你有单子吗？
我打赌你这样做，即使它没有被写下来。
当你有时间的时候，你可能有一份必须马上完成的工作清单和一份你想要做的工作清单。
然后在家中的定期任务列表，您的预约列表，您的预约列表，您的家庭，您的家，您的汽车等定期维护任务。
有这本书列表的东西你已经向你的孩子、你的配偶、你的邻居、你的教堂和你的父母承诺过。
您中的一些人可能列出了长期目标，桶列表，财务目标和职业计划。
把这些事情从清单上划掉感觉很好。它迫使我们承认自己的行动和成功。它使我们感到有生产力和价值。
目标、清单或计划都没有错——除非它们开始定义你。如果生产力成为衡量你幸福和成功的标准，那你就只看到树木，而看不到森林了。
你无法品味宇宙中唯一真实的现实:当下。
特别是美国人的生产力。我们喜欢在一天中挤出和糊状的活动和成就。事实上，我们中的许多人（也许你）如果你有一天的一天，那么没有感到富有成效，那就不符合你的富有成效标准。
美国人的工作时间比世界上任何其他国家越长。我们喜欢在度假和假期与我们一起工作。我们喜欢用富有成效的东西填补我们的时间。
事实上，尽管有了一些改进，仍有许多公司让孕妇为了生孩子而休假，并期望长得离谱的工作时间，即使“生产力”碰壁。如果我们必须早点离开去处理紧急情况或个人情况，就会遭到老板的冷眼。
生产力并不像人们说的那么好。
生产力很容易转变成一种充满肾上腺素的生活方式，推动我们像弹球一样从一项任务到另一项任务，几乎没有时间欣赏或享受我们正在做的事情——更少的时间去做我们真正喜欢的事情。
一个小小的思想转变是为了这里-一个小小的转变远离生产力和创造力。我的意思是：
- 而不是问，“今天我需要做些什么？”问“我今天要创造什么？”
- 与其说“看看我的清单上的所有东西”，不如问问自己，“我能从清单上删除什么来给我更多的时间去创造？”
- 不要呻吟，“我害怕面对这个糟糕的任务”，而要问“我如何才能以一种让我感到快乐、有创造力和付出的方式来完成这个任务?”
- 与其想办法管理时间，让你把时间填得更满，不如想办法专注于你现在正在做的事情，这样时间就变得有弹性，你可以做更少的事情。
当你从生产生活转向创造生活时，每一刻都成为你自己的艺术作品。你不再回应，比赛，填鸭。你在设计，解决，服务。你完全处于当下，因为创造的行为需要你的全神贯注，就在此时此地。
富有成效并不糟糕。它肯定有其位置。您必须在线性时间和其他人的日程表中运作。如果您不想被解雇，被捕或离婚，您必须倾向于倾向于实际的生活任务。但生产力思维不必是你的生活方式。
以下是一些你不应该在传统意义上高效率的有力理由:
1.生产力迫使你关注结果而不是过程。当我们有一张必须在规定时间内完成的事情清单时，我们往往会专注于达到预期目标，而不是享受实现目标的步骤。最后期限和时间框架有时是必要的，但与其拖延或超负荷安排自己，不如给自己足够的时间和空间来享受每一步所做的事情的细节。
2.生产力促进肾上腺素分泌。当我们的生命是高度预定和结果的关注时，我们被肾上腺素推动，这变得上瘾。有一定的“高”来自高强度，以生产为导向的生活方式。我们觉得强大而控制着。但最终，这对我们来说，这可能表现出在疾病，焦虑和压力压力中的情绪。
3.生产力降低生产力。嗯?这听起来很奇怪，但事实上，当我们最有创造力的时候，我们的效率才是最高的。你可以用任务和待做清单来转来转去，但收效甚微。当你专注于当下的创造时，当你对你所做的事情感到快乐时，你就会被这种自然的能量所喂养。这让成就流变得容易，没有阻力或困难。你可以用更少的时间做更多的事情。
4.生产力可以杀死焦点。当你想提高效率，在更短的时间内完成更多的任务时，你经常处于一种分心的状态。你的注意力常常集中在未来必须完成的下一个任务上，而不是手头上的任务。是的，有些人在截止日期或极端日程安排下会高度集中注意力，但那是例外。
5.生产力混淆了我们的优先事项。当我们努力工作的时候，我们的眼睛就会看到成功的奖励。但有时候，奖励并不是我们想要的。工作效率让我们几乎没有时间退一步思考什么对我们来说是最重要和最有价值的。总是会有一个没完没了的任务和项目清单。但是你是否在创造最让你感到充实和回报的项目呢?你是否对不重要的行动给予了同等的重视和时间?
6.生产力压倒性的创造力。创造力需要宽阔，开放的空间，轻松的心态，很少有人分心，没有“应该”或“必须”。创造力需要一个接受，开放和自由焦点的头脑。在生产态度中，我们必须在始终保持一只脚在另一只脚前移动。我们不能停止闻到玫瑰或梦想大胆的梦想。
7.生产力会造成一种虚假的控制感。当我们点缀每一个时，越过每一个，并在我们的名单上查看所有内容，我们有一种控制和秩序的世界。但实际上，这种控制是一种幻觉。混乱和紊乱总是在拐角处，可以在没有警告的情况下抛弃我们策划的良好的轨道。当我们的幸福被捆绑在于保持自己的富有成效的轨道时，意外的混乱可以真正撼动我们的世界。
8.生产力破坏关系。当我们忙于工作时，就很难有时间处理人际关系。大多数人会说他们的关系是世界上最重要的东西，但他们花很少的时间照顾他们。我们陷入了生产力的循环，忽视了我们所爱的人，或者把他们当成理所当然的事情，因为他们非常需要我们的个人互动。
9.生产力削弱了自发性。当你沉浸在一种生产力的思维模式中时，几乎不可能是自发的和无计划的。你的任务是完成你预定的行动，而一些意想不到的事情，无论多么引人入胜或富有创造性，都会以不受欢迎的干扰出现。
10.生产力是“小头脑的妖怪”。就像任何愚蠢的一致性一样，它可以让我们陷入一架理解，启蒙，知识和洞察力。远离生产力和创造力的跨越我们的思想将我们的思想转移到下一个层面，帮助我们成为个人，专业人士和人类成员。
生产力和创造力可以和谐地一起工作。诀窍是不要陷入由高效导向的思维模式所造成的不必要的活动漩涡中，然后留出空间来集中注意力，不分心或不紧急。创造性思维将在这个空间中开花结果，创造性思维几乎总是会带来富有成效的创作。
你是怎么看待生产力的?它是如何应用到你的生活中的?
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我发现清单对于让我活在当下是非常宝贵的。我知道这听起来很矛盾，但我发现把需要以后做的事情写下来意味着我没有一直“记住”它们。我可以完全忘记它们。
嗨Lynne，
我用清单做同样的事情——它们是很好的提醒。但我不是靠清单生活的。我有一个清单，上面列出了很多可能的事情，然后我从清单中选出当天觉得重要和有创意的事情。我经常会留出一天的时间来做必须要做的“生活任务”。但我试着以快乐的心情专注于这些任务。
琳恩，我完全明白你的意思。我写清单也是出于同样的原因，不是为了检查其中的项目，只是为了不重复地思考它们。最重要的事情总是会被完成，而我几乎不会再去看清单。另外，老实说，我也不经常写。我的生活充满了混乱和创造力。(在我看来，我丈夫不敢苟同——绝对不行)。
你好玛丽亚,
我同意——最重要的事情都完成了。对于你不喜欢并推迟的任务，你可以摆脱其中的一些，把它们分配给其他人，或者留出一天时间来做这些事情，并试着让它们变得有趣!
巴里，我们从小就开玩笑说妈妈有自己的清单。成年后，我哥哥和我都是不停地列清单的人(他现在也是)，但我设法把我的清单调整成我不能忘记的任务，比如费用报告和时间表。对于其他的事情，我试着(而且我还在努力)让这一天过得顺利。我喜欢你把不列清单等同于创造力。因为我相信我的目的是创造，你给了我更多的理由扔掉那些列表!谢谢你！
B哦，
今天贝丝/ B
嗨，贝丝，
我想知道列清单是遗传的吗?Zen Habits的Leo Babauta很擅长将一天的任务缩减到1-2件必须做的事情，然后剩下的时间就一目了然了。这需要很多生活的简化。我们的生活越复杂，清单上的任务就越多。
巴里说得很漂亮，真让人大开眼界。你看待事物和生活的角度是如此的新鲜，这才是重点。请坚持下去。非常感谢。
谢谢你，伊珊，我很高兴你喜欢。
巴里，我很喜欢这个，虽然我差点没看。博客的公式是列表，列表，列表，列表常常是如此重复和平凡。但你的值得一读。每一点都是独特的和明确的发展。这显然是一种文化趋势，而不是一种时尚。人们在生活中寻找更多的意义，尽管他们经常被误导，以为他们在寻找更多的空闲时间。因此，目标和任务的强制性组织。我称之为“名单的暴政”，但我也不能幸免。我试过每天吃一到两个利奥的，但都不舒服。不过，我对完全取消名单感到很舒服。我认为更深层次的回应，狮子座也在关注，是回顾你的价值观，看看你允许什么进入你的生活，这需要每天如此多的关注。这也是文化中的一种趋势，它可能为消费驱动力较弱的生活方式指明了方向。总之，这一切都很有趣，你写得很有趣。谢谢你。
哦，我的瑞克——我刚刚意识到一个完全的讽刺，我写了一个与减少列表相关的列表帖子!Haaa — my bad. It is a formula that seems to make a post more “scannable” — another way of rushing through the moment. Oh well, I’d rather readers take away some of the ideas rather than nothing at all! Thank you for your kind comments and thoughtful insights. Yes, I think you hit the nail on the head when you suggest we review our values and clean out the unnecessary, time and creativity draining activities that pull us away from what’s important. I hope this shift is happening and becoming a trend of the culture.
嗨，嗨巴利，我喜欢你的帖子，并认为你觉得一些很棒的观点，但我认为指出，创建任务列表是一个方法来实现需要从头脑中完成的方式，并在某种系统中捕获。要做的清单是最粗糙的方法，而不是最有效的方式，但他们要受到在你头脑中需要完成的东西。如果您携带脑袋周围的一切，您将遭受更多的压力，更有可能不会忘记做一些。
是的，我们可能会把自己逼得太紧，试图做太多肯定会适得其反，但我不认为列表是敌人，我认为无序无序是敌人，没有一个有效的方法来处理我们的工作。来自Zen Habits的Leo花了数年的时间来探索生产力，他已经找到了一个适合他的系统，他也简化了他的生活，使他能够以一种允许这种简单的方式生活。我认为有某种系统来管理你所有的生活任务是很重要的，但不要太当真。我完全同意你的观点，诀窍是关注过程而不是结果，否则我们会错过生活的美好。但我也相信效率能培养创造力，通过整理你的生活，清理你的杂乱，你可以自由地专注于你的创造力。顺便说一下，如果你在同义词典里查工作效率，第一个出现的词是创造力!
嗨Ciara，
谢谢你的周到评论。在保持你的生活和工作组织和剩下的自由，不够享受你正在做的事情之间是一种微妙的平衡。狮子座讽刺地写了一篇关于这个的大帖子：http://zenhabits.net/un/
简化你的生活确实能让你更容易缩短清单或完全摆脱它们。我发现我能更好地提醒自己在某一天或某一周所做的承诺或优先事项。这样，我必须做的事情中“奶油升到顶部”，为我喜欢做的事情留下更多的空间。
巴里,
这是一份很棒的清单。我肯定能听到老我争论的回声，几乎每一点！哈哈，我仍然有一种倾向，试图压倒自己，或把照顾自己放在最后，所有的名义生产力，但随着时间的推移，继续消失。
我认为这绝对可以从童年/文化中根深蒂固的东西，当然可以与西方的进步哲学概念联系在一起。“富有成效”被认为是一个非常积极的属性，它是声望，它意味着你不懒惰。但有时，不知所措可能是我们第一次不喜欢的过去事情的重现。我们倾向于做舒适的事，而不一定是健康的事，这就是为什么停下来质疑我们的行为是如此重要。
我也认为很多人的世界观不是这样就是那样。他们没有意识到的是，你可以在享受这一过程的同时完成伟大的事情。
美丽说保罗!它让我想起了我新婚时的压力，当我有了孩子后，我要决定是否继续工作。当时的口号是“女人可以拥有一切”——事业和孩子。他们只是没有提到拥有这一切需要付出的代价。生活就是要找到正确的平衡，把时间花在快乐、充实和有意义的事情上。这可能不符合社会的期望，但我知道这是一种促进幸福的观点。
嗨，巴里-
我是名单制作，我一直都是。虽然，我可以看到你的名单粉碎我们的创造力，导致180°转向逆线生产率，并在最近的平坦表面上敲打头部。
所以我打算尝试一些新的东西，并尝试没有持续提醒我的艰巨任务。相反，我要梳理我的iTunes，享受我的一天，无论何种步伐都在我的方式。
你的帖子似乎总是有这样的恰当的时间。谢谢你的分享。
这是伟大的玛丽莎。我很想听听你是怎么做的，几天不列清单你是什么感觉。我希望这是一种解脱!
生产力喂养肾上腺素
巴里
我长期注意到有多少人在多大程度上有多少似乎过多的时间。这种状态似乎似乎不生产它似乎擦掉，在人们面前造成许多其他人也会成为比在遭遇/会议之前的比较更多的超级超级超级的超级超级超级超级超级超级超级群体。从这样的遭遇中需要几分钟才能“下来”。我还注意到超级会议的一致结果之一;议程上没有被覆盖的项目，或者应该变得明显被忽视的问题。
我想知道是什么让商业专家认为这是一种有效的工作状态?
詹姆斯•大卫
你的观察很敏锐，詹姆斯。有时人们认为他们必须表现得忙碌和重要，这样他们就会被认为是重要的和在控制。事实上，我认为和一个疯狂而紧张的人在一起是非常令人不快的。相信我，我过去也曾是这样的人!你说得太对了——它会感染你周围的人，让每个人的肾上腺素都飙升。那些对周围环境特别敏感的人真的会遭受这种痛苦，因为他们会“吸收”周围的情绪。谢谢你的分享。
我更喜欢列出工作中的任务清单，因为我可能会忘记一些重要的事情。但我尽量实事求是，不要把很多事情放在心上，这样我就可以完成事情，而不是觉得没有效率。此外，我认为高效（在一定程度上——不是疯狂）是一件好事，否则我们就没有工作了
是的，你是对的，乔。你必须对你的义务和职业职责现实一点。但我愿意打赌，大多数人的清单上有比他们真正需要的多得多的东西。
好吧，我将不得不加入“清单”俱乐部……但最近几个月我设法完成的一件事就是把我每天为自己设定的“优先事项”减少了一半。例如，就在今天早上，我回顾了我想要在年底完成的目标，这些目标中有很多本质上是有创造性的，我包括了个人和健康目标，所以我的一天并不都是关于工作的。我从目标清单上删除了几件感觉不再相关的事情——我觉得这样很好——然后往回走，确保我所做的一切都是为了让我在生活方式和谋生方面达到我想要的目标。听起来很无聊，但如果我一个月做一次，我就可以让它过去，我知道我在轨道上。
听起来很平衡，马奎塔！真为你高兴。我正努力把我计划的行动控制在每天3次。然后我让我的直觉尽可能地引导我。
不要呻吟，“我害怕面对这个糟糕的任务”，而要问“我如何才能以一种让我感到快乐、有创造力和付出的方式来完成这个任务?”- 这对我来说是最困难的事情
是的，这对每个人来说都是最难的部分。诀窍是尽可能多地摆脱糟糕的任务，无论是通过委托还是消除源。但当然，我们总是有一些，所以你试着用心去做，带着一些平静。这是我之前写的一篇关于这个想法的文章:
//www.limoonet.com/04/self-improvement/practical-strategies-for-dealing-with-the-tasks-you-hate
“生产力削弱自发性”的说法，和我发生了关系。我确实有一个非常繁忙的生活和人，我想分享我的生活与其他人一样。我的模式是先工作后玩。唯一的问题是，我被游戏时间弄得筋疲力尽，往往会牺牲时间与我喜欢的人和活动在一起。活在当下，有助于让我回到生活的乐趣，那是当欣赏充满了我，我感到再次集中。感谢你提醒我们，如果生活充满欢乐，那就是平衡的生活。
嗨短剑,
我知道，如果你总是把任务放在第一位的话，任务就可以超越你的生活。你必须腾出时间来娱乐，活在当下。你必须在你的一天中为意想不到的事情离开摇摆的空间！
嗨，巴里，
这篇文章是我的小巷！我一直抵抗“目标”的生活。然而，我设法有一个充实的生活。
当然，我还有很多事要做，但我喜欢生活中的平衡。我有一段时间工作效率很高，特别是当我对自己所做的事情充满激情的时候。
低落的时间对我来说很重要，我自然会经历起起落落，有时会更有效率，有时只是失望和放松。
以这种方式对待生活（或者我应该说是随波逐流）对我很有效。当我有一个需要满足的最后期限时，我会满足它。然而，我会安排我的生活，这样我就不会匆匆忙忙地度过它。
我想要欣赏现在。或许我有点懒，但没关系。而不是过有压力的生活。
感谢您解决这个重要的问题。
劳伦
很好，劳伦。我觉得你很有远见。有时我们不得不改变我们的思维，什么是“富有成效的”活动。如果你把休息或阅读看作是一种再生，那么它们是有成效的。
亲爱的巴里，
非常感谢您的思考。我相信你的想法。当我们处于一种放松的心态时，我们可以有价值地完成我们的任务，我们的创造性思维在放松的心态中达到顶峰。这是没有用的倍增我们的工作，想要在有限的时间完成许多事情，事实上，我们感到压力和质量很低。我对我们产品的质量有信心。用爱和奉献活在当下。
感谢Barrie与我们共享您的休闲思想..宇重的思想和行动从成为您想要的人。
做任何事都要有节制。任何事情如果做得极端都可能上瘾。感谢你提醒我们退后一步，专注于重要的事情。