有时，我们真诚地爱慕一个伴侣，但同时也明白这段关系就像一列开往匹兹堡的单程列车——而且没有出口。
当到了分手的时候，你们又分居了，那么是的，你们会坐上分手的过山车。
但和同居的人分手会让事情更加复杂。
让我们来看看与恋爱关系走向死胡同有关的迹象，以及同居时的分手建议。
当你们住在一起时，是时候离开一段关系了
曾几何时，你无法忍受被分开。你会牙牙学语当你谈论的都是你的伴侣时，朋友们会翻白眼(当然是充满爱意的)。
但时间可以是一个残酷的主人，事情已经改变了。
那么，你怎么知道什么时候该接受玛丽亚小姐的建议，对这段关系说“再见，再见，auf Wiedersehen，晚安”呢?
1.你觉得自己被“隐藏”了
你的伴侣是否会因为你和他的朋友和家人出去而感到奇怪和紧张?
这是一面巨大的，呜呜叫的红灯区旗帜。在一段关系开始的时候保持低调是可以的。但如果你们住在一起，他们还是不让你出家门，那就出去吧。
隐藏浪漫的合作伙伴从来都不是一个可行的长期策略。这只会滋生怨恨。
2.你生活在一种认知失调的状态
认知失调是当我们的价值观和观点被揭穿时产生的不适感。人类讨厌这种感觉，我们会找出荒谬和非理性的借口、理由和解释来避免这种感觉。
你们的关系是建立在合理化的基础上吗?如果是这样，也许是时候送你自己走了。
3.你不能再忽视他们的缺点
问任何一个幸福婚姻超过十年的人他们是怎么做到的，他们有95%的可能会说:我们学会了如何忽略小事。
这听起来可能很轻蔑，但这是真的:在一起很长时间的夫妇有一个开关，当他们的伴侣做或说一些令人讨厌的事情时，他们会打开或关闭。
但当开关停止工作，你宁愿吃湿沙，也不愿忍受伴侣的嗅嗅、大声咀嚼和喋喋不休地谈论(加入他们无休止的无聊爱好)时，可以肯定地说，爱确实已经消失了。(提示“大地、风和火”这首歌。)
4.不忠累犯
对一些人来说，欺骗是一件坏事，如果真的发生了，这段关系结束了．没有问题。
其他人可以原谅一两次判断失误。
然而，如果你的伴侣连续欺骗你，相信这是厄运的征兆(如果你们没有开放的关系)。
一次又一次地走出去是个问题。不，如果他们知道你讨厌欺骗而且不停止，他们就不会以你值得被爱的方式爱你。
5.在伴侣身边，你是一个不同的人
当然，我们都从朋友和伙伴那里学习，并可能因为他们的影响而有所改变。但如果你觉得你在扮演一个角色，真实的自己被隐藏在期望的斗篷下，考虑打开逃生舱口。
维持表面是不可持续的，而且你尝试的时间越长，你只会越来越怨恨这段关系。
6.你陷入了一个循环
这段关系是否陷入了循环?你们俩都发誓要改变它的轨迹，结果总是在原点着陆吗?如果这听起来很熟悉，问问自己这是不是你们的合作关系能走到的最远的地方。你能接受吗?
如果不是，可能是时候切断联系了。
7.没有人在努力
你们都想要更多，但谁都不想让它成为现实。
听起来是不是很熟悉?
如果是，也许是时候说再见了。
事物是变化的。人改变。关系的变化．但如果你们不努力朝着正确的方向共同成长，那还有什么意义呢?
8.你不再有同样的感觉
问一个佛教徒，他们会告诉你无常是生命的本质。没有什么是一成不变的，有时这就是一段关系。
不要勉强任何已经不存在的东西。如果你们中的一个或两个都改变了，把它看作是继续前进的信号。珍惜一起度过的美好时光，但要分开前进。
9.伴侣希望你改变
无条件的爱，即使经历过错，也能长存。如果伴侣期待完美无瑕，那就离开这段关系。完美是不可能的。
我们讨论的不是那些能改善你健康的事情，比如戒烟或戒酒。合伙人完全有权利为这些事情划清界限。但如果有人希望你穿得与众不同、减肥或变得更温柔，那就给他们走人吧。
同样地，要求你的伴侣做出表面的改变，也是你该离开这段关系的信号。
10.你们互相牵制
有时候，一段关系除了后勤保障之外，其他方面都能发挥作用。你们彼此相爱，却要不同的东西;你们的目标不一致。
如果你的梦想给了你目标，但不适合你目前的关系，那么也许这只是不合适的一对。再说了，没有规定说你们不能以柏拉图式的身份出现在对方的生活中。
11.你害怕单身
美国心理协会曾经研究过那些承认自己害怕单身的人的恋爱智商。该组织发现，害怕独处的人最终会陷入糟糕的人际关系，进一步损害他们的心理健康。
不幸的是，让单身的恐惧阻碍你前进是很常见的——但这是与健康相反的。此外，研究表明，已婚和同居的人并不比单身人士更幸福。
事实上，许多单身人士的生活比已婚人士更有成就感。换句话说，数据并不站在你这一边，也不能保证如果你断绝联系，你会感觉更糟。大多数人最终会发现这是一种解脱。
12.你生活在这段关系的过去
回忆是暖心的。生活在过去就像油炸培根蘸着猪油一样健康
把你的关系想象成一个曾经是高中橄榄球明星的中年男人。这些天来，他是那个向前看的人，有了工作，和时代一起成长的人吗?
还是那个仍然去参加每一场高中橄榄球比赛，其余时间都呆在当地酒吧，谈论自己的辉煌岁月的人?
如果你们的关系停留在过去，继续前进可能是你最好的选择。
13.你虐待
虐待从来都不是好事。永远。
如果你的伴侣对你动手动脚，或者打你，请尽快离开。同样的道理也适用于那些辱骂你的人。不要忽视一个事件。如果发生过一次，就可能再次发生。不要相信诺言。
即使你觉得无处可去，也有公共资源。
另外，你要明白，你不需要和某人结婚才能得到像国家家庭暴力热线(800-799-7233)这样的组织的帮助。您也可以将START文本发送到88788。
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你已经做出了决定。你想退出。接下来就是学习如何为分手做准备。
我们有一些建议。
1.不要把这个问题强加给他们
即使惊喜是好的，也会让人尴尬。但坏消息的惊喜就像煮过头的牛排一样让人胃口大开。所以尽量不要把分手的话题突然告诉你的伴侣。
提前让他们知道你想和他们进行一次重要的谈话。设定一个日期，然后尽你最大的努力不打破它。选择一个对你们双方都有好处的时间，工作义务突然出现的可能性就会降低。
(注意:如果你处于一段虐待关系中，就没有必要进行“谈话”。首要目标是把你救出来，带到安全的地方。你不欠施虐者什么。)
2.选择一个没有压力的时间
选择合适的时间是非常重要的，我们为此提供了两个建议。
在设定日期时，要考虑以下几个因素。照片里有孩子吗?他们还会在吗?如果是这样的话，制定计划把他们带出家门，让他们参与谈话。
其他需要避免的时间包括:
- 生日和节假日
- 就在上班前
- 下班后
- 大型社交活动的前一天(最好朋友的婚礼、退休派对等等)
3.提前计划好你的陈述
不要盲目地进去。事先想好你要说什么。
在规划你的陈述时，要保持简单。现在不是诉说每一个微小委屈的时候。坚持大方向。从宏观的角度解释为什么你需要继续前进。
同时，为你的伴侣可能会问的问题做好准备。现在，你需要完成第一步:明白你们将不再是一对。
4.让友善和同情引导你的谈话
你可能会对你的伴侣感到愤怒。尽管如此，还是要试着放手同情做你的向导。积极倾听。试着站在他们的角度想问题。
我们不是建议你让步，同意再给这段关系一次机会。无论如何，要坚守自己的立场。只要尽你所能，尽可能地善待他人。
这样做可以降低音量，让挑战时刻更容易控制。
5.注意你的语气
这不是讽刺或轻视的时候。你可能已经受够了，准备认输。你已经完成了!
但“热辣”并不会让讨论变得容易——恰恰相反。如果你采用一种“语气”，脾气肯定会爆发。
此外，尽量让谈话演变成一场尖叫比赛。让你的“冷静”头脑占上风。为了让自己进入正确的心态，试着提前冥想。
6.关注物流
你不需要在谈话当晚就把所有事情都谈妥。事实上，至少在一个星期内不要钻研细节。你有更重要的事情要担心，比如改变你的生活状况的后勤保障。
如果你们都不能马上搬出去，就必须建立新的家庭规则，直到你们能真正分开。否则，你们中的一个或双方都需要安排新的生活。
一旦这些都解决了，你就可以担心结束和处理与关系破裂相关的情绪。
7.停止性生活
这很常见，但很少是正确的做法——所以请接受我们的建议，停止与你真心想离开的人发生性关系。
维持一段肉体关系会使事情复杂化，还会扰乱你的荷尔蒙。(性让我们觉得和伴侣的关系更紧密。)
8.设定界限
边界设置是分手后必不可少的。
你需要时间和空间来处理这个情况并决定下一步的行动。此外，缺乏界限可能会导致复合。如果那是你想要的，那就去吧。
你。但如果你从内心和内心知道这段关系不是这样的，那就暂时设立界限。
记住:它们不是坚不可摧的。没有规定说你们以后不能做朋友。
9.不要螺栓
不告诉你的前同居伴侣就带着家具和你的东西逃跑不是一个好办法。它可能会暂时给你一种甜蜜的复仇感，但这是糟糕的形式。
不，我们的关系没有进展。是的，你的伴侣可能值得获得迈克·考辛出轨成就奖。不过，还是要走更高的路。从长远来看，这对你的心理健康更有好处。
目标是在整个过渡过程中保持冷静、冷静和镇定。一旦完成了，你就可以探索、发泄和转变。
同样，这条规则确实如此不适用于逃离虐待伴侣的人。如果最安全的方法是在他们不在的时候收拾东西离开，那就祝你好运。
10.给彼此空间
在你公布了这个消息之后，要努力想好下周的其他生活安排。
因为你的伴侣可能没有想过要分手，礼节要求你在最初的分手期离开。
如果你一周都住不起酒店，问问朋友和家人是否有床或沙发可以让你睡。
11.不要联合起来
当人们联合起来对付你的时候你是什么感觉?这是一种痛苦的感觉。所以不要把它强加给你的前伴侣。
当然，也有例外。如果你被虐待了，无论如何都要告诉你的朋友和家人，让他们支持你度过难关。
但如果是和平分手，而且只是犯了一些没有犯罪的错误，那就考虑走捷径吧。
当然，你可能比一群猫还生气，但举止得体、尊重他人最终对你是最好的——尤其是当分手可能引发法律诉讼或牵扯到孩子的时候。
最后认为
如果你们同居，你们的关系在某一时刻很牢固。在结束一段关系的时候，试着把这一点放在你的脑子里。
尊重之前的伙伴关系，并在结束时祝福彼此。
但如果这段关系结束了，就不要继续了——记住这段时间当你们住在一起的时候分手也许很难，但这比离婚要便宜得多。
