我坐在办公室里痛哭流涕。
我刚收到一封亚特兰大当地一家出版社的助理给编辑的信，我想写一篇关于我一位客户的报道。那不是一封信。这是我的演讲稿的副本，上面写满了评论和编辑。他把我的稿子狠狠地砍了一刀，告诉我不值得告诉编辑。
那时，我已经做了10年的公关，住在纽约，为一家大型零售商和一家公关公司工作。当时我住在亚特兰大，有自己的公关顾问公司，管理着几个大客户。我不是一个完全的新手，但这封信让我彻底崩溃了。
由于这位编辑助理的全面评价，我过去所有的成功都化为乌有。我不能写。我没有创意．我不够好，达不到他编辑的标准。编辑会怎么看我?如果我的客户发现了怎么办?如果大家都发现我是个骗子怎么办?
他的批评是如此尖锐，我听任其彻底摧毁了我的信心。在那一刻，一个我不认识的人的想法摧毁了我多年的努力。至少感觉上是这样的。我非常关心他的想法，尽管他并不了解我，也不了解我的工作。
当然，最终，我克服了它，但这次事件只是许多其他人的意见之一使我痛苦焦虑，或者内疚。让某人失望或心烦意乱是指非常不舒服——有时是无法忍受的。近年来，我学会了放手。虽然我仍然尊重我在乎的人的意见，但我不在乎别人怎么看我。
你是那种在情感上受制于他人意见的人吗?
如果是的话，以下是一些如何不去在意别人想法的方法:
对自己要真诚
这个世界上只有一个人的意见真正重要，那就是你自己。这是你的生活，你掌控着自己的命运。让自己被别人的想法所控制或扰乱，是在放弃自我授权。
没有人比你自己更清楚什么是最适合你的。不断提醒自己这一点。别人的意见来来去去。有些有用，有些没用。这些观点如何影响你是你自己的选择。
你不会死
当我们如此深切地关心别人的想法时，这通常反映出我们害怕被拒绝或被抛弃。如果我们让他们难过或失望，他们会收回他们的爱和支持。
他们可能会离开我们。我们可能会在悲惨的痛苦中孤身一人。虽然听起来很奇怪，但这确实反映了对死亡的恐惧。如果我被抛弃了，我怎么活下去?
我从经验中学到的事实是，当你不再那么在乎别人的想法时，他们会更加尊重你。
当你成为你自己，根据你的价值观做出决定和选择时，你实际上是更有吸引力给别人。有些人可能不喜欢这样自信的你，但他们可能不是你生活中需要的人。
了解自己
如果你是受人喜欢的人如果你总是担心别人怎么想，那么你可能已经失去了真正的自己，以及什么对你来说是重要的。当你做决定的时候，你的备用立场是首先做一个心理调查，看看别人会如何看待你。或者你可以直接去问他们你应该怎么做，而不考虑你自己的意见。
现在是创建自己的个人操作系统的时候了。你的价值观是什么?哪些个人界限别人不应该和你跨越?你对你生活中重要的方面有什么看法和信仰——你的财务状况，抚养孩子，事业，政治信仰，甚至你如何穿着或维护你的家庭?花点时间来问这些问题，并为自己定义答案。
创建的角度来看
你不会在一夜之间停止关心别人的想法。这将是一项正在进行的工作。但是现在你意识到你不需要这样生活。
提醒你自己这个事实:人们更关注自己而不是你。在那个编辑助理匆匆向我发表评论后，他没有再考虑。却让我痛苦了好几个星期。
如果选择自己的道路让别人看轻你，他们会很快克服它。他们不会花很多时间纠结于此，那你为什么要这样做呢?当你开始担心别人在想什么时，提醒自己他们可能没有在想你。他们是自己宇宙的中心。
拥抱失败和错误
对于那些担心别人怎么想的人来说，最可怕的情况就是自己把事情都搞砸了。当我们在某件事上失败或犯了一个公开的错误时，我们会感到世界的眼睛在灼烧我们的灵魂。现在大家都知道我有多蠢了。每个人都能看到我的耻辱。
你能从新的角度看待失败吗?首先，要意识到每个人都会失败。每一个人。
这是一种普遍的体验。一旦你认识到这一点，也许你也能看到失败是如何为你服务的。它会给你教训，让你更坚强，并且经常给你一条新的道路。练习审视你的失败，从中汲取智慧的宝石。然后练习摆脱你的错误。一开始你可能要假装，但要坚持下去。最终，你会意识到这个世界不是因为他们而评判你。
盘点
有时候别人的想法是有价值的。如果有人提出了一个意见或评论，在你接受或拒绝它之前，检查它。它符合你的世界观吗?它支持你的价值观吗?他们有你不具备的经验或知识吗?
当你对自己的观点缺乏信心时，你很难将自己的观点与关心别人的想法区分开来。现在是时候走出你的情绪，运用你的逻辑以及对真实自我的新认识了。
实践的真实性
发现真实的自己，活出自我真正的一旦你掌握了诀窍，就会感到兴奋和解脱。你可以从小事做起，从取悦和担心别人的想法中脱离出来。
一个人看场电影或吃顿饭。穿一些你平常不会穿的衣服。当你的房子很乱的时候邀请一个朋友来做客。与你不太了解的人分享一些脆弱的东西。你用这种方式锻炼得越多，你就会越放松，不再担心别人的看法。
列一张自爱清单
我们都倾向于关注自己的消极品质，但我们有更多我们不愿承认的积极品质。现在，拿起纸笔，列出你所有的积极品质，你喜欢的事情关于你自己和做的很好。包括所有事情——从你割草的情况到你刚刚完成的大项目。
想想你的高自我——在你耳边的声音提醒着你，你很好，你很自信，很有能力。
想象一下，更高的自我是你最好的朋友，总是和你在一起。让你最好的朋友成为那个有重要意见的人。当你开始对别人的想法感到焦虑时，问问这个高级的自我/最好的朋友他们是怎么想的。只听那个声音自爱．
就像任何内在的改变一样，放弃关心别人想法的瘾需要时间和练习。你越不去理会别人的意见，你的头脑就会越习惯于做出自信、独立的选择。
你意识到这个问题是第一步。最终，唯一重要的是你自己的想法。
你有没有发现这些关于不关心别人想法的建议有什么价值?
你是不是太在乎别人对你的看法了?
如果是这样，请分享你的经验和克服这种依赖你最喜欢的社交媒体渠道的技巧。
图片来源:老鞋的女人通过photopin
我特别喜欢回忆，“我不会死的。”我从不认为对肯定的需要是一种瘾。但是，它是，不是吗?
有趣的是，有些人，比如你提到的助理编辑，觉得有必要这么批评。看来他们也需要一些帮助。
我以前很在乎别人对我的看法;现在，就没那么多了。我已经意识到，你不能控制别人对你的看法或看法，但你可以控制你对它的反应。我喜欢你关于了解自己的观点。我认为这是保护自己不受别人批评的最好方法。当你知道自己是谁并对此充满信心时，别人的想法就不会让你心烦了。
有时候理解伤害过我们的人的视角和动机是有帮助的。嫉妒和嫉妒有时会使人表现得自私。另一个比较常见的问题是习惯性的消极行为。我遇到过一些人，他们总是在批评这个世界——真的不在乎谁或什么问题。你能提供的最好的建议就是建立一个真实的、一致的信念和价值观，同时对他人的想法保持开放的心态。
我是取悦别人的受害者，这篇文章肯定会有用的摆脱它。我特别喜欢“你不会死”，“拥抱失败和错误”和“练习真实性”。
“如果我们让他们难过或失望，他们会收回他们的爱和支持。他们可能会离开我们。”这种心态正是我在过去的经历中一直在挣扎的。我希望我能在很久以前读到这篇文章，因为现在一切都很有意义。我绝对是一个“讨好别人”的人，从我记事起我就一直是这样。我总是因为别人对我的看法而感到压力，可悲的是，它控制了我生活的方方面面。我觉得自己被困在这个为自己挖的洞里了。这些年我失去了很多机会，因为我害怕成为自己想成为的人。不断地分析每一个小细节会让人精疲力竭。我非常感谢我偶然发现了你们精彩的网站。 I have been searching for something to help me get through and I have found my answer! So thank you!
(我对这个网站上瘾了!)
关于这个问题，我听过的最好的解药是:记住以下几点:
“那些介意的人并不重要;重要的人不会介意。”
帆。
我知道我必须要有信心，对自己负责，但有时，我只是陷入挫折，对自己想得很糟。
这篇文章是写给我的，非常感谢你，巴里。
凡妮莎
我的第一个障碍就是不能取悦我的母亲。一旦我掌握了这一点，取悦他人的下一个最大障碍就是克服我的孩子和孙子的想法。
我现在过着最真实的生活。这意味着，如果没有人准备好或有兴趣加入我，我会独自旅行，为自己举办主题生日派对，穿得舒适而不是时尚，对我选择不参加的活动说“不”。好啊! !
伟大的文章巴里!缩短从知道到做的距离的超级建议。这是一场持续的战斗，我通常很自信，但偶尔会让别人比我更有影响力。需要时刻意识到自己是最了解自己的人。
只要减轻对批评和/或失败的恐惧，就可以释放出一些伟大和创造性的想法来改善世界。想象一下如果每个人都能接受这几个步骤的影响…谢谢你的灵感还有你在屁股上穿的"温柔"靴子。
作为一个物种，我们天生就是群体的一部分，这都是为了生存，这就是为什么当我们感到被拒绝时，我们的反应会如此情绪化。幸运的是，我们也有大脑皮层，这意味着我们可以学习克服最初的情绪。你的想法是伟大的思想食粮。
作为族群的一员，很悲哀，但这是事实
是的，“你不会死”也是我的最爱。
这是一个多么棒的帖子!太好了。对大家都很有用。我很感激你。非常感谢。
达亚尼提，哥印拜陀，泰米尔纳德邦，印度
亲爱的夫人,
请考虑这个小小的建议。这不是吹毛求疵。当你把“Practice”用作动词时，拼写应该是“Practice”，而不是“Practice”。“Practice”是个名词。
达亚尼提，哥印拜陀，泰米尔纳德邦，印度。
在美国，“实践”是不使用的。这是英式拼写。