你有没有想过，“为什么我这么容易就喜欢上别人?”
你认识了一个新朋友，你们很快就一见如故。
你们有很好的化学反应，你无法停止对他们的思考。
你肯定被他们吸引了，但还不止这些。
他们很善良，很有趣，和他们在一起很愉快。
你发现自己想要花更多的时间和他们在一起。
在你意识到之前，你已经被依恋了。
我说的不是情感上的依恋——你全心全意地爱着这个人，你无法想象没有他们的生活。
如果这听起来很熟悉，你可能会问为什么你会这么快就和别人产生感情。
有几个原因可以解释为什么会出现这种情况。
也许你过去受过伤害，你正在寻找一个人来填补那段空白。
又或者你很自卑，你在寻找一个能让你感觉更好的人关于你自己．
不管是什么原因，过快的依恋都可能导致灾难。
太依恋某人意味着什么?
“太依恋”一个人对不同的人意味着不同的事情。
对一些人来说，它可能只是指强烈的依恋和爱的感觉。
但对其他人来说，太过依恋可能是个问题——这是他们过于依赖他人来获得幸福的标志。
那么，你怎么知道你太依恋一个人了呢?
- 你开始觉得没有他们你活不下去:如果你觉得你需要另一个人来让你快乐，这是你太依恋的迹象。你把自己的幸福交到别人手里，这绝不是个好主意。
- 你很容易嫉妒:你让嫉妒当这个人和别人说话的时候?还是你觉得你必须一直待在他们身边?这是一种不健康的依恋关系的明显迹象。
- 你总是想着他们:当你和某人在一起的时候，你满脑子想的都是他们。你可能会幻想和他们在一起，或者如果你和他们在一起会是什么样子。
- 你的自我价值建立在他们对你的看法上:你的自我价值不应该取决于别人对你的看法。但当你太依恋某人时，你可能会开始相信他们的意见是唯一重要的。例如，如果他们告诉你你不够好，你可能会开始相信它。
- 你试图控制他们:当你太依恋对方时，你可能会觉得对方是你的，保护他们是你的工作。这会导致占有欲和控制自己的一举一动的需求。
为什么我如此容易依恋?7可能的原因
你发现自己很容易和别人产生感情吗?你不是一个人。你可能会惊讶地发现，这是一种相当普遍的现象。
但是为什么会这样呢?可能有很多原因。以下是七种可能的解释:
1.你有童年被遗弃的问题
如果你的父母或看护人在童年时期抛弃了你，你很可能会产生一些被抛弃的问题。这些症状可以表现在很多方面，包括太容易依恋他人。
当你过快地建立依恋关系时，通常是因为你在潜意识里试图填补抛弃你的人留下的空白，无论是父母、监护人、兄弟姐妹还是朋友。
如果你认为可能是这种情况，寻求专业帮助是必要的。治疗师可以帮助你解决被抛弃的问题，并学习如何在未来的关系中形成更健康的依恋关系。
2.你感到孤独
当我们感到孤立、孤立或孤独时，我们倾向于依附第一个出现并让我们感到被需要的人。
任何看起来像是好朋友或浪漫伴侣的人都是受欢迎的，即使你们的关系不健康，或者我们不是很了解这个人。
如果你感到孤独，试着与朋友和所爱的人联系。花时间和那些让你自我感觉良好的人在一起，不要浪费你的精力。
如果你身边没有符合条件的人，可以考虑加入一个俱乐部或团体，在那里你可以认识和你有共同兴趣的人。
花时间独处，学会享受独处的时光也很重要。如果你不习惯，这很难，但重要的是要记住，你是唯一一个100%时间和你在一起的人。
一定要做让自己快乐的事情，不要依靠别人让自己感觉良好。
3.你认为只有在恋爱中你才会快乐
大多数人认为关系是幸福的全部和终极。社会告诉我们，在我们找到“另一半”之前，我们是不完整的。
我们的父母和朋友会问我们什么时候会和某人“安定下来”。我们走到哪里都能看到幸福的情侣，很容易开始相信只有在恋爱中我们才能真正幸福。
人际关系可以是巨大幸福的源泉，但它们不是唯一的源泉。没有一段感情你也可以很快乐。
你甚至会发现没有手机你会更快乐。
你能为自己的心理健康做的最好的事情之一就是专注于建立你热爱的生活，让它充满让你快乐的人和事。
当你拥有丰富、充实的生活时，你就不太可能仅仅因为你在寻找某种东西来填补空虚而对某人产生依恋。
相反，你更有可能和某人交往，因为你真的喜欢他们的陪伴，想和他们分享你的生活。
4.你很容易被“闪亮的”男性特质分心
如果你是一个容易与人产生感情的女人，当你遇到男人的时候，你可能会患上“闪闪发光的物体综合症”。
你很容易被那些最初看起来很好但不一定能长期保持的品质分散注意力。
例如，一个有魅力又有趣的男人可能看起来是完美的对象。但如果他也是不负责任和不成熟的，你可能会因为错误的原因爱上他。
为了避免陷入“闪闪发光的物体综合症”，有必要退一步，评估一下伴侣身上对你来说最重要的品质。
一旦你知道了自己想要的是什么，你就不太可能和不符合这个要求的人在一起了。
5.你潜意识里认为别人应该为你的幸福负责
除非你和别人约会，否则你会感到不快乐和不满足吗?
一旦你开始了一段关系，你是否觉得你的伴侣有责任确保你永远快乐?
或者，当你的朋友没有立即回复你的短信时，你是否发现自己很沮丧?
如果你有以上的感受，那很可能是因为你潜意识里认为你生活中的人是你幸福的来源。
虽然想要陪伴或在一段关系中感到幸福没有错，但当你把自己的幸福交到别人手里，而不是为自己的幸福负责时，问题就出现了。
如果你总是在等待别人让你快乐，你永远不会真正满足。
这在任何一段关系中都是灾难的根源，因为它设定了不切实际的期望，夺走了你的力量。
6.你的自尊很低
自卑往往是许多不健康的依恋问题的根源。如果你自我感觉不好，你就更有可能从别人那里寻求认同和认可。
它会让你过度依赖他人来获得你的幸福和自我价值。你会发现自己喜欢那些让你自我感觉良好的人，即使这种关系不是健康的或支持的。
如果你缺乏自尊，努力建立自我是必要的。这需要时间和精力，但这是值得的。
你可以从练习自我同情和接受真实的自己开始。用善意和理解来对待自己会让你自我感觉更好，让你更容易摆脱不健康的依恋。
你也可以通过设定现实的目标和成就来建立自尊。无论何时你取得了一些成就，花点时间来庆祝你的成功。你会为自己感到骄傲，增加自我价值感。
7.你的内心是浪漫的
作为一个浪漫的人，你相信童话般的爱情，你想找到你的灵魂伴侣。你不需要任何人。你想要的那个人会让你神魂颠倒，让你所有的梦想都成真。
虽然这是一种令人钦佩的品质，但它也会让你太容易与人产生感情。你看到每个人的潜力，你想找到隐藏在其中的爱情故事。
不幸的是，并不是每个故事都有一个幸福的结局，当事情没有按照你希望的方式发展时，你经常会受到伤害。
如果你发现自己太容易与人产生感情，你必须记住，不是每个人都是你的灵魂伴侣。
挑剔一点，坚持寻找那个真正能满足你所有需求的人是可以的。单身，花时间去寻找那个适合你的人，这并不可耻。
与此同时，你可以做很多其他的事情来填补你的时间，让自己不要太依恋一个不适合你的人。
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以上原因听起来熟悉吗?如果是这样，不要担心——你并不孤单。依恋他人是一种非常正常的人类经历。
但如果你发现自己和人联系得太快，你可以做一些事情来改变你的心态，帮助你避免太过情绪化。
这些包括:
1.敞开心扉寻求和接受帮助
你觉得寻求帮助会让你软弱吗?你觉得这剥夺了你的独立性吗?如果是这样的话，是时候放弃这些信念了。
寻求帮助是一种优势，而不是劣势。这表明当你需要帮助的时候，你愿意承认，允许别人在你需要的时候支持你。
当你愿意寻求帮助时，你也更有可能从别人那里得到帮助。这是与你生活中的人建立更深层次联系的好方法。
当你有牢固的关系时，你就不太可能觉得有必要去寻找不健康的依恋。
所以下次你遇到困难的时候，不要犹豫，向别人寻求帮助。你可能会惊讶于他们是多么愿意支持你。
2.评估自己，找出约会生活中的消极模式
你是否对那些无法联系到的人产生了依恋，比如已婚人士或有长期关系的人?你是否经常选择情感上无法获得的伴侣，他们对你也不好?
你更喜欢花花公子/花花公子的类型吗?
如果你对这些问题的回答是肯定的，那么是时候退一步，评估一下你的约会模式了。
做一些自我反省可能很难，但如果你想改变你的恋爱习惯，这是必要的。一旦你发现了爱情生活中的消极模式，你就可以开始做出改变了。
这可能包括选择不同类型的伴侣，设定更好的界限，或者学着更爱自己。
评估你的约会模式将帮助你知道你想要一个什么样的伴侣，并追求更健康的关系。
3.实践自我同情
当你看着镜子里的自己时，你在想什么?你对自己的外表挑剔吗?你会因为过去的错误而自责吗?
如果是这样，是时候开始练习自我同情了。自我同情就是要善待自己，即使你犯了错误。
它是关于认识到你是一个人，并尽你所能做到最好。你可以通过以下方法开始练习自我同情:
- 用一种温和的方式和自己说话
- 当你犯错误的时候原谅自己
- 对自己要有耐心
- 接受自己的缺点和弱点
你不太可能去寻找不健康的附件当你对自己更有同情心的时候。你会更满足于你是谁和你所拥有的。
你也会满足于独自一人;因此，你会更容易找到值得你爱的人。
4.对自己要非常诚实
当你对自己诚实时，你能看得更清楚，并为自己的幸福负责。
因此，你就不太可能陷入别人的闹剧中，更可能专注于对你来说重要的事情。
诚实还能让你对身边的人设定界限，这样你就不会被压垮或被利用。
首先问问自己为什么你很容易依恋别人。是因为你害怕一个人吗?你很难相信自己吗?
一旦你知道了根本原因，你就可以着手解决它了。
诚实地面对你在人际关系中的期望和需求。如果你发现你总是付出更多，是时候开始设定界限了。你不必为别人的幸福负责——这取决于他们自己。
你唯一能控制的人就是你自己，所以首先要关注照顾好自己。
5.了解更多关于你的依恋类型
你的依恋类型决定了你如何与生活中的人相处。它基于你早期的童年经历，影响你在人际关系中的表现。
有四种不同的依恋类型:安全型、焦虑型、轻视型回避型和恐惧型回避型。
如果你太容易依恋别人，你可能会有一种焦虑依恋型。这种依恋类型的人往往很粘人，需要从伴侣那里得到很多安慰。
他们也可能在独处时感到困难，经常在关系中感到嫉妒或没有安全感。
如果你认为自己可能有一种焦虑型依恋类型，你可以做一些事情来解决它。这包括寻求治疗，练习自我同情，学习设定健康的界限。
6.不要害怕孤独
拥抱独处，学会享受独处的时光。花时间和自己在一起，做你喜欢的事情，确保每周安排一些“自我时间”。
它可以帮助你感受更多舒适的单也不太可能寻求他人的认可或陪伴。
依恋他人并不是一件坏事，但如果你因为害怕孤独而不断寻找关系，就会产生问题。
如果你发现自己处于这种情况，试着做下面的事情来享受独处的时光:
- 接受过去发生的一切
- 试着赶上过去你推迟的每件事
- 做你喜欢的事情而不感到内疚
- 改善与自己的关系
- 试着独立，避免过度依赖他人。
- 在需要的时候，不要害怕寻求帮助
采取这些步骤会让你感觉更独立、更安全、更满足——这是在你的生活中吸引健康和可持续的人际关系的第一步。
你也不太可能寻求他人的认可。
7.学会设定界限
有界限意味着你知道你能容忍什么，不能容忍什么，并且清楚地知道自己是谁，与他人不同。
学习设定界限是管理附件的重要步骤。如果你不确定从哪里开始，这里有5个有用的建议:
- 从确定你的需求开始。
- 是自信的向他人表达你的需求。
- 必要时，不要害怕说“不”。
- 实践自我保健。
- 给自己留点时间。
设定界限可能很难，但重要的是要记住，你这么做是为了你自己的幸福。一旦你学会了如何设定界限，你的人际关系就会更加平衡，不那么疲惫。
为什么我喜欢一个我几乎不了解的人?
有很多原因可以解释为什么你会发现自己被一个你几乎不认识的人所吸引和依恋。
也许你们有很多共同点，或者只是一开始就一见如故。
又或者你被他们的魅力和魅力所吸引。
不管是什么原因，有时对某人产生强烈的感情是完全正常的，即使你不太了解他们。
有些最好的关系是从友谊开始的。所以，如果你想知道为什么你会如此依恋一个你几乎不认识的人，只要问问自己，最初是什么吸引了你。
很有可能，这是一件特别的东西，能让你多年保持联系。
然而，也有一些时候，你可能会发现自己因为不理想的原因而爱上某人。
也许你感到孤独或迷茫，这个人会给你一种稳定的感觉。或者他们让你自我感觉良好，没有人能做到这一点。
不管是什么原因，你都有必要知道你为什么喜欢上某人，以确保这是出于正确的原因。
我太容易依恋别人了
即使是最优秀的人也会遇到这种事，但这并不意味着你要为此感到难过。你可以做很多事情来解决这个问题。
这包括寻求治疗，练习自我同情，学习如何设定健康的界限。
记住，你不是一个人。我们都有自己的挣扎，必须找到自己的方法来应对它们。
