容忍你的不尊重丈夫只能向他证明这种行为是可以接受的。
一旦他养成了不理会你的感觉、取笑你、或者把你排除在重要决定之外的习惯，如果不加以干预，事情就不会好转。
你可能对这种行为有贡献，也可能没有，但是自我反省是解决这个有毒问题的过程的一部分，会掏空你的婚姻．
通常情况下，你必须控制好自己对情况的反应，才能成功地让他做出反应改革他的行为．
你现在所做的没有效果，这表明你需要一个新的策略。
为什么我的丈夫对我如此刻薄和无礼?
这个问题的答案可以从多个方面来回答。性格、生活环境、文化和教养会产生不同的反应。如果你和你丈夫之间曾经有过可接受的尊重，那么有新的东西进入了等式，改变了他对你的看法。
如果他一直对你不好，那么原因在于他的个性和你的无能设定界限从一开始就为自己制定标准。
你基本上接受了治疗，而他接受了这个现状的关系。因此，他认为这段婚姻没有问题。这就是关系。
对许多丈夫来说，压力是导致他们对你无礼的首要因素。这种压力使他的思想和感情在他的头脑中占据首要地位。他可能连想都不会想你的感受。
他可能无法处理自己所有的感受。当事情发生在你身上时，他会想:“你没有问题。”我有问题。”
或者，他可能认为他很真诚地想要解决你的问题，但是他让你失望了，或者你拒绝了他的解决方案。这种失败或被拒绝的感觉会让男人放弃尝试。
大多数人，包括丈夫在内，都必须对工作以外的世界里的每个人表现出尊重。当他们回到安全的地方，他们停止尝试．你的丈夫很粗鲁，因为他已经不再在他最亲密的关系上投入精力了。
在他看来，你应该接受他，处理好这件事。他可能认为自己是老板，而你是员工。
如果他在工作中处于权威地位，他可能对他的下属不尊重。这种关系可能会影响到家里。
相反，他在工作中可能会觉得老板不尊重他，但他喜欢在家里翻看剧本，以缓解余生的无力感。
有很多原因可以让他不尊重你，比如:
- 他觉得你的生活比他轻松。
- 他怨恨你赚的钱不够或比他多。
- 他认为你是他的问题的根源。
- 他认为，在任何情况下，尊重都是自动给予的，而不是自己赢得的。
- 他应付不了你批评的事实．
- 他对你的行为提出了合理的批评，而你却拒绝接受。
- 他从根本上认为女人低人一等。
- 他无法理解你的问题，认为它们不是真实存在的。
- 他是自私的，只要他的需求得到满足，其他什么都不重要。
- 他不能谈论感受，因为他把它们视为弱点。
- 他不尊重你是为了控制你。
- 他是看着父亲不尊重母亲长大的，他认为这很正常也很合适。
无礼的表现是什么?
所有的配偶有时都必须进行坦率的谈话，可能会令人不愉快，但这并不一定会演变成不尊重。当婚姻中这些不尊重的例子经常发生时，你就没有得到正确的对待:
- 让你失望的
- 侮辱你
- 叫你的名字
- 否定你的观点
- 不平等地对待你
- 把你排除在重要的金钱决定之外
- 忽略你的感受
- 否认你有你所说的那种感觉
- 允许别人在他面前虐待你
- 让你成为笑柄
- 拒绝承认你的抱怨是真实的
- 撒谎来为任何指控辩护
如何应对无礼的丈夫
1.以身作则
一个很好的出发点是检查你是如何对待你的丈夫的。当他这样对你的时候，你会用辱骂来报复他吗?你轻视他的感情吗?你无视他的意见吗?
如果这种情况继续下去，你们可能就像豆荚里的两颗豌豆一样，困在了同一个沟通不良的循环中。无论你的出发点是圣人还是罪人，你都要以身作则，尊重他。
你不必同意他的观点，但你需要有礼貌，用你希望别人对你说话的方式说话。
2.停止的行为
贫穷是没有安全感的另一种说法。你的不安全感会让你的丈夫觉得你的沟通方式不可接受。这种消极的感觉可能会引发你丈夫的不尊重。
需要帮助的人更容易嫉妒。对一些女性来说，对“失去他”的恐惧驱使她们从配偶那里寻求安慰，这远远超出了正常的范围。
他们希望自己的配偶为他们解决一切问题，而这种负担使他们之间产生了裂痕。
丈夫可能对扑灭妻子的情感火焰感到厌倦，开始贬低她说的每句话，因为他想传达这样一个信息:一切都不是他的问题。
他根本无法控制你的日常情感需求。也许没人能做到。
3.给他写张便条
也许他没有听你说什么，也没有理解你的话的意思。当你说他伤害了你的感情时，他会立刻开始自卫，而不是考虑你是否有正当的理由。
如果你给他写个便条解释一下问题，他可能就会记在脑子里了。处理书面文字可以让他走出对抗性的人际环境，让他掌握书面证据。
4.仔细考虑他对你的批评
他可能对你做的一些事有看法。他可能不会很圆滑地表达自己，但也许你确实需要纠正一些行为。这个建议并不是要“责怪受害者”。
婚姻中很少有一方是“完美的”而另一方是完全“不完美的”。除非他在说谎，否则他可以告诉你他为什么不尊重你，至少在那个时候。
如果你有一些地方需要改进，那么你可以试着改进，让他不再因为自己的粗暴行为而责怪你。
表明你愿意对建设性的反馈做出回应，这会树立一个榜样，让他知道你尊重他，但也希望他以同样的礼貌回报你。
5.培养他的信任
外的无礼的遭遇，试着发起对话，让他和你产生共鸣。如果有机会，表现出对他的想法和感受感兴趣。
如果你能让他更多地分享他的内心世界，他可能会与你建立情感上的亲密关系，更信任你。在许多方面，信任可以是不尊重的解药。
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6.冷静地表达你对他评论的痛苦
深呼吸，数到十，或者做任何需要做的事保持冷静避免愤怒的爆发。然后说，“我不喜欢你和我说话的方式”或“别再贬低我了。”
如果你冷静地使用这个策略，可以提醒你不尊重你的丈夫，他已经越界了。
许多人很少考虑他们的话对别人感情的影响，除非直接告诉他们。告诉他你伤害了他可能会提醒他他不想那样做，因为他爱你．
7.维护标准
对于不尊重的话，你可以这样为自己辩护:“相爱的人不是这样说话的。”或者“我希望你能给我更好的待遇。”
多年的耐心和宽容可能已经把你变成了一个受气包。在这种情况下，你的自尊将暴跌。试着通过坚持让你的配偶以一定程度的尊重和礼貌来对待你，避免自己陷入如此低的境地。
8.走开
不要让一个不尊重的插曲发展成一场痛苦的、无用的争论，结束互动。如果有必要就离开家。
明确表示他的行为是不可接受的。这可能会引起他的注意，给他潜在的空间来思考自己的行为。
9.注意你的语气
他对你的语气比对你说话的内容更敏感。当你解释为什么是他的时候，尽量保持冷静和礼貌的语气言语伤害你。
保持你的声音中性会很有挑战性，但这是另一种方式，你可以为你的丈夫树立良好的行为榜样，向他展示你需要什么。
10.做一个记录
如果你能在一次失礼的遭遇中打开手机的录音机，你可能会得到很多深刻的见解。当你的头脑稍微平静下来的时候再听一遍。
就像教练和运动队在比赛后回顾视频一样。
- 你做对了什么?
- 你做错了什么?
- 你丈夫做错了什么?
- 他的观点是不尊重人还是有道理?
当你准备和他讨论这个问题时，播放一些视频片段来说明他的不尊重。问他:“你现在听起来像一个充满爱心的人吗?”或者说“这是你伤害我的一个例子。”
如果你的丈夫总是说那些都不是真的，或者他从来没有说过那些话，从而点燃了你的感情，这个策略可能会特别有用。
11.向别人寻求帮助
你可以选择问某人可信赖的朋友，牧师或近亲的意见。解释这个问题，问问那个人能不能告诉你的丈夫，这种行为对你来说是多么令人沮丧。
有些人永远不会承认问题，直到第三方确认它。如果你丈夫可能尊重的人指出他的消极行为，他可能会觉得他正在因为他对待你的方式而失去别人的尊重。
12.得到婚姻咨询
沟通困难是婚姻顾问的主要工作。这些专业人士可以教你一些可行的策略，用这些信息来代替伤人的语言完成你的目标．
即使你的配偶不会和你一起参加咨询，咨询师仍然可以提供一些有用的策略来保持你的自尊，促进积极的沟通。
13.关注生活中积极的方面
有些人直到某样东西消失了才会重视它。这并不一定意味着离婚。你只需要把注意力从你丈夫身上转移开。
相反，你可以把注意力放在生活中你喜欢的事情上。如果你有一份工作，那么你可以投入更多的精力，朝着职业成功而努力。
你可以选择志愿从事你感兴趣的事业，把你的空闲时间花在富有成效的活动上。
不要为不尊重你的丈夫腾出时间，你可以为尊重你的人腾出时间。他最终可能会注意到并抱怨自己被边缘化。
那一刻可能是一个机会，你可以把你过去对他不尊重的态度的抱怨，他拒绝承认，每当你试图讨论这个问题。
他现在可以听了。如果他从不注意或关心，那么至少你是你的生活参加让自己高兴的活动。
你无礼的丈夫可以改善
你的丈夫不一定是无可救药的。人们可以认识到自己的错误，并选择改善自己的行为。在内心深处，他可能希望拥有一段充满爱和成功的关系。
疲惫,压力的生活，性别歧视的文化力量可能会让他疲惫不堪，直到他认为你的存在是理所当然的。
结束他不尊重你的习惯需要你在他如何对待你和表现出你爱他之间建立严格的界限。
