建立信心：20个个人成长专家分享他们的建议

我有很多次对我的生活的信心很低。

我相信你也有。

也许你现在在你生命的某些部分时缺乏信心。

不像自尊心，这与您的基本价值有关作为一个人，信心涉及您对您的能力和成功能力的感受。你可以有很多自尊心但在某些特定领域并不感到非常自信。

也许你对你的外表不满意。你在工作中你不感觉到你的比赛。你会发生重大失败，并感到重视前进。你缺乏技能或专业知识，不要觉得你可以竞争。您觉得您的判断或直觉不安全。你很不舒服，把自己放在那里，冒风险，或出现愚蠢。

有时，这些低信心的领域中的一个可以感染你的整个自我认知。当你在一个真正影响你的自我保证时，你开始怀疑你的所有能力。也许你丢失了你的工作，所以你开始在任何工作环境中感到不安。如果您允许低信心螺旋失控，最终它也会感染自尊。

我已经研究了很多关于我作为教练和个人成长教师的角色的信心，并且我发现它不仅仅是一种随机出现和消失的心态。这是你可以学习的技能 - 就像任何其他技能一样。这是一个技能与某些特定的行为，思想转移和完全控制的变化相关联。

我已经写过了有人的信心，并有几本书和课程，但今天，我想挖掘那些写下它的其他人的集体智慧。

如果您对建筑信心有兴趣，这里有20个个人成长专家分享他们关于该主题的建议：

Zorka here福福德基本生活技能

克服逆境建立并加强自信心。最伟大的歌曲，艺术和文学作品的作品是由那些经历绝望的深度，损失和空虚和克服它们的人来写的。经历悲伤和损失，然后在他们之上升起，引起希望和胜利。它让你伸展并变得比你更多。

Mark Tyrrell罕见的帮助

自信不是由确信某事会进展顺利组成。更重要的是，在确定的情况下放松，你可以处理不确定性，即使这意味着某种失败。真正的自信会让你觉得“无论发生什么，我都会没事的!”它比成功和失败都重要。

Phil Ashton的自发展之旅

我们大多数人都有一个舒适区，以及我们是否考虑过它，我们不会经常离开它。但是踩出你的舒适区是你将增加它的唯一方法。当然，起初可能会感到困难，甚至可能令人尴尬，但这很好。这不应该容易，但你会受益匪浅。你会开始成长为一个人，你会获得新的技能和经验，你会感到更有信心。请记住，第一步是最难的，每一步都会更容易。

斯蒂芬幌子深度存在

所有人都可以通过接受他们是谁来放心。这是一个简单，强大的真相。没有人可以挑战你对自己和生活的信心相应，因为没有人知道你喜欢你自己。这很好，因为现在你的信心不是基于任何形式的东西，就像你得到多少恭维或者你觉得忽视;这是基于您的索利性，您是[在此插入您的姓名];这是关于你作为一个独特的人的价值。

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有关的：当你感到不安全时如何获得信心

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Vincent Nguyen自身楼梯

假装直到你做到。假自信变成真自信。我并不是说你要假装你的兴趣爱好或者假装成一个你不是的人。相反，要伪装光环。告诉自己你是自信的典范。想象你是小罗伯特·唐尼或斯嘉丽·约翰逊。为什么这行得通为什么我要告诉你在成功之前要假装?当你装出自信的样子，人们从外面就会看到，并开始对你做出更好的回应。

Paige Burkes.简单的心灵

你围绕自己的人倾向于加强你的自我形象。如果你在朋友和家人想要加强现状时努力做出改变，那么可能是时候找到一些新朋友了。如果你想改变你如何看待自己，那么一个更简单的路径就是找到已经做了你想做的事情的人。他们证明你想要做的事情是可能的，而你当前的朋友和家人正在告诉你这是不可能的。

自我开发先生

自信的人不介意惹别人生气。我不是说你应该为了激怒别人而激怒别人。我的意思是，你应该坚持自己的信仰，如果你在这个过程中得罪了一些人，那你就必须这么做。看起来自信的目的不一定是让别人喜欢你，而是尊重你。

施韦克勒州最失利的

我把我害怕的事情(每件事)列了一张清单。然后我思考我可以完成的小任务，以帮助我重获信心和战胜这些恐惧。害怕拒绝吗?勾搭了五个我以为我配不上的男人。害怕被评判?是时候在YouTube上做脱口秀和视频了。对自己的才能没有信心?在地铁上发表演讲。对失败的恐惧?把我的书写完，让大家看。

Jennifer Gresham每天都亮

无论您的年龄，工作，财务状况还是社会阶层，您都可以通过一次迈出一步，开始促进自己的成功。如电影中的说明三个国王：

Archie Gates：你害怕，对吗？
康拉德维特：也许。
Archie Gates：它的工作方式是，你做的事情你害怕的东西，你会在你做之后获得勇气，而不是在你做之前。
康拉德维尔：这是一个笨蛋的工作方式。它应该是另一种方式。
Archie Gates：我知道。这就是它的工作方式。

你不只是找到你的勇气，你做它。你建立勇气和信心一次一个可怕的行动。

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有关的：提高幸福的最佳自尊心活动（为孩子和成年人）

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Britt Reints正在追求快乐

效果更好，是体验信心的好方法。还记得你第一次讨论如何发布博客帖子或制作你不羞于分享的饼干的人感觉如何？这种成就感与作为进步和改进的最佳和一切都无关。改进的最佳方法是练习。继续做害怕你，你会变得更好。你会在空中做强大的拳头泵，说：“是的！我稍微比我昨天更好！吮吸它，昨天我！“

evelyn lim丰富的挂毯

爱上你自己。想想什么让你成为你。就像一朵需要浇水的花卉，学会以各种方式培养自己。爱自己，为你看到并接受你的缺陷以及你不完善的事实。这并不意味着您不学会改变您的缺点;相反，尽管所有的“瑕疵”，你就会温柔和善待自己。看着镜子，爱上你的反射。

Alden Tan of.Alden Tan.com.

你不确定对某人说什么吗？好的，酷，只是礼貌。有你的，“谢谢”，“请”和“我很抱歉，你能重复一遍吗？”为了你，你很好。礼貌地让你为成为一个好人的基础，这是地球上所有人类都可以涉及的东西。你可能没有创造强大的影响，但至少你已经创造了一个持久的印象，即你不粗鲁或冒犯，这相信我，即使这是基本的礼仪，很多人也无法掌握。你可能看不到它，但礼貌让你在很多人领先。

Angela Artemis由直觉提供动力

当您真实地，您的个人电力的吊顶会开启全力。你了解自己。你对自己和你的价值观。您与您的宗旨和您的使命有持续不可动摇的联系;你在这里做什么。了解你的真实自我和生活从这种真实性的生活导致您的使命的明确愿景，这就是导致巨大自我授权的东西。你在这里是一个目的，你在这里有助于以一种特殊的方式使世界成为一个更好的地方，只有你只能提供。

Tyler Tervooren风险学

当你紧张的时候，避免眼睛接触是很常见的。眼睛接触是亲密的，你的身体希望在不舒服时避免任何类型的亲密关系。当轮到你的谈话时（或者当你说的人完成思考时），提醒自己重新建立目光接触。太多是不自然的和信号侵略，所以不要透露。只要通过定期重新建立短时间接触，您可以显着提高对信心的看法。

伊恩·劳顿灵魂种子

信心一般是你对自己的能力（基于过去的经验）的信念，而乐观主义是一个很大的画面的视角。换句话说，我不知道我是否可以做到这一点，但我会尽我所能，并相信它都会在需要的情况下锻炼。信心取决于我。乐观取决于我+力量超越了我。尽管有信心，但乐观效力，但真正的信心需要乐观的指导手，以确保自我不会失控。然后，当我的目的感让我信心我可以在乐观主义的计划中发挥宝贵部分，注意！这是我想报名参加的信心;通过时间和视角来衡量，以多于我自己的感受！

乔纳森福尔斯先进的生活技能

你可能会认为你的肢体语言只影响别人感知你的方式，但实际上还有更多。您的肢体语言，包括您的姿势，手势，面部表情，步态和注意力，都向您的神经系统发送强大的信号。每种态度和情绪都有相应的肢体语言，包括信心的感觉。如果您的身体向您的神经系统发送信号，这与个人信心相对应，您的态度将调整以与这些信号协调。

苔丝Marshall大胆的生活

确定你的更高自我。你不是你的成功或你的失败。你不是你的习惯或你的错误。你不是你的过去或你的故事。你没有任何东西被打破了。没有什么可以解决的。你的本质是善良和爱。你是一个奇迹。你是整个，就像你一样。

Harleena Singh啊哈

心态是你思考的模式和范围。这是您决定您的命运的框架或策略。如果您没有在需要时更改Mindset，则会劫持您的成功。改变你的前景。从不同的角度开始观察并考虑事物。有时你会穿一套不同的衣服，你开始感觉不同。它改变了你自己或甚至你的表现方式。同样与心态。改变它，你可能开始看到新的可能性和错过机会。

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有关的：33个自信的最佳书籍

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史蒂文·亨德尔的情绪机器

我们的姿势只是非语言交流的一个方面，可以发出关于我们个性和心情的信息。一般来说，在站立，坐着或行走时的直立位置是分度和信心的迹象，而向下的位置是疲劳，无聊或低信心的迹象。有许多不同类型的姿势，这取决于我们的手臂，腿，手，肩部，背部等。封闭的身体姿势，我们的手臂或腿被交叉，经常被视为较少的社会吸引力和更少的诱人开放的身体姿势，我们的手臂或腿部都是开放和放松的。

巴黎达文波特活大胆和绽放

当你对生活中的一部分缺乏信心时，它可以开始觉得自己是一个失败者。你将整个生命涂上了广泛的不安全和怀疑。低信心的感觉，即使他们在某种事实中被接地，也没有定义你的整个生命或你的必需价值。每个人都不时缺乏信心，大多数人都有抱怨他们的不安全感。你不必是完美的成功。事实上，尽管你的瑕疵，你可以自信。信心是一种允许您移动过去的失败和缺陷并甚至从中吸取教训的心态。

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