生活清洁：清除自己的毒性心态

“净化你的情绪、激情、冲动、态度和反应。这是所有信仰所规定的精神纪律的本质

编者按：这篇文章最初出现在我的朋友凯蒂·塔洛的博客“动力聚会”上。凯蒂刚刚推出了她美丽的新电子书《7周生活清洁》。点击此处查看更多详细信息

当你读完这个词“清洁”这个词，先想到了什么？如果我们正在演奏一个单词协会游戏，那么“冒号”这个词会弹出吗？它为我做了，但也许我充满了它。

冒号清洁揭示你的系统，冲洗杂质和毒素，帮助您感到更轻，并为您提供更多的能量和活力。

哇！如果不是背后的痛苦（请原谅这句双关语），我们想每天都这样做。结肠清洁对你的健康非常有益，特别是如果你坚持健康饮食和锻炼的话。

如果这个物理程序对你太好了，只想想象结块的好处为你的生活。

大多数具有变革性的事情都会带来一定程度的不适和尴尬。这当然是正确的结肠清洗，这也是真正的净化你的生活。事实上，一次生命的净化可以在你的世界里引起一场彻底的剧变，但是它的好处会把你提升到一个新的自我意识、激情和热情的水平。值得吗？只有当你想超越平庸，发现激情，非凡的生活。

那么，在一个殖民地的生活中涉及到什么呢？这是一个四步的过程，所以跳到检查台上，在开始之前让我们讨论一下程序。

• 首先，必须有意识事情并不是正确的。也许你感到厌倦，不满足，unimepired或只是臃肿而无聊。也许你甚至是彻头彻尾的不快乐。你有这些症状吗？如果是这样，这是生命结肠的完美时间。

• 下一步是欲望。你知道事情不对，你不想再把头埋在沙子里了。在你的灵魂中失去平衡的不适开始压倒你对它的焦虑。你现在准备好采取行动了。

• 第三步是检查和冲洗。你将经历一次广泛的灵魂探索。我们得用一根端上有灯的长软管。我们必须检查所有黑暗和敏感的角落，造成杂质和昏睡。这些区域需要彻底冲洗，这样你就可以从头开始。

• 最后一步是愈合和发现。你可能有点酸痛，但现在你已经清除了自己不真实的信仰和态度，以及限制恐惧和情感障碍，你已经准备好去发现你真正是谁，什么给你带来了生活中的快乐和激情。

既然你在桌子上，我们就得假设你已经准备好开始手术了。所以，在你退缩之前，穿上这件长袍。它系在后面。有什么能让你放松的吗？抱歉，你需要充分意识到清洁是成功的。深呼吸，我们开始吧。

1.检查自己

对不起，医生可能能够帮助你，但你必须自己做大部分工作。

• 你现在的生活怎么了？

• 这是一种关系还是你的职业？

• 你生活在正确的环境或城市吗？

• 你的生活在哪些方面与你的真实身份不平衡？

写下对你来说最重要的价值观，确定你的生活与你的价值观不一致的地方。这里有一个链接广泛的价值清单来帮助你。

2.挖掘更深

当你在那里探究，借此机会学习关于你自己尽可能的。深入挖掘，发现什么能激励你。提醒自己你的天赋和技能。问自己一些问题，把你的真实性引到表面。以下是您可以采取的一些措施：

• 采取个性测试。这是一个很好的工具，可以帮助您理解自己的欲望，适当化和行为。这是一个伟大的自由人格评估基于Myers-Briggs公式。

• 写下你的技能。你可能认为其中许多是理所当然的。你可以做很多别人做不到的事情。一旦你写下你的技能，圈出你真正喜欢的。我们可能能做很多事情，但我们不喜欢做所有的事情。这是个好主意工作技能清单，这是一个很棒的名单个人技能。

• 问自己问题。任何教练或顾问都知道要问一些试探性的问题，帮助你发现隐藏在你意识背后的东西。看看这张单子自我发现问题，并按照他们来的答案写下答案。随着答案开始出现，您可能需要在几天内工作。

3.冲水时间

当您查看您的价值观，个性和技能时，您将看到杂质上升到表面。与你是谁以及你的价值是痛苦的明显的，你的生活领域。是时候摆脱它们了。这是该程序的最难部分，因为尽管它们的负面影响，这些杂质通常很难释放。有些事情你可能能够快速冲走，也许是一个坏习惯或限制的信念。其他人可能需要时间和长期规划 - 例如，职业变化。如果您需要帮助，查找教练或辅导员，甚至是一个值得信赖的朋友通过这些更改来支持您。

一步一步

结肠的生活需要时间。在第一次手术中不要试图把所有的东西都挤出去。从一点零钱开始。写一个行动计划来做出改变，并贯彻执行直到完成。一旦你有一个成功的消除，更大的清洗将不会令人望而生畏。这里有一个目标设置套件帮助您开始采取行动改变。

5.创造一个更健康，快乐的生活

当你清除你以前的自我时，开始在你所学的基础上创造一个新的自我。

• 是什么让您喜悦和履行？

• 你觉得哪里最舒服、最真实？

• 人们支持你，爱你真正的人吗？

这是您应该投入大部分时间和精力的地方。热情，非凡的生活涉及不仅逃离自己的有毒或无用的行为和态度。它还需要用你的爱和价值填补你的生活。

如果你决定接受一次生命净化，那将是你为自己做过的最好的事情。事实上，它将永远改变你的生活。会痛吗？也许有一点。但成功率是惊人的。寻找并净化你今天的生活，为你余生应得的快乐和激情腾出空间。

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