很糟糕。
如果关系开始变坏，那些恋爱中的人会变得非常不开心。如果你一直在想，“为什么我在我的感情中这么不开心?”然后你就可以指望你的生活相当黯淡，直到你解决它。
当你结婚或拥有一段忠诚的伴侣时，你的世界都围绕着你的伴侣和你们关系的健康。当事情变糟时，你的生活就会变得一团糟。
你可能会经常感到紧张、愤怒、受伤和不被爱。你可能会担心这段关系会破裂，或者你的伴侣会离开你——或者你需要离开他或她。
12.你没有注意你的健康。
如果你身体上感到糟糕，那就对你的心态收到了伤害。
如果你没有得到足够的睡眠，如果你花太多的时间工作，如果你没有解决慢性健康问题，你会感到精疲力竭和不开心。
你的身体健康会影响你生活中的其他事情，所以做需要做的事情来保持健康。
13.你太关注金钱和物质了。
渴望更多的钱和更多的玩具是生活中如此多的不满和不快乐的原因。
金钱和其他东西可能会暂时提升你的幸福感，但很快你就会厌倦，渴望下一件事或更高的收入。
更加强调关系，经历和个人成长。
14.你有一种受害者心态。
你可能在你的过去有一些创伤或困难的情况-情况值得感到不快乐和沮丧。
但这些事件给你带来的创伤已经影响了你的生活好几年甚至几十年。你已经变得如此依恋成为一个受害者，你已经忘记了如何控制你的生活和创造条件，你渴望的幸福。
也许你需要和治疗师一起努力来克服这个障碍，但你可以治愈自己，进入你自己的力量，让你的生活成为你想要的样子。
15.你是一个完美主义者。
如果你永远都不够好，就很难幸福。你对自己的缺点和失败深感不安，除非你变得完美，否则你不会满足。
你越努力把自己和你的环境塑造成你想象中的理想画面，你就会变得越紧张和焦虑。当你意识到你无法达到完美时，你变得非常不开心和疲惫。
自我接受和自我同情是你摆脱这种不可能的心态的唯一退路。
我如何停止如此不开心？
除了从你的生活中消除那些滋生不快乐的条件，你也可以开始增加那些已经被证明可以提高我们的幸福水平的条件。
在她的书中,幸福的真谛索尼娅·柳博米尔斯基(Sonja Lyubomirsky)博士揭示了她关于什么能让人感到快乐的研究。以下是她概述的一些幸福培育策略。
1.你的祝福。
关注你对生活中所有美好事物和人们的想法。快乐地表达衷心的感谢，或者每天都在日记中感恩日志．
专注于积极的方面实际上会改变你的大脑化学物质，提升幸福感。
2.培养乐观。
积极地开始改变你的看法，从消极到积极。期待好事情发生，即使一开始你不得不假装它。
为自己写下一个理想生活环境的愿景，并定期回顾。再一次，练习乐观会开始改变你的大脑和感觉。
3.多做善事。
当你为他人做好事并看看它是如何积极影响他们的时候，你会感到更快乐。你知道这个本能地知道，但很高兴知道研究已经证明了它。
给生病的邻居吃顿饭。在杂货店对结账的人说“谢谢”。帮助正在搬家的朋友。
一点点善良在举起你的心情并增加你的幸福感。
4.培养你的人际关系。
我们的关系我们幸福的关键——不仅仅是我们自己吗浪漫的而是和朋友，家人，孩子的关系。
你生活中最重要的人是谁?你想接近谁?
开始培养并积极改善你的人际关系。
- 学习如何更好地沟通。
- 解决任何挥之不去的冲突。
- 花更多的时间和这些人在一起。
- 学习如何积极地倾听，这样他们就会觉得被倾听了。
- 告诉他们你有多感激他们。
研究已经证明拥有亲密健康的关系是幸福的首要预测因素。
5.在精神上重温快乐时光。
只要想想过去的快乐事件就能让你感觉更快乐。
不要让你的“消极偏见”运行猖獗，选择考虑过去让你幸福的事情。
每天花一些时间回顾过去的快乐，可以在脑海里或者写日记。
试着回忆和感受那些快乐的时光。
6.练习宽恕。
当我们坚持受伤或伤害怨恨，它就像一根刺，不断戳戳我们，破坏我们的快乐。
生气或受伤不会带来什么好处。让它去吧。原谅。继续前进。
即使冒犯你的人没有道歉或承担责任，也不要让他们的不体贴感染你。
你有能力也有选择去原谅别人，不管别人怎么做。
7.练习您的宗教，灵性或个人成长。
研究研究表明在信仰和个人成长方面积极的人会更快乐。
他们专注于改善和比他们自己更重要的事情，使他们不再关注以自我为基础的问题。
的重要组成部分个人成长认识到幸福是一个内部工作。当你积极追求你的个人进化时，你会比其他人更早地实现这一实现。
不开心可以吗?
每个人都不时不满 - 而且经常有充分的理由。生活充满了冲突，失望和挑战。对这些情况的不满意是自然的，往往是一种促进积极和必要的变化的动力。
你不需要因为不开心而感到内疚，或者在你不开心的时候假装开心。尤其是社交媒体，它会让你觉得自己是唯一一个没有美好、快乐生活的人。这让你感觉更糟。
然而，持续几周或几个月不快乐是不健康的。它会导致惰性、孤独和抑郁。用你的不快乐作为线索，你的内心世界(或外部世界)正在偷走你的快乐。
然后采取行动解决你不满的根本原因。实践上面列出的一些策略，开始扭转你的情绪，摆脱困境。
更多相关文章:
当你对生活不满意时，你可以做出改变。
如果你发现自己在生活中一直处于不快乐和不满意的状态，那就开始消除不快乐的培养条件，并实施让你感觉更快乐的策略。
写日记你的努力和你的幸福等级(1是非常不幸福，10是非常幸福)。
正如您在“修复”您的生活中的熟练，你应该看到你幸福的急剧改善。
让我们开始一个关于经常感到不快乐的对话。你有过什么长期不快乐的经历?你是怎么熬过去的?
优秀的文章巴里!寻找幸福是一项内在的工作!我觉得你说到点子上了。很多人都把注意力放在消极的方面，而不是去寻找他们面前所有积极的方面。作为一个社会，我们有这样一种消极的偏见。如此多的重量和注意力放在负面事件上，积极的事情被忽视或视为理所当然。我是一个快乐的老师，我的热情是教其他人这些概念。重新训练大脑如何用不同的方式集中注意力是可能的!
嗨,尼娜,
很高兴在这里见到你!我期待看到您的网站和工作。非常感谢您的评论。是的，我们是一个消极导向的社会——尤其是在媒体方面。这是一种在人与人之间传播的传染病。但仅仅是意识就足以帮助我们走出消极的思维循环，开始传播积极的思想。
我有两件事要分享。
幸福方程式就是你的幸福水平等于你的期望和现实之间的差距。下面是youtube上的视频:http://www.youtube.com/watch?v=bYvmjdqpT7Y
2)我非常喜欢肖恩·阿克尔的《幸福的优势》这本书。他在TED演讲中对这本书做了很好的总结http://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work.html
非常感谢您分享这些资源凯利！好东西。
凯利
肖恩终止的TedTalk的链接是如此乐于助人。
我有一些实践可以应用到我的生活中，被证明是有用的!!
谢谢你! !
我发现当我为自己的幸福承担责任时，我变得更快乐了。我太专注于帮助别人而忽视了自己。意识到我唯一负责的人的幸福是我自己的，这是一个巨大的负担的释放。
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我非常喜欢这篇文章！
非常感谢您分享这些见解和建议。
坚持下去!
爱和光
这对我来说是非常及时和有用的，巴里。谢谢。
嗨巴里,
读了你的文章，我有了深刻的见解。如果你只是遵循你提到的条件，快乐是很容易的。能和一个有着如此美丽思想的人联系在一起真是太棒了。我一定会期待阅读更多您的文章。我也在一家名为“生活学校”的励志培训机构工作。请访问我的网站也有鼓舞人心和真实的故事。
爱永远,
Priya。
很高兴看到您这篇文章写得不错，谢谢!我希望我能变得更快乐!我来自中国。
我15岁了，我不开心已经有一段时间了。我的家人和朋友注意到了这一点，这让他们感到悲伤、愤怒和不快乐。我知道我很年轻，我应该快乐，但我讨厌我的外表和其他人也这么做。我发现自己每天都在无数次地和别人比较。为什么我不漂亮?为什么人们不喜欢我?为什么男生不喜欢我?我很在乎别人的看法，我的自尊心很差。
嗨Caley,
我很抱歉你现在的生活不快乐。我有两个女儿，她们在你们这个年纪也有同样的感受，所以我完全理解你们的感受。在15岁的时候，你的同龄人如何看待你，你与他人的比较是非常重要的。人们似乎很看重外表，尤其是女孩。然而，随着年龄的增长，你周围的人会变得更成熟，看到更重要事物的价值，你对这些东西的重视就会减少。真正的幸福来自于真正而深厚的友谊和关系，来自于你生命中完成的某些事情。把你的注意力放在达成某件事上——无论是你的学校作业，一个爱好，还是一项课外活动。无论发生什么事情，都要朝着卓越的方向努力。成就肯定会带来自尊和快乐。与此同时，找一些不太注重表面的东西的朋友。 They are out there. Things will get better, I promise.
我没有，我总是不开心和沮丧，因为我没有工作。我怎么可能总是快乐的请建议
只有当周围的人让你感到悲伤时，你才会感到不开心或沮丧，而这样的亲人在你的生活中是无法取代的，这是一个普遍的事实。
我喜欢你的文章!!
最近我总是对这么多事情感到不开心。
我一直把我的生活和其他人的比较，这是我不断不满的来源，知道他们是如此幸福，而我不是!!
我想逃跑。
但我现在有动力尝试着让我拥有的东西更快乐
我认为我们的生活(在某种程度上)是从小在心理上形成的。随着年龄的增长，渗入我们内心的东西会成为我们的一部分。给你的孩子正确的教育、态度和自信是很重要的。随着年龄的增长，我们会学到新的东西，在生活中有不同的经历，并与人们/伴侣建立关系，这是绝对正确的，你需要和给你正确建议和自信的快乐的人在一起，而不是贬低你。不管怎样，我的婚姻很不幸福，我相信我们没有未来，但我带了进来，因为我妻子不想分手....我们有3个孩子，我非常爱他们，但我不能爱我的妻子(我们是按照安排结婚的)。
嗨，我35岁，感觉像是一个ciomple失败，我都有一个可爱的孩子和一个伟大的丈夫。我把他带走了我的失败。我没有真正的朋友觉得真的失去了。每天我都记得所有错过的机会，我最近
我也觉得，我猜这是我自己的错，但我有一个坏的灰尘把我踢出我自己的家庭，所以悲伤的今天，人们可以是残酷的，我们都犯错误，他们需要被原谅....没人能活着离开这里祈祷对我没有帮助.....?我想继续吧
为什么现代心理学强调灵性?
此外，通过感谢，这意味着它是“错误”的欲望或实现更多？
我很大程度上同意排除要点。但不包括支撑点。也许只有我这么认为，但似乎是在宣扬宗教。科学什么时候开始促进道德了?哈哈
我认为，要维持幸福就必须有一个人生愿景，拥有良好的人际关系(柏拉图式的、浪漫的或性的)，身心都要活跃，远离消极的人和环境，拥有良好的自信/自尊。
问题是如何做到这一点。这里的每个人都告诉你应该怎么想，但没有有用的策略。
我真希望你贴的是真的。如果只。十年来我一直想要个孩子但我的宝贝在她出生的那一天就被赐予了生命她不得不从我身体里取出来救她的命。就在那个时候，11个月后，我的一个11cm的肿瘤被切除了，切除了我一半的胰腺和脾脏。我在医院里待了很长一段时间。这只发生在3个月前，我每天都在恐惧中，无法放手去享受我等待已久的孩子。每一天都被不快乐所消耗，而不是我的孩子第一年的快乐。我觉得很孤独，很委屈。有些日子，我甚至认不出自己的想法它们是如此黑暗，充满了对现在可能发生在我身上的事情的恐惧。我只是不能放手去享受我的孩子，这让我充满了我所知道的最大的痛苦
亲爱的山姆,
我知道这听起来像是一个软弱的声明，但是坚持住，情况会好起来的。我还记得儿子出生后的头几个月。我真的很想在他出生前得到他。我怀孕期间压力很大，导致了高血压/子痫前期，之后我非常抑郁。我会有不受欢迎的可怕的想法，然后我会感到很糟糕，我会让这些想法潜入。后来我才知道，这些想法并不是我的错。那是9年半以前的事了。我的儿子是一个强壮、健康的孩子，我在这里享受这一切。别对自己太苛刻。你肯定很累了，你可怜的身体经历了很多。 Your daugher will be fine and you will have plenty of time to enjoy her in the next few years. Right now she needs her Mom to keep going and get healthy. You and your daughter have survived and will continue to survive. It takes a long time to heal but you WILL heal. Also babies at this age can be kind of boring and it can be lonely for Moms. And the lack of sleep doesn’t help either.
我的第二个是，拥有类似的经验。我得到了所有的，加上一名丈夫在我在医院时离开了我。我现在不开心，寻找答案，但出于完全不同的原因。
我喜欢你的文章。我26岁。我和我孩子的父亲有一段不健康的关系。是语言和精神上的虐待。在这种情况下，我感觉受到了欺负。生完女儿后，我患上了产后抑郁症。但是现在她和她父亲已经不在一起了。我还是不健康，抑郁，请帮帮我。
我一生都不开心和沮丧，即使我在做我喜欢的事情。我就坐在那里盯着看，等不及看它结束。我的家人说，眼神里有一种遥远的感觉，我从来都不快乐。是的，我确实吃药了，我确实见过病人，但没有什么好处。像我这样的人从来没有被猥亵过，仍然很不开心……我差不多就是个走路的抑郁症患者:(
这听起来像是一种化学不平衡，与非理性的忧光为什么。还有一些可能影响激素或其他化学品的慢性疾病，这可能导致抑郁症，情绪波动等。我遭受了一件事，直到我的继父带我和一名医生一起患有一名医生，我被诊断出患有PCOS。这会导致抑郁和情绪波动......你有慢性条件吗？你有荷尔蒙考试吗？你检查了所有的化学物质吗？呵呵
我觉得你和我一样??
谢谢你的文章，写得非常好，是的，因为我周围的人发现我的自我不快乐，但我有一份好工作，但我有一个朋友和伴侣总是打破了我的一天，有时候我感到如此糟糕，我很遗憾为什么我必须与总是给予我糟糕的时间的人见面，但同时我可以从我的生命中取出...... ..，让我让我放弃，尽我所能接受这种情况，祝我好运
我35岁，巴西人，系统分析师，好工作，来自一个贫穷的家庭，从7岁开始一直不快乐，直到睡觉都很悲伤，我的梦想都很悲伤，从小就想到自杀，每一秒都希望死亡。
不。它不会也不会有帮助。给我发邮件，如果你和我理解并想的方式一样。我知道我试过和别人交谈，但他们就是找不到问题的根源，而且感觉很没用。
我做了同样的事情，仍然没有答案
这是一篇很棒的文章，也有一些有趣的评论，尽管有一些令人悲伤。我经常感到不开心。非常孤独。恨我自己。这是为什么呢?我有一个可爱的丈夫(我们更像是朋友，经常质疑我们的婚姻，但我知道这可能会更糟!)，两个很棒的孩子，住在德文郡一个很棒的地方。我工作并享受它。但是我不开心。我个人觉得这源于我的成长环境(我可以就此写一本书!)，但这仍然不是借口。我从没想过我会有这样的生活，结了婚，住在漂亮的房子里，有孩子，还有两只猫，还有一些可爱的朋友。 I am still negative but I know it’s only me/you that also suffer from daily unhappiness, that can change this.
我现在有很多不开心的想法，这让我很痛苦。我结婚了，有4个可爱的孩子，我的丈夫非常帮助并积极参与抚养我们的4个孩子，我在教育方面有一份很好的工作。但是，我对错误是消极和挑剔的。我同意评论关于家庭和成长——我还能记得听我妈妈和她的姐妹们判断和批评我们的家庭的其他成员不存在时,随着我长大,我觉得造成了这些交谈的方式验证了我的家人。今天，我批评我的丈夫，对我的孩子非常控制。我希望每件事都是这样做的，如果不是这样，我会很难过。我担心我的丈夫会离开(虽然他说他永远不会)，但我也担心我的孩子会因为我的消极态度而缺乏自尊。尽管我意识到自己吹毛求疵，但我似乎就是无法扭转局面。也许写日记是一个好的开始……
即使我拥有了我想要的一切，我也总是很难过
伟大的文章！
我也不开心。我有全职工作，周围的人都很好，但我的挫折来自于我生活中的不确定性。我对我想要的生活和我想去的地方没有广阔的视野。我知道现在的我不喜欢它，它让我不开心。我的父母以及我周围的人都让我感到沮丧。我住的地方到处都是有偏见和种族主义的人，而我来自不同的国家，也许这就是原因。但在一天结束的时候，我希望感到快乐，为自己还活着而高兴。而不是死气沉沉的!所以我开始卖护肤产品，希望这能在一定程度上改变我的生活。
事实上，回忆快乐的时光对我有很多坏处，因为当我不快乐的时候，快乐去了哪里?总的来说，现在的生活少了一些痛苦，多了一些满足，但我很少有像以前那样快乐的时光。那时我有朋友，一些是真正的朋友，一些只是一起出去玩的人，但现在……我有一些熟人，我唯一的朋友不能做任何事，也不能去任何地方。
对于我们中的一些人来说，我们意识到我们在我们的生活中取得了所有错误的决定，我们现在无法找到一个好的“下一步”。这太糟糕了。特别是当你发现有人爱你后，但你们两个人只是没有做出正确的决定并试一试。或者你和谁一起出去的人没有撒谎或虐待你，你倾倒了因为你真的以为你会对他负担。
有时候，错误会随着时间的推移，让你到了为时已晚的地步。
我非常喜欢你的文章。有时候，我真的觉得很不开心，因为我觉得我被我的环境困住了，就像我老板和家人的奴隶，我想要更多的东西，但似乎永远也得不到。
我认为人们不开心是因为社会给某些人的感觉是基于刻板印象。有很多人喜欢分化别人，抬高自己的优势。我有个孩子，或者我很瘦，或者我有多元文化，所以我可以成为优势。这使得真实的人认为他或她应该在社会上被嘲笑，因为一个分裂的社会。病了。
说说比完成更容易！
我从13岁起就抑郁了。刚刚在43岁的时候，我开始吃药，但他们似乎没有帮助。我渴望家人的支持，但我的家人忙于他们的宗教信仰和他们建立的新家庭。我妈妈只有在需要东西的时候才会打电话给我。
我是一个男人，36岁，我有一份工程师的好工作，不是一份好工作，也不是一份高薪工作，我一个月能挣2800美元左右。我是单身，从来没有结过婚，我的朋友大多是炮友、好女人、单身妈妈、更年期前的大龄女性、高性欲等等……这是我生命中唯一可以接受的部分。
其他的都很糟糕，我很痛苦，因为我周围的文化，我周围的世界都聚焦于宗教价值观，福克斯新闻，还有一些我讨厌的自由价值观，比如高税收，我讨厌我周围的世界在经济上和教育上都变得一团糟，我们变得堕落。政府里的人缺乏教育和物质。他们只是非常有野心，但在理解社会、他们的角色和我们的角色方面，他们是零，他们不服务，他们在欺骗我们!我觉得被我的政府利用和压迫了。我从18岁就开始尝试投票了，请给我一个更好更有效的选择!我只把暴力作为一种答案，你知道托马斯·杰斐逊的话!我应该拿起枪来引发一场骚乱吗?
我的问题是消极的想法和坏运气
我没有得到适当的回应，意味着我在为考试做准备，但没有找到工作，所以联合国很高兴。帮帮我
幸福来自内心，不仅仅是你拥有的，你可以成为最富有的，不开心，最穷的是幸福能够拥有永恒的快乐，你必须和上帝在一起
每个人，我相信我有个主意。在我的一生中，我经历了相当持续的、紧迫的不幸，家庭环境困难，父亲在我进入青春期时开始在我周围举止不当。但我想在某个地方建立一个小小组，一个论坛或别的什么地方，在那里我们可以成为朋友，了解彼此的问题，提供支持和新的观点。会有人这么做吗?只是这里有很多不快乐的人，我们都如此孤独，这似乎很可悲。
是的，我完全会这样做！
“你没有另一半。每个人都希望自己的生命中有个特别的人，那个让我们感到幸福、完整的爱人。”
不真实的。在很多情况下，我认为是配偶造成了压力。一个不懂钱和如何处理债务的人，一个没有亲密关系的人，并把他们的伴侣放在外面。
一个重要的人不是幸福的关键特征，实际上我认为恰恰相反。
我今年40岁，法律上是盲人。我记不得什么时候我快乐过。我的童年被虐待、抑郁和焦虑搞得一团糟。现在我结婚了，有一个孩子，但我从未恋爱过。似乎我唯一能感受到的情感就是痛苦和不快乐。从8岁开始，我就在医院里进进出出，并且已经在接受抑郁症治疗。药物没有帮助。
无论如何，我设法度过了我的童年，并进入了同样悲惨的成年生活。成年后，痛苦和空虚变得更加明显，我开始试图用无意义的关系来填补它。性总是感觉很好，直到高潮，然后它就像瞬间的恐惧和痛苦。我还倾向于欺骗自己，认为这件事或那件事会让我快乐，但事实上，没有什么能让我快乐。
我的机能一直都很好，直到最近，由于色素性视网膜的缘故，我不得不停止开车。突然之间，就像大坝决堤了，因为焦虑和不快乐压倒了我，使我无法正常工作。我几乎不离开家，如果我被迫离开，我必须提前几天为自己编程。我也讨厌打电话，避免打电话，也不接电话!
我真的不明白继续下去有什么意义。我为什么要忍受这种痛苦呢?我总是设法推迟自杀，想着明天会不一样。明天总是不同的，但我总是一样的!请原谅我的语法和标点错误，
哇！伟大的文章。我最近一直沮丧，这帮助我看到了出路。谢谢你。我只有17岁，我觉得我30岁是谁是不健康，超过体重，单身，真的不开心。当我感到沮丧时，我会肯定记住这篇文章。
我很纠结。我被我丈夫伤害了。我试着往前走，但却变成了一个没有安全感、控制欲强、毫无生气的人。我拥有的一切能让我快乐的东西，比如工作、朋友、爱好，都变得毫无意义，因为“我”在被背叛和伤害如此之深的时候变得毫无意义。我做过抑郁症咨询和药物治疗。我发现问题出在我的环境而不是大脑化学。是我新养成的消极习惯强化了我新的恐惧。我不知道我是否应该离开，但我现在极度缺乏安全感和依赖强迫症，或者我只是需要调整一下态度。很多治疗师都没有帮助。我仍然在服药，但我确信这是我的消极性格。 I need an escape and feel completely lost. I will try to take these tips, some I’ve heard before, and create a daily mantra. Constantly thinking about the past surely isn’t helping. Maybe I just need to have some self discipline and do what I know in my heart is right and stop doing what I know is wrong.
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我在这些帖子中没有看到住在你讨厌的地方会增加你生活的痛苦。这是我的问题。我从来都不是一个快乐的人但住在一个我讨厌的地方是我无法承受的。我讨厌早上起床，在这里很难再面对新的一天。我对这里的人很失望。据说，你可以决定快乐。我想问，“如何。”我正在写日记，但它只是让我朝着我想要达到的目标迈出了一小步。
由于母亲厌食症和抑郁，缺乏快乐的虐待心理，从童年起就长期不快乐，并且经常造成家庭/工作/生活/健康状况混乱。近年来，酗酒似乎从青春期开始就有健康/情感问题。荷尔蒙毁了我的生活。
刚从一场让我感觉像死了一样的带状疱疹中恢复过来，恢复的时间很长。下个月我得找份工作/找个家，否则我就吃饱了。