你有没有想过为什么你会有情绪?
为什么你会感到高兴或悲伤?为什么你会感受到敬畏或温柔?
有时，很难定义你的情绪或用语言准确地表达你的感受。
这就是为什么我们列出了这张情绪清单——让你和你周围的人清楚地知道你可能有各种各样的感觉。
让我们来探究一下为什么这些情绪和感觉是有用的给你。
为什么我们需要情感语言?
我们用来描述情绪的词汇帮助我们识别和交流一种感觉的各个组成部分。
有时候，情绪是如此强烈，令人困惑，或势不可挡，以至于我们不知道如何表达它们，甚至不知道如何识别它们。
情感词汇可能不能完全反映我们内心世界的深度和广度，但它们是我们控制情感、理解情感并与他人分享情感的最佳工具。
他们也可以帮助我们更好地理解和同情与他人。
在以下情况下，表达情感的词汇清单是完美的资源:
- 你无法准确地识别自己的感受，需要合适的词来概括它。
- 你想要沟通向某人(口头或书面)表达你的感受。
- 你正在讲一个故事，写一本书/诗/戏剧/博客/歌曲，你需要合适的词语。
- 你想要提高你的情商更好地了解自己和其他人。
认识、识别和分享情绪对我们的自我意识和个人成长至关重要。
情绪是反复无常的。语言驾驭情感，使我们能够解释和分享它们。
你可能记得，当你的孩子情绪激动时，你对他们说:“用你的语言。”使用语言可以帮助孩子和成年人避免冲突、误解和伤害感情。
当我们用身体表达情感时，语言可以用它们坚实而实际的存在来拯救我们。
八种基本情绪是什么?
著名心理学家、情感研究者罗伯特·普鲁契克认为，人的基本情绪只有八种:
- 愤怒
- 恐惧
- 悲伤
- 厌恶
- 惊喜
- 期待
- 信任
- 快乐
他认为每一个情感触发器具有高生存价值的行为，比如我们对恐惧的战斗或逃跑反应。
但这八个情感词汇并不能表达我们所经历的所有感受。它们没有反映出我们复杂感情的微妙之处。
这就是为什么我们列出了400个单词，以更好地帮助你把握你和你周围的人正在经历的各种情绪。
情绪是什么?我们为什么需要它们?
情绪是一种与神经系统相关的生物状态。它们是由思想和经历等精神和身体刺激引发的。
情绪让你知道在特定情况下该做什么。它们可以帮助你避免危险或潜在的威胁。
如果你的车一转向，你的心脏就跳了起来，那就是在暗示你要抓紧方向盘，朝正确的方向行驶。
- 情绪也会提示你喜恶．如果你因为同事抢了你的功劳而感到生气，下次你可能想要在发给老板的项目上签字。
- 情绪也能帮助别人理解你以及你的感受。你的表情、肢体语言和言语都向周围的人反映了你的内心世界。
- 情绪是有效沟通的关键。你可以通过特定的非语言暗示来让别人知道他们的行为是否可以接受。出于同样的原因，其他人也可以用类似的非语言线索让你知道他们的感受。
诚然，不同的人表现出不同的情绪。有些人可能对体育运动表现出热情，但不喜欢电子游戏，而另一些人可能恰恰相反。
(没有时间阅读整篇文章?点击下方图片下载完整的情绪列表(PDF格式)．
有些人可能真的害怕恐怖电影，而另一些人可能把恐怖电影视为纯粹的娱乐。
无论如何，随时意识到自己的感受是一项至关重要的技能。
当你能在一种情绪压倒你之前给它起个名字时，你的感觉和情绪就能成为你日常生活的向导(而不是阻碍)。
要开始培养这种技能，拿起纸笔或其他笔记工具，看看下面的情绪列表。
从情绪表中选择一个词来描述你现在的感受。把这个词写下来并反思。
你现在为什么有这种感觉?
考虑到情绪和感觉，你认为什么是最好的行动方案?
从逻辑的角度来看，这是正确的做法吗?
下面是情绪的终极清单，可以帮助你识别自己的感受:
害怕
激动
警觉
坐立不安
焦虑
忧虑
谨慎的
有关
懦弱的
陷入困境的
恐惧
前卫
可怕的
预感
疲惫不堪的
焦躁不安的
害怕
谨慎的
犹豫
吓坏了
歇斯底里的
神经兮兮的
紧张
恐慌
瘫痪
偏执
石化
不安分的
害怕
动摇了
持怀疑态度
吓了一跳
强调
紧张的
吓坏了
胆小
恐惧
焦躁不安的
紧张
警惕
持谨慎态度
担心
愤怒的
加剧
仇恨
生气
敌对的
反感
苦
困扰
燃烧
胆汁
冷
惊愕
蔑视
交叉
不满的
敌意
愤怒的
沮丧
愤怒的
不高兴的
骚扰
充满敌意的
脾气暴躁的
没耐心的
愤怒的
恼怒的
愤怒的
性情暴躁的
疯了
生气
喜怒无常的
令人讨厌的
冒犯了
愤怒的
脾气暴躁的
摄动
很生气
不满
难以取悦的
愤怒
慌乱
怨恨
酸
暴躁的
易怒的
烦
有报仇心的
愤怒的
勇敢的
喜欢冒险的
大胆的
大胆的
勇敢的
有能力
某些
自大的
自信
舒适的
大胆的
确定
无所畏惧的
免费的
接地
勇敢的
强大的
骄傲
坚决
强大的
优越的
顽强的
艰难的
勇敢的
激烈的
有价值的
断开连接
漂流
疏远了
独自一人
冷漠
无聊
矛盾
失色
脾气暴躁
否认
分离
幻想破灭的
无私的
遥远的
心烦意乱
空
昏昏沉沉
空心
厌倦
冷漠
孤立的
昏昏欲睡
无精打采的
失去了
中性
麻木了
无能为力
关注
困惑
不情愿
删除
辞职
耐药
羞怯的
关闭
缓慢
阴沉的
撕裂
不安
撤销
不喜欢
厌恶
厌恶
厌恶
鄙视
厌恶
嫉妒
勉强
讨厌
反感
背叛
嘲笑
窘迫
震惊
道歉
羞愧
失望的
内疚
后悔的
慌张
愚蠢的
有罪
谦卑
迁就
劣质
抑制
窘迫的
可怜的
遗憾的
后悔的
羞愧
自我意识
对不起
顺从的
无用的
弱
一文不值
精力充沛
警报
活着
动画
引起了
有弹性的
好奇的
狂热的
着迷
活跃的
热情
热心的
由衷的高兴
超
强烈的
兴奋
泵
时髦的
活泼的
渴
被煽动的
证明是正确的
热情
热情
感激的
祝福
幸运的
欣慰
享受
尽情享受
感激
感动了
无助的
尴尬的
困惑
挑战
笨
自鸣得意
打扰
疲惫
疲劳
脆弱的
无能为力
没有能力
有需要的
不知所措
可怜的
困惑
无能为力
辞职
敏感的
被困
受害者
充满希望的
期待
渴望
欲望
急切的
鼓励
准
渴望
乐观
信任
伤害
痛苦
背叛了
羞辱
痛苦
刺痛
痛苦
窒息而死
折磨
折磨
创伤
不安全的
害羞的
糊里糊涂的
困惑
愤世嫉俗的
困惑
怀疑
所有格
害羞的
头昏眼花的
内省
吸收
沉思的
沉思
全神贯注
开明的
启发
感兴趣
冥想
怀旧
沉思的
反光
庄严的
搅拌
想知道
快乐的
逗乐
敬畏
困惑的
幸福
快乐无忧的
温和
活跃的
无忧无虑的
快乐的
愉快
很高兴
精神错乱的
热情洋溢的
狂喜的
得意洋洋的
被施了魔法
享受
娱乐
热情的
愉悦
兴奋
兴奋
旺盛的
恰当的
和蔼的
头晕
很高兴
幸灾乐祸的
高飞
快乐
幽默的
精力充沛的
爱开玩笑的
快活的
快乐的
主神朱庇特的
欢欣鼓舞的
解放了
轻松的
活泼的
幸运的
快乐
愉快的
淘气的
动机
充满激情的
活泼的
好玩的
快乐
积极的
骄傲
狂喜
放心
松了一口气
乐观
满意
愚蠢的
阳光明媚的
激动
胜利的
乐观的
充满活力的
种类
有爱心的
富有同情心的
亲切
认真的
善解人意
怜悯的
——自慰狂
真诚的
富有同情心的
救援
温柔的
深思熟虑的
脆弱的
温暖的
欢迎
爱的
接受
欣赏
崇拜
奉承
充满深情的
热情
附加
吸引了
迷住了
专门
被迷住的
恰当的
喜爱
实现了
迷恋
亲密的
陶醉
现在
保护
安全
性感的
温暖的
有价值的
和平
接受
平静
为中心的
收集
安慰
组成
内容
缓解
免费的
实现了
成熟的
为了平息
开放
安抚了
病人
冷漠的
现在
接受
放松
安全
定居
确定
信任
宁静的
悲伤
疼痛
疏远了
焦虑
痛苦
蓝色的
窒息
垂头丧气的
肮脏的
压碎
打败了
情绪低落的
抑郁
绝望
沮丧
摧毁了
失望
气馁
惨淡的
悲哀的
下来
沮丧的
被排除在外
被遗弃的
悲观的
悲伤
心碎的
想家
绝望的
伤害
孤独的
渴望
忧郁的
悲哀的
痛苦
悲观
懊悔的
生病的
忧郁的
悲伤的
悲伤的
陷入困境的
不开心
心烦意乱
疲惫的
渴望的
有祸了
可怜的
向往
惊喜
惊讶
惊讶
震惊
上气不接下气
难以置信
可疑的
目瞪口呆
目瞪口呆的
击倒
引人发笑的
非常反感
偶然发现的
冲击
说不出话来
惊呆了
目瞪口呆的
不友善的
狡猾的
残酷的
嘲笑的
贪婪的
小
自私的
沾沾自喜
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你将如何使用这张情绪列表?
情绪(无论是积极的，中性的，还是负)在很多方面都很重要。
它们对我们的思维和行为方式起着至关重要的作用，迫使我们采取行动，影响我们的日常决定。
情感有三个基本组成部分:
1 .我们如何体验情感的主观成分。
2 .生理部分，包括我们的身体对情绪的反应。
3 .表达成分，即我们如何对情绪做出反应。
这三个因素可以在我们情绪反应的功能和目的中发挥作用。
当你使用我们的400个单词列表来识别自己的情绪时，你会增强自我意识，学习更好的沟通技巧，并对他人的感受有更多的同理心。
不能表现出很多情感的人应该成为公共教育者吗?
嗨,维克多,
我很想回答你的问题，但你的措辞让我有点困惑。尽管如此，我还是要试试!
在我看来，问“他们是否应该”成为公共教育者，听起来就像是你已经对他们是否应该或不应该有了强烈的看法。我想让你们思考他们是否能成为一个好的公共教育者。我相信他们绝对可以成为一个伟大的公共教育家，如果他们拥有知识和专业知识来教授他们所申请的科目。那个人可能不会向外界表现出太多的情绪，但他/她仍然拥有你我拥有的所有相同的情绪。我相信那个人会是理性的、有条理的，在行动或反应前会认真思考。通常在学校环境中，特别是对12到18岁的学生来说，那些年充满了情感!青春期开始了这一切——对年轻女性和年轻男性都是如此。他们都在努力融入，在学校和以后的生活中找到“他们”的位置。深厚的友谊形成，约会开始，嫉妒和愤怒，挫折，竞争，无论是学术上的还是“浪漫的”都浮出水面。在这个经常令人困惑和复杂的时代，情绪——无论是好的还是坏的——都会爆发。 In such situations, if an educator HAS to intervene, I would MUCH prefer that educator to have and keep, a very level head! It is far too easy to get drawn into all the school age “drama”, so yes, indeed, HIRE, PLEASE HIRE, that cool, calm, emotionally stable educator!!