23培养亲密关系的最佳关系目标

你有没有考虑过创造真正的目标的关系来保护和增进你与配偶或伴侣之间的爱?

如果问任何已婚或恋爱中的人，他们的首要任务是什么，大多数人会说，“我的伴侣/配偶。”

但是，与我们的爱情关系对我们的健康和幸福同样重要的是，我们花在照顾它们上的时间是如此之少。

如果你结婚了或者在忠诚的伙伴关系，停下来想一想，你花了多少时间来积极地强化它。

如果不是很多，你肯定不是一个人。

当我们第一次成为情侣时，那种令人陶醉的迷恋会让你们永远亲密无间。

但随着时间的推移，这种燃料会逐渐耗尽，而这种联系也开始随着蒸汽而缓慢发展。

这是时候了误解冲突、挫折和无聊会破坏亲密关系，破坏双方的亲密感和快乐。

许多夫妻在这一点上不确定该怎么办，所以他们没有多少任何东西来重振他们的连接。

他们怎么能享受在一个承诺,长期的关系？

答案是理解阶段夫妻双方都有共同的目标。

这需要你和你的配偶或伴侣在日常活动中做出承诺，以达到最佳的关系目标。

恋爱中最重要的5件事是什么?

当您考虑对您的关系目标时，请考虑这些目标是导致的。当然，你想要一个快乐，健康，爱情的联系。但是，确保您拥有这种连接的具体结果是什么。让我们看看你希望你的目标支持的前5名。

• 健康的沟通:您和您的伴侣应该感到安全分享和谈话，即使在冲突期间也是一种不会互相破坏对方或关系的方式。

• 信任:你们都需要感觉到你们可以完全信任对方，而且你们都不会背叛你们关系中神圣的信任。

• 边界:作为个体，你们都可以自由地设置自己的界限，也都承诺尊重对方的界限。

• 相互尊重：你们以最大的尊重、尊严和善意对待彼此，尊重彼此的意见、信仰、需求和界限。

• 相互支持:你是彼此的一个人在美好时光和坏的时候，你是第一个提供支持和爱的人。你有彼此的背部，可以依靠彼此。

考虑到这些结果，让我们看看如何在你的关系中使用目标来帮助你巩固这五个重要的要素。

夫妻关系的目标是什么？

简单的回答是-关系目标是你和你的伴侣或配偶为你想要共同建立的生活创造的计划、梦想和成就。

您有您的职业生涯或您的个人生活。您可以为自己的个人发展和自我改善有目标。

就像我们拥有个人或专业目标一样，夫妻应该谨慎地考虑关系目标清单以及如何实现它们。

随着时间的推移，个人和夫妻会发生变化，这些变化会导致脱节、冲突和不快乐。

如果你们不花时间规划你们理想的未来，以及你们如何一起成长和发展，你们可能就会分开。

但是，当你们两个朝着一个共同的愿景一起工作，同时在生活发生变化时保持灵活和敏捷，你们可以保护你们的关系，享受这些目标带来的所有好处。

近期和短期的关系目标

让我们从最有效的目标开始，你可以在你的关系中加强你们的联系，确保你们的关系健康和长寿。考虑马上开始这些目标，从你们关系中最关键的一个开始。

#1:优先考虑对方

让我们诚实 - 我们大多数人都说一场关于我们婚姻或爱情关系的重要性的大型游戏，但是当橡胶遇到道路时，我们并没有真正把彼此放在彼此。

随着时间的推移，你们开始认为彼此是理所当然的。

你会因为自己的事情而忙得分神，忽视了伴侣的需求和欲望。

你把你的配对看作是既定的，只是你和另一个人联系的副产品。

但是配对本身就是一个实体。有你。有你的伴侣。这就是它们之间的关系。

在这三者中，关系应该放在首位。事实上，它应该放在你生活中其他一切的首位，包括你的孩子、工作、爱好或大家庭。

所以这里的目标必须是相互的。你们必须拥抱彼此，将其作为你们生活的核心。你是怎么做到的?

• 这是一种承诺，你必须在每一天的决定和行动中强化它。

• 它需要持续重新校准，基于彼此的需求以及您的生活中发生了什么。

每天花点时间问问自己和对方，“今天我们把对方放在第一位了吗?”我们今天需要做些什么来培育它?”

＃2：创建几泡沫

人际关系专家和作家，斯坦Tatkin，强调了创造“夫妻泡沫”的重要性。

几个泡泡加强了通过思考“我们”而不是“我”来优先考虑联系的目标。

这对大多数夫妻来说都很难，因为这需要首先把自己看作是团队的一部分，而不是独立的需求和习惯。

但这种相互依赖不会削弱你，反而会使你变得强大，因为每个人都感到安全和被珍惜。

创造这对夫妇的目标需要一些时间和献身精神，但回报是巨大的，因为你正在围绕你的关系建立一个保护圈。

实现这一目标的第一步是共同制定一系列协议，以加强你对这段关系的关心和保护。

例如，“我永远不会故意吓唬你或离开你，”或“我会尊重和关心你的弱点。”

几个泡沫目标也涉及：

• 成为了解彼此需求、欲望和恐惧的专家。

• 迅速修复关系上的损害。

• 建立一个快乐的记忆库来对抗任何困难。

• 在困难时期成为彼此的支柱。

＃3：有每日连接时间

您的关系的重要日常目标是一对一的一会儿共同重新连接。

如果你们在家以外工作，那么在没有分心或中断（来自儿童或其他）的情况下，才能弯出这次，这尤为重要。

试着在工作日开始的早上和晚上，在你被家务和责任缠身的晚上，都做到这一点。

在这段时间里最重要的一点是，你们要全身心地投入到对方的生活中。这意味着你没在看手机，没在做任务，也没在看电视。你们完全专注于对方。

这不是冲突或讨论您的问题的时候。这是一个谈话，分享，拥抱，并简单地享受彼此的公司的时间。

看着彼此的眼睛。握手。专注地倾听当对方说话的时候。

早上，在你上床或一杯咖啡之前，你可能会在床上交谈。在晚上，你可能会一起散步或送外面的孩子们在你坐下来追赶你的一天。

这种连接时间不需要几个小时。即使是15分钟或20分钟也足以强化你们对彼此的关心。

#4:用善意沟通

夫妻的目标设定必须包括你们一起沟通的方式。但是你有没有注意到夫妻之间是如何用如此残忍和不友善的方式说话的?

他们对彼此说一些他们做梦也想不到对一个偶然的熟人，甚至是对一个他们不喜欢的人说的话。

当我们感到受伤、生气或沮丧时，我们很容易抨击并说一些伤人的话。有时候我们使用被动攻击的单词和行为，使用微妙的挖掘，操纵或镂空来表达我们的感受。

像这样的公开或隐蔽的言语和行为都是非常伤人的，随着时间的推移，它们积累的足够造成严重的关系问题。你会失去信任、相互尊重，最终失去爱。

让它成为所有沟通的目标。善良并不意味着你必须在挑战时刻彼此同意甚至感到爱情。

它的意思是你们同意避免攻击、侮辱或故意伤害对方。它的意思是你坦率地说话，而不使用被动或操纵的行为。

这意味着当你想要发泄时，你会走开或数到十，因为你知道你不想说或做一些事后会后悔的事情。

我们都是人，当然，有时候你会缺乏善意的目标。但是，让它成为快速道歉，快速提供宽恕的目标，并尽快重置您的善意目标。

# 5:拥抱的脆弱性

每一个伴侣都带着过去的包袱、不安全感、羞愧感或罪恶感，以及微弱的希望和梦想进入一段关系。我们有漏洞我们想要躲避别人，这样他们就不会看轻我们。

随着彼此之间的信任和亲密感的增长，你会和你的伴侣分享一些你的弱点和内心的痛苦。

你暴露你柔软的腹部，希望找到一个安全的地方，在那里你可以完全做你自己。

没有什么比你的弱点被人毁谤、忽视，甚至更糟的是，被人甩到你面前让你感觉糟糕更伤人的了关于你自己．

与另一个安全脆弱的能力可以加强你们之间的纽带，培养比你想象的更深的爱和亲密。

当你的伴侣拥抱你的脆弱性并以尊严对待他们时，它可以从过去愈合伤口，让你对你的谁感到相信。

把彼此完全开放、脆弱和真实作为一个目标。但更重要的是，要始终以温柔的关爱来对待彼此的弱点。

#6:一起计划玩乐

生活已经严重和压力。你的日子是工作，照顾孩子，跑腿，处理问题，担心未来的问题。

你们的关系应该是一个平静的地方，可以从日常生活的磨难中得到喘息。事实上，你们的关系应该提供一个充分享受生活的出口。

回想一下你第一次遇见你的配偶或爱人的时候，你们在一起有多开心。

在你爱的早期阶段，你没有必要工作才能玩得开心。一切都很有趣，你很高兴找到有趣的事情要做。

作为你的亲密已经成熟在美国，你们可能需要更加努力才能一起创造快乐时光，但这仍然是可能的。

，沟通，冲突解决和关系满意度的研究。

制定一个目标，每周安排一个玩乐的时间。和你的配偶坐下来讨论一下你们都认为有趣的活动是什么。尝试一些可能与你最初的乐趣想法不同的新事物。

让自己愚蠢，再次像孩子一样行事。甚至小，自发的乐趣时刻可以增强你的关系，让你更近。

＃7：了解你的爱情语言

在他的书中,5种爱的语言:持久的爱的秘密美国作家加里•查普曼列举了人们表达和体验爱的五种方式。它们包括:

• 给礼物
• 宝贵时光
• 肯定的话语
• 服务的行动
• 身体上的接触

查普曼断言，我们每个人都有一个主要和次要的爱情语言，这些语言在我们向别人展示的方式表达。

但是通过向我们的伴侣展示我们自己的爱的语言，我们揭示了我们关系中最深层的需求。

例如，如果你对你的伴侣特别深情，这表明你渴望他或她给予你身体上的爱。

你们可能没有相同的爱的语言，这就是为什么你们都学习和支持对方的爱的语言是如此重要。

你可以通过观察你的伴侣如何表达对你的爱，分析他或她在这段关系中抱怨什么来做到这一点。

另一种学习爱的语言的方法是采取行动爱的语言测试互相分享成果。

一旦你们都意识到了对方的爱的语言，你们的目标就是为你们的伴侣提供更多他或她在这段关系中需要的东西。

#8：保持令人满意的性生活

无论你们关系之初的性生活有多好，它不可避免地会变得无聊，甚至是累赘。

如果你已经结婚15年或20年了，保持这一点浪漫的Spark可以采取真正的努力和承诺。但健康的性生活对A至关重要健康关系．

保持一个令人满意的sexual债券涉及了解您的伴侣和他或她与性质相关的需求，以及为您自己的需求而言。

女性需要对他们的伴侣感到安全和舒适，以便愿意尝试新事物并且是性冒险的。

男性比女性需要更多的视觉刺激和变化。

对于女性来说，如果她们将性视为又一项必须完成的琐事，那么性就会成为一种压力源。

男人认为性是一种减压方式，他们需要这种身体上的联系来获得亲密感。

消除这些性需求差异的关键是定期交流。

刚开始谈论你的性生活可能会觉得不舒服，但是沟通您的需求和担忧将保护您的关系来自可能会进一步损害您亲密的问题。

让它成为每周讨论你的性生活的目标。诚实地互相诚实，你想要什么，什么都不好好，你幻想的东西。

努力让你们的关系感到安全、舒适、有联系，并在不同的需求方面努力达成妥协。

#9:支持彼此的目标

在你们的关系中创造一个情侣泡沫同样重要，你们两个都有自己的目标和梦想。有自己的目标和梦想并不会破坏你们之间的关系。

相反，它应该提高你的关系，因为每个伙伴都有独特而有趣的关系来带来这种关系。

你们都应该感到你生命中最重要的人——你的配偶或伴侣——支持和欣赏你的目标，并想要庆祝你的成就。

支持彼此的目标不仅仅是提供赞扬或口头鼓励。这可能意味着牺牲时间、金钱或承诺，以显示你完全投入。

把讨论你个人的目标和梦想，以及如何让这些目标彼此实现作为一个目标。

互相问问题比如，“我能做些什么来支持你的目标?”

#10:每年回顾一次

如果你和你的配偶花时间设定关系目标并努力实现它们，那么衡量你们的努力是否成功就很重要。

在年底的时候，一起坐下来讨论一下你为你们的关系定义的每一个目标。

• 在过去的一年里，你做了什么来实现这些目标?
• 你有多成功?
• 你需要继续做些什么?

利用这段时间为来年设定新的目标，这些目标要建立在你在过去一年所取得的成就和你彼此间学到的东西的基础上。

#11:为约会之夜增添情趣

如果你在第8个目标中拒绝使用“保持”这个词，那么是时候在一对一的时间中增添点情趣了。如果这还不够，现在是时候把它作为首要任务了。

这不仅仅是孩子们和睦相处的问题。这不足以让你们的婚姻稳固。不管你承认与否，如果你们最亲密的方式就是给对方一个快速，晚安轻吻嘴唇。

所以，安排定期的日期夜晚，只能让任何真正的紧急情况混乱。如果你不确定要做什么来重新连接并铺设走向更大的亲密关系，那么它不会伤害集体讨论的想法，并让它变得有趣。

这周你能做些什么来提醒你和你的配偶你们刚开始约会时的快乐时光?什么样的约会活动能让你比以前更亲密?

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这可能会让你感兴趣:

您想质疑您持续爱和亲密的方式吗？

如果是的话，看看我的畅销书《201个关系问题:夫妻建立信任和情感亲密的指南“。

相互询问是一种强有力的技巧，可以引出更深层次的情感和欲望，并在它们破坏你们的亲密关系之前解决潜在的冲突领域。

正确的问题能激发对积极变化的理解、同情和行动。

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也许你的配偶还不知道你对什么感兴趣，但你可能不知道。

在没有制造配偶的情况下分享该信息的最佳时间是在这些私营日期期间 - 无论您是在卧室里聊天还是在最喜欢的餐厅聊天。

事实上，你越能让你的配偶觉得自己很特别，至少值得一些麻烦，你俩就越有可能闯入并开始建立或重建一种联系。

有了这种关系，如果你们都想要更亲密，点燃一团火并不难。然后你就可以去维护它了。

＃12：创建一对夫妇的日志

拿一本日记，用它给你的配偶写封信，分享你的想法和担忧，表达你对你们关系的希望。

• 写下你喜欢你的配偶的什么，以及你们在一起想做什么。

• 写下你们曾经有过多少乐趣，以及当你们一起变老时，你希望你们仍然能享受到什么。

• 然后让你的配偶阅读你的条目，并写下他或她自己的一条。

你甚至可以拿一些关系测验一起在你的日记里分享你的答案。

作为夫妻写日记可以作为夫妻咨询的一部分，也可以成为你自己动手进行夫妻治疗的常规部分。

将期刊保持在一起并使其成为一个安全的地方，诚实地诚实地思考和感觉可以吸引你们两个都更接近并使您能够通过个人挑战帮助互相工作。

这背后有坚实的科学依据写日记的好处对于个人的心理健康，当两个人参与时 - 特别是两个致力于彼此的幸福 - 复合的福利只能有助于加强他们的关系。

长期关系的目标

你的婚姻或忠诚的关系将继续增长和发展时间 - 而且你想要你的爱和亲密度来追究时间的考验。

您和您的伴侣将随着年多年来的贡献而改变并有不同的需求，如果您有相互和实际的关系目标，您已经创建了一个缓冲区，抵御往往撕裂伴侣的挑战。

设置夫妻的目标鼓励您为您的关系设置高的栏，而不是允许连接到枯萎和侵蚀。

为你们的关系设定目标应该是终身的努力——这个目标会让你们年复一年地更亲近，并加强你们的爱情。以下是一些需要考虑的长期关系目标:

#13:计划一起旅行

有没有一个地方你们都想去度蜜月，但又付不起钱?还是有另一个更实惠的天堂在召唤你们?

和你的配偶一起计划一下，花点时间一起做白日梦，确保你们都有一个美好的时光。

世界各地的夫妻可以证明一起旅行的好处．一起计划这些旅行可以加强你们的联系，增进亲密。

无论夫妻度假或年度旅行的时间长短，当你们都参与到对双方影响最大的细节的规划中时，总是最好的：

• 你要去哪里，想去哪些地方
• 你会呆在哪里,
• 你应该预算多少旅行
• 旅程要多长时间
• 你是否想和别人一起旅行

不要以为你知道你的配偶想要什么，因为即使你以前知道，他或她都想要下一个假期可能会改变什么。

＃14：计划年度规划日期

夫妻共同计划目标背后的科学强化了许多夫妻自己发现的一个观点:一起计划可能很性感。

这也不仅仅是关于退休计划。你们可以一起为……设定目标。

• 你们的关系
• 养育/你的孩子
• 你的职业和兴趣
• 你的身心健康和健身
• 你的财务健康

这听起来可能不是最浪漫的在一起的方式。但如果你积极地让你的配偶参与到共同规划一个更好的未来的过程中，这实际上是非常浪漫的。

一起计划是加强夫妻关系的有效方法。所以在日历上定个日期，确保没有干扰，花几个小时回顾一下你的年度感情。

#15：每周安排一次婚姻健康会议

最好的一件建议你将收到的是经常讨论你的人际关系的健康状况。在制定计划的同时，安排“会议”来回顾你的进展并对计划做出任何必要的调整也是很有帮助的。

这也是触摸基础的好方法，以及你的表现以及你可以一起工作的事情。

设定一个每周的“计划日期”，回顾上周的进展情况，列出下周的待办事项，讨论相关的问题。

如果有一个棘手的问题不断出现，而你们中的一个倾向于比另一个谈论的次数多五到十倍，那就试试实话游戏:

• 轮流问对方一个个人非常感兴趣的问题。
• 在别人回答你的问题后，不要立即回答你的看法;相反，让对方问他自己的问题。
• 下一个问题不一定要和上一个问题相关。
• 尽可能诚实地回答问题。
• 如果还有时间的话，重复一遍。

如果你觉得有必要回应配偶的一个答案，在你开始之前问一问。这取决于一天中的时间和你们俩一起度过的日子，他或她可能不愿意进行深入的讨论，更不用说争吵了。

即使你们俩都能从其他角度看问题，但有时候你们就是没有这个精力。尊重这一点，改天再谈。

16 .使用触发器来增强浪漫感

这可以是一系列if-then语句，例如下面的例子:

如果我妻子很难找到让她觉得有魅力的衣服，然后我会做或说些什么来提醒她，对我来说，她无论穿什么都很漂亮。

这不仅仅是表达你对亲密感兴趣的问题，因为据她所知，你可能只是把她看作你唯一的性伴侣。

让那些随机的行为来说服你的配偶，她(或他)仍然会让你的胃翻腾(或你的心翻)，她仍然是世界上唯一能让你这样做的女人。

所以，尝试其中一个触发器：

• 如果我的配偶叹息或发出其他噪音，表示对他或她的外表感到厌恶或失望，那么我就会说:“你穿这条裤子真好看。”
• 如果我们在外面吃饭，我想我的配偶可能会对点他或她真正想要的东西感到紧张，然后我会说，“让我们点我们想要的东西，品尝每一口。不要偷看营养信息。你有没有什么担心。”
• 如果我看到我们家中的鲜花正在垂死，那么我会买另一个花束，而我出去，把他/她塞进去的爱情笔记。

#17:送好玩的礼物

这些不必昂贵，而且 - 特别是如果你一起省钱。最好坚持廉价的礼物，消费或其他方式，只是为了提醒您的配偶，您仍然非常兴趣保持浪漫活跃。

以下是一些建议:

• 从图书馆里借一些你们都感兴趣的电影。
• 借音乐cd一起跳舞。
• 拿一束彩色的花或气球。
• 如果你的配偶有爱好或兴趣，培养一些相关的东西。
• 用一份他或她喜欢的食物给他或她一个惊喜。

尤其是如果你的伴侣的爱的语言是送礼物，这是一个有效的方式保持浪漫的活力。如果你的爱箱一直装满，亲密关系更有可能发生。

18 .定期做一些体贴的举动

如果你的配偶的爱的语言是服务的行为，随机或定期的体贴的行为将加强你有多关心。

它提醒你的配偶你一直在关注，仍然有动力帮助他或她在那里。

考虑以下可能性：

• 当您看到垃圾容器已满，清空它并替换衬里。
• 如果您注意到您的配偶忙于某种东西，请提供差事，挑选某人等。
• 如果您的配偶烹制了晚餐，请提供清理 - 或帮助清理。
• 如果您的配偶看起来疲惫，请按摩，一杯茶，热浴等。
• 如果你的配偶看起来焦躁不安，问问他/她你能不能做点什么让这一天变得更好。

仅仅展示你愿意帮助别人，就可以让你的配偶知道他们的幸福和幸福对你很重要

#19:找到共同的兴趣

你们都有自己的兴趣爱好，但是每年至少一起上一次课(如果不是更频繁的话)是培养共同兴趣的好方法，也能找到一种新的一起玩乐的方式。

你也可以学到一些可以挽救生命的东西。

检查以下可能性：

• 烹饪或烘烤
• 舞蹈(萨尔萨、华尔兹、探戈等)
• 学习一门外语
• 武术或自卫
• 学习播放乐器
• 陶器
• 汽车修理
• 急救和心肺复苏术

你可以一年上一节课，然后安排机会来实践你所学到的东西。或者你可以一年上两门课——一门在冬末或早春，另一门在夏末或早秋。

在支付课程费用之前，一定要和你的配偶确认一下，以确保你们俩都真的有兴趣参加。

＃20：每月野餐

你可能有你最喜欢的地方，或者你可以尝试一些新的东西。重要的是花时间在一起，品尝美食和彼此的陪伴。

你可以有一个浪漫野餐在你的后院，在公园，在海滩，或在你的卧室地板上。

如果你在家里这样做，你有孩子，请确保他们知道不要打扰你，除非有人垂死或房子着火。

您还可以安排骑马的马车乘车到公园或海滩或湖岸，在那里您可以野餐 - 无论是在沙滩上还是在船上。

尽你所能为每个日期混合它。如果你们都同意这一点，你可以轮流规划你的每月野餐，并且可以像你一样简单或精心制作。

21 .看月度电影

每个月轮流挑选一部电影，然后一起出去看。看完电影后，你可以出去吃晚餐或甜点(或两者都吃)，或者直接回家。

这部电影本身是否获得过奥斯卡奖并不重要。重要的是你在那里和之后有多开心。

你也可以选择汽车影院，享受你自己的外卖野餐，如果车里发生的事情比屏幕上更多，你可以坐在后座上。

如果你不能每个月都做到这一点，至少尝试每个季度都做类似的事情。

一起度过这段时间，看一些能让你想起你们一起拥有的东西和你自己的东西的东西想要尽可能长时间地在一起。

为对方藏好情书

你可以把这些写在不同的纸上(或卡片)，也可以写在夫妻日记里，你们可以轮流写(见上文)。

为了让它可见，你可以把最新的钉起来爱的笔记在公告板上，你们每天都能看到。

将其松动或放入具有注意收件人图片的信封中。

当你用新的一个用新的笔记取代你的笔记时，翻转信封以揭示这个词，“你有邮件！”或者“想到你”或其他东西会让你的配偶的注意力。

如果它没有被立即打开，不要气馁。如果你的配偶知道这些情书是怎么写的，那么他或她读到这封情书只是时间问题。

不要用它们来发泄，而是提醒你的配偶你爱他或她的一些事情——也许是你们想一起做的一些事情。

保持积极、充满爱和鼓励的态度。让他们的目的是提醒彼此你们所拥有的，庆祝你们所取得的进步——无论是共同的还是个人的。

＃23：让你的伴侣休息一下

如果双方都能做到的话，你可以每月或每季度做一次。或者你们可以趁对方明显需要休息的时候，带孩子去度假。

当然，如果你的配偶用“不，请不要离开我”，你可能必须修改你的计划并找到一个保姆，而你暂停一个急需的相互TLC干预。

花时间在一起作为一个家庭是重要的，但家庭的完整性取决于你和你的配偶之间的联系。当情况变糟时，仅仅控制损失是不够的。建立和培养这种联系必须成为日常工作的重点。

如果我们想确保我们做的事情，我们的幸福——和那些最亲近的人的幸福——取决于我们，我们不会试图挤进去;我们为它腾出时间。我们为此做计划。

如果有其他事情阻碍，我们就做必要的事情来恢复秩序，给大地(即后方)带来和平。

所以，带孩子出去，给你的配偶放松的时间——或者在你和你的配偶照顾彼此的时候让孩子放松。

做需要做的事，把你们的关系放在配偶以外的人对你的要求之上。你们俩都会很高兴的。

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奖励:8个可爱的恋爱目标。

想要为你的目标找点乐子吗?试试下面这些可爱有趣的恋爱目标吧。

1.变得更好，更细心的接吻者。

嘿，练习这个目标有多有趣?当你处于一段长期的关系中，你可能会忘记像第一次约会时那样经常和热情地亲吻。

2.每天拥抱一分钟。

拥抱可以增加你身体和情感上的亲近感。这会让你们俩都感到安全、安心和舒适。

3.每周给对方惊喜。

每周为你的伴侣做一些新奇的、意想不到的事情，给他或她带来快乐。

4.为你的爱人写一首情诗。

它可以是愚蠢的或严肃的，短或长。你不必是一个语言大师或诗人。写一首诗来表达你对另一半的爱。

5.更频繁地谈论性别。

不要让不适阻止你们彼此谈论性。定期进行一次性对话，这样你们就可以分享你们的幻想和需求。

6.里面的笑话。

你们俩分享了一些有趣的情景和说法。为了增加你们之间的亲密感，一定要把你们俩之间的笑话保密。

7.在战斗中制作有趣的面孔。

当你不得不在打架的时候做鬼脸的时候，很难保持生气。下定决心永远不要打架，至少要有几张搞笑的脸。

8.在周二晚上涂上彼此的脚趾甲。

因为为什么不呢？保持生活乐趣和光明似乎是一个伟大的目标。

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如何设定恋爱目标

大多数已婚或处于一段认真关系中的人需要一些建议和想法来确保他们保持爱的活力和亲密。

不幸的是，并不是很多夫妻都花了时间为他们的婚姻或爱情关系设定目标。但它不一定是复杂的过程。

你可以这样做:

• 暂时放松一下，坐落在一起，可供休息。

• 确保你不会被打断或分心。

• 每人拿一支笔和一张纸。

• 为你的目标创建几个类别，如职业，财务，孩子，旅行等。

• 轮流分享每个类别的目标想法，并把它们都写在纸上。

• 回顾你所写的所有内容，完善你的清单。把你们不同意的目标留到以后讨论(有或没有夫妻咨询师)。

• 选择你最优先的3到4个目标，集思广想一下实现这些目标的行动步骤。

• 把行动步骤写下来，贴在你每天都能看到的地方，对自己负责。

• 每周开会讨论你的进展，以及你的目标是如何影响你的亲密度和联系的。

我希望你喜欢学习这些重要的关系目标，并将它们应用到你的承诺关系或从今天开始的婚姻。

在夫妻工具腰带中只有几个工具可以对连接的质量和整体幸福进行巨大差异。