你知道有人说的，“我讨厌生活吗?”那个人是你吗?
我们大多数人都在沿途击中了岩石底部。
当它发生有关您的世界的一切时，您的一切都是错误的，并且您不知道该怎么办才能改变课程。
事实上，这种感觉会导致抑郁，让你感觉更糟。
但是在你思考的时候经历那一刻，“我讨厌我的生命，”可以成为动机的转折点，让你做出戏剧性的变化并推动你成功。
毫无疑问恨你的生活是一个艰难的地方．你感到绝望，连迈出第一步的力气都没有。
很难看到采取一个小的行动就能改变你对自己的感觉生活．混乱和惯性让你陷入困境。
任何改变的关键都是一点点自我意识．
要弄清楚如何再次爱你的生活，让我们来看看你现在讨厌它的一些可能的原因。
为什么我讨厌我的生活?
是什么让你不断地想，“我讨厌我的生活?”
也许你一直担心，这导致内部混乱。
也许你抱着怨恨，感觉很多愤怒。或者，您可能会不断与其他人比较。
有很多有错误的思维过程和限制可能导致你的信念绝望的感觉．
以下是一些其他的可能性:
- 你不接受个人责任为了你的成功和幸福。
- 你低估了你的能力。
- 您不能接受，而不是每个人都扮演您的规则。
- 你对幸福的要求是不合理的。
- 你只关注你处境的消极方面。
- 你在物质的东西中寻找幸福。
- 你孤独。
- 你用不满意的人围绕着自己。
- 你还没找到你的目的．
- 你被困在过去。
- 你有药物滥用或毒瘾。
- 你困在一个你讨厌的工作中，不知道如何做出改变。
- 你有没有解决的童年问题。
如果你可以确定你为什么不开心，转动周围的东西会更容易。
你会停止问，“我对生活做了什么？”并开始采取行动积极的改变，因为你会更好地了解自己的障碍和自我限制。
但如果事情变得非常糟糕，你开始思考怎么办。．．
- 为什么我讨厌我的生活?
- 我的生命结束了
- 如果你讨厌你的生活怎么办
- 如何不讨厌你的生活(27条建议)
- 1.诚实面对自己，憎恨生活。
- 2.为什么你讨厌你的生命，获得一些清晰度。
- 3.确定您需要的清晰意图。
- 4.展示你的意志。
- 5.每天开始阅读。
- 6.写下你的目标。
- 7.放开那些阻碍你的人。
- 8.开始锻炼。
- 9.学习新东西。
- 10.减少屏幕时间。
- 11.获得的视角。
- 12.是持久的。
- 13.专注于旅程而不是目的地。
- 14.停止找借口。
- 15.愿意承担风险。
- 16.让不舒服变得舒服。
- 17.找到你的原因。
- 18.找出你的坏习惯。
- 19.接受你的失败。
- 20.开始存钱。
- 21.找到你的激情。
- 22.走一趟。
- 23.做一个勇敢的战士。
- 24.要耐心。
- 25.停止抱怨。
- 26.保持水分。
- 27.想办法帮助别人。
我的生命结束了
这是你一直在思考的问题吗?你是否对自己的生活感到沮丧，并认为“我讨厌这个世界和它的一切?”
随着关于气候变化，人类痛苦，政治和全球冲突的所有坏消息，易于生活只是一系列不幸和令人沮丧的事件。
或者可能在个人或专业情况下的事情是如此糟糕，你觉得生命厌恶，希望你在任何地方，但在现在你的情况。
如果你找不到希望的希望和感觉如此沮丧，请不要让你的焦虑和冷漠来阻止你寻求帮助。
这篇文章可以是一开始，但如果你有虚无于地或自杀思想，你需要通过联系你的医生，治疗师或甚至a立即采取行动自杀热线．
希望你的情况还没有到这种地步，所以继续阅读一些策略，帮助你知道当你讨厌自己的生活时该怎么做。
如果你讨厌你的生活怎么办
通过阅读本文，您已经向以下方向迈进了一步改善你的生活。
你在寻求信息来理解你为什么会有这样的感觉，以及你如何能改善你的处境，这是至关重要的第一步。
想要改善你的生活，对它感到更积极，这表明你有动机和希望。
许多人固守现状，因为他们害怕改变。
如果您能够尽管这种恐惧表现，您将意识到您对您以前相信的情况有更多的控制。
这能让你不断地迈出一小步，创造更充实、更快乐的生活。
当你抓住自己思考你的生活有多糟糕时，中断这种消极的心态并采取一个小的积极行动。
如何不讨厌你的生活(27条建议)
1.诚实面对自己，憎恨生活。
承认事情不是你想要的样子是第一步。
你可能认为一切都在掌控之中，而你只是遇到了困难。但有没有可能你完全走错了方向?
你是否做了错误的选择，和错误的人混在一起，或者行为举止把别人推开?
你没有发挥出你的潜力或尊重你的潜力吗自己的价值观和诚信？
对自己诚实，并解决导致你绝望的潜在问题。
你的问题可能对你周围的人来说是显而易见的，甚至在你回想起来的时候也是显而易见的。
但是，如果你想开始感觉好，今天就是你所需的那一天关于你自己再次。
2.为什么你讨厌你的生命，获得一些清晰度。
一旦你对自己诚实，问自己这些重要的问题:
- 我想成为谁？
- 什么是阻止我成为那个人？
- 我怎么能活得不诚实呢?
- 我如何抵制积极的改变?
- 谁可以帮助我做出我需要的变化？
- 我是否有临床抑郁症?
- 如果是这样，我该怎么做?
你必须看到你可以做出改变的新可能性。自我调查将成为您新愿景的途径。
启动的最佳位置之一是定义您的核心值，然后检查您的生活如何与这些值保持一致。
3.确定您需要的清晰意图。
把你生活中想要的东西写下来。
专注于你需要做什么来感到快乐和满足。一旦你有了愿景，你必须开始创造它。
总有一个第一步，通常是不舒服或挑战。
你必须开始计划你将如何实现你的目标，你需要做什么来做出改变。
通过设定目标，你给了自己清晰和动力。
4.展示你的意志。
设置意图后，通过新的操作跟进。
愿意并准备经历一些不舒服，以改变并过出引导您更好的前景的新条件。
你必须让自己做出改变坏习惯并采取新经验。
如果您的旧习惯或思想在您尝试前进时测试您，请提醒自己的价值观和意图 - 您正在进行更改的原因。
提醒自己，你比你曾经认为的更强大、更忠诚。
5.每天开始阅读。
如果你想改善你的生活在美国，你必须开始做出更好的决定，这意味着你需要学习新的想法和获得更好的信息。
开始每天至少阅读十页积极的，令人振奋的，有用的信息。
选择与您想要改进的生活领域直接相关的文章和非小说书。
这些可能包括健康，金融，关系，自助，成功甚至鼓舞人心的传记。
你从这些书中获得的知识和思想将增强你的意志力和动力来改善你的生活。
6.写下你的目标。
成功的人生活目标让他们有方向感。
改变你的生活需要确定你想要实现的事情，然后计划实现它们的策略。
给自己设定期限，确定完成目标必须采取的行动。每天、每周、每月在地图上标出这些行动，并把它们放在你的日历上。
每天审查您的目标，以确保您保持专注和激励。
7.放开那些阻碍你的人。
如果你想知道的话，“为什么我的生活吮吸？”这很可能是你保留的公司正在影响你的幸福。
你可能有一些朋友或熟人，他们的习惯或态度不利于你的成功。
和这些人呆在一起对你的幸福是有害的，因为他们的消极习惯是会传染的。
事实上，他们将是第一个在他们看到你改善世界的情况下破坏辛勤工作的人。
虽然你可能不想突然脱离你的生活，但你可以开始让他们轻轻地走。
逐渐减少你对那些有毒的人投入的时间。利用这段时间和那些能激励你成功的积极的人建立新的关系。
8.开始锻炼。
每周至少4次锻炼至少三十分钟。
这将有助于加强您的心脏和肺部，提高您的实力和灵活性，帮助管理您的体重，提升免疫系统，减轻压力．
所有这些结果都对你的能量水平、心理和身体健康以及工作效率产生积极影响。
当你觉得身体更好时，你会发现你更喜欢你的生活。
9.学习新东西。
为您的日常生活增加兴奋的有效方法是学习新技能。
想想学习播放乐器或者占据你感兴趣的课程。也许你想拿起一项新运动或学习新的语言。
学习新技能将点燃你的创造感，让你摆脱你的舒适区。
10.减少屏幕时间。
当您在生活中的低点时，在社交媒体上花费时间和观看电视是最不起作用的花费时间。
事实上,研究揭示抑郁和过度筛选时间之间的直接相关性。
在冲浪网上或盯着一些无意识的计划时，你无法改进。你不能和朋友和家人一起享受时间坐在屏幕后面。
停止浪费你的时间，负面的新闻和社交媒体，不会为你的生活增加任何价值。
利用这段时间来制定你的目标，练习一种技能，读一本书或做任何更有成就感、更有意义、更愉快的事情。
11.获得的视角。
当你过于看重生活的某一方面时，你就会失去对事物的洞察力。
如果你有四件事都很顺利，还有一件事不顺利，你就声称讨厌你的生活，那你就失去了对现实的看法。
幸运的是，有很多方法可以让你重新审视事物，更多地关注好的方面，而不是坏的方面。
欣赏你生活的最佳方法之一是采用一种感激之度。
保持一种感恩的日记，您可以写下您的祝福，您将注意到，重点关注您生活的积极方面变得更加容易。
12.是持久的。
您将受益于采用信仰，积极性和欣赏的心态。
这里的关键是，当你试图通过生活对耐心和意志力的考验时，要坚持不懈地追求改变。
当你试图改善你的情况时，它会感到沮丧是正常的，但不要让你的心态令人沮丧。
即使是在恐惧或失望中，也要寻找一个充满希望和积极的理由。
13.专注于旅程而不是目的地。
如果你只考虑你想要结束的地方，你就会与你现在的位置失去联系。每一步都提供了重要的教训和见解。
不要试图领先自己，或者你会错过现在的美丽。
14.停止找借口。
你可能想要证明或解释为什么你的生活不是你想要的那样，但不要为糟糕的选择或错误的选择找借口态度恶劣。
借口也许能挽回一些骄傲，但它们不能帮助你向目标前进。但大多数人还是看穿了。
最好是承认自己的错误，然后努力做得更好。
15.愿意承担风险。
您可能会担心冒险，但采取计算风险是增长和成功的必要部分。
如果你从不愿意抓住机会，你会错过一些惊人的机会。
是的，有失败的可能，但也有成功的可能。除非你尝试，否则你永远不会知道。
16.让不舒服变得舒服。
如果您留在舒适区，没有具有挑战性或伸展自己，你将永远不会创造更美好的生活。
没有人喜欢扰乱现状的不适，但你会发现你做的更容易。你意识到你比你想象的更有能力。
17.找到你的原因。
改变总是可能的。人们不断地适应和生存。当你想要改变你的生活时，如果你有一个好的改变的理由，你会更有动力。
如果没有实现目标的有力理由，剧烈的改变是不可持续的。
深入了解自己，“为什么？” - 直到答案澄清你的目的，找到你的理由。
一些原因包括家庭、自由或爱情。这些深刻的原因会给你你需要的动力。
18.找出你的坏习惯。
我们都是习惯的生物。我们生活在规范生活质量的例程和模式。这些习惯是赋权或限制。
为了转动你的生活，你必须确定哪些习惯阻碍了你并消除它们。
然后你需要用好习惯来取代它们来强化你的价值观和目标．
19.接受你的失败。
失败有助于消除不起作用的东西，并用工作的东西替换它们。当您以这种方式拥抱失败时，任何事情都是可能的。看看失败作为转折点。
找一些曾经克服困难的人。无论你面对的是什么，总会有人站在你的立场上并取得了成功。
在找到正确的视角来改变你的生活之前，你可能会经历多次失败。
20.开始存钱。
对很多人来说，经济负担可能是憎恨生活的原因。
除非您找到高薪工作，否则更改您的财务状况将需要时间和努力。
开始每个月存钱，帮助建设一个更美好的未来。如果只是一点点也没关系，保持储蓄的一致性可以帮助你在未来改善你的路径。
21.找到你的激情。
如果你做你喜欢的事情，特别是在你的职业生涯中，你可以改变你的人生观。
然而，做你讨厌的事情可能会导致你更多的压力，使生活更加强烈，而不是它的生活。
找到你是什么热爱并努力使其成为日常生活的一部分。如果您无法更改工作，您仍然可以享受您作为业余爱好或演出的激情。
22.走一趟。
您可能需要点击重置按钮以提高您的生活。
与伴侣或好朋友一起度假是逃避您日常生活压力的好方法，并为电池充电。
假期可以帮助您为您提供更改的视角，特别是如果您走到新的和有趣的地方。
23.做一个勇敢的战士。
坚持战斗，即使你觉得一切都对你不利。
没人会为你而战。你最终要对自己的幸福负责。
如果你抑郁了，找个治疗师，接受治疗。当你在精神和情感上挣扎时，你不能让你的生活更好。
至少，争取更好的生活将防止你后悔你从未尝试。
24.要耐心。
改变习惯和心态需要时间。改变你的生活不会在一夜之间发生。
你必须有耐心，并对自己有信心，即使没有你想要的结果的坚定保证。
请记住，您当前的情况在几天或几周内没有实现。
你多年的想法、感受和选择导致了你现在的处境。要有耐心，当你改变你的路线，重新定向你的生活。
25.停止抱怨。
不要说出言语来限制信仰和思想。抱怨的人正在加强消极和不快乐。
如果你抓住自己抱怨你的生命，请不要让自己迷惑。抱怨它不会改变它。是主动寻找解决方案。
26.保持水分。
当你感到疲惫和低的能量时，很难爱你的生活。
增加能量的第一步就是多喝水。这将帮助你补充你的系统，改善你的消化，消除你身体的有毒废物。
许多人错误地认为他们累了或饿了，但事实是他们脱水了。起床后马上喝一大杯水，然后一整天都继续喝水。
喝更多的水不会改变你的生活情况，但它会给你更多的能量来采取行动。
27.想办法帮助别人。
让自己从思考自己的问题中休息一下，把注意力放在你能给别人的东西上——尤其是你的朋友和家人。
如果你想让自己感觉更好，最简单的方法之一就是让别人感觉良好。
如果您想赢得尊重，请尊重其他人。
如果你想改善自己的生活，那就帮助他人改善生活。你为别人做的事情越多，你的生活之门就会为你打开越多。
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你准备好停止讨厌你的生活吗？
如果你感到非常沮丧，陷入困境，那么你需要专业顾问和医生的支持来帮助你治疗抑郁症。
当你处理未经治疗的抑郁症时，很难做任何事情。
但是一旦你有情感能量，才能采取积极的，生命肯定的行动，那么你会随着时间的推移而变得更快乐。
通过将这些策略工作到您的生活中，您的整个世界可能会随着时间的推移而变化，因此您不再讨厌您的生活。
将这些行为视为种植种子。当你种植种子时，你就不会立即注意到结果。但如果你浇水种子，根部开始生长并最终，该植物将开花。
同样的事情也会发生在你的生活中。
你越养成这些习惯，最终你就会看到生活的改善，你也会爱上生活。