你无法不去想她。
你已经试过了，但你的大脑超速运转，无法停止。
你总是回到同样的想法中，想:“为什么我不能停止想她?”
如果这听起来像你，不要担心——你并不孤单。
事实上，有很多原因可能会让你无法停止对一个女孩的思念，我们将在这篇文章中逐一探讨。
我们也会分享一些让你不再想她，重新平衡你的想法的建议。
我无法停止对她的思念:她在你脑海中的13个可能原因
想一个吸引你的人，或者和你度过了一段美好时光的人是很正常的，但如果她一直在你的脑海里，这可能不仅仅是一时的幻想。
如果你发现自己一直在想一个女孩，有必要花点时间弄清楚为什么。一旦你了解了痴迷的根源，你就可以开始采取步骤向前迈进。
以下是她不会离开你的13个可能的原因:
1.你和她建立了一个幻想的生活
当你无法停止对一个女孩的思念时，这可能是因为你在脑海中建立了一个与她在一起的幻想生活。如果你不是很了解她，或者还没有机会和她花很多时间在一起，这是很常见的。
在你心中，她是完美的——你对她爱不释手。不幸的是，这种想法通常会让你失望，因为你塑造的女孩不太可能符合现实。
2.你陷入了“如果”的循环
你总是想着她的另一个原因是你一直在问自己，“如果……会怎样?”
- 如果你有勇气约她出去，但她拒绝了怎么办?
- 如果你在有机会的时候采取行动呢?
- 如果她也喜欢你——或者不喜欢你呢?
这类问题很自然，但也可能很危险。他们可能会把你引向一条永远无法提供任何答案的道路。
不要用问题来解决问题，试着想出解决办法。诸如“我什么时候可以约她出去?”如果你想花更多的时间和这个人在一起，这些问题会更有帮助。
3.害怕被拒绝
如果你总是想着一个女孩，那可能是因为你害怕被拒绝。
你可能更喜欢她，而不是她喜欢你，一想到要约她出去，你就会充满恐惧。
你没有面对这种可能性，反而在心里和她保持距离。你在脑海中与她建立了一种关系，但你从来没有冒险约她出去。
这样，你就可以避免被拒绝的可能性。但这也意味着你可能会保持单身——如果你总是想着某个人，这可不是你想要的。
4.你被她的身体所吸引
我们给别人的第一印象通常是基于外表的吸引。如果你总是想着一个女孩，那可能是因为她的外表。
这很正常，被某人吸引并没有什么错。然而，重要的是要记住，在一段关系中，身体的吸引力并不是唯一重要的事情。
你被她吸引可能是因为她符合你的吸引力，但这并不意味着她就是你的真命天子。
在让她占据你太多的大脑空间之前，你应该多了解她一些。
5.你在她面前出丑了
如果你总是想着一个女孩，那可能是因为你在她面前做了什么让自己难堪的事。如果你不是很了解她，这种感觉很正常。
你可能会不断回想这件事，想知道你本可以做得不一样。你越想越相信她一定是在笑你。
你越是在心里回想这件事，就越觉得它又发生了。
这是一个很难打破的恶性循环。
6.你对她的感情很复杂
有时候，在我们脑海中停留最久的人是那些我们对他们有复杂感情的人。如果你总是想着一个女孩，那可能是因为你不确定自己对她的感觉。
一方面，她可能是你想要的所有伴侣。另一方面，她可能完全不适合你，或者做了让你反感的事情。
这种恐惧会让你不断纠结是否要和这个女人在一起。
7.你与她的社交生活息息相关
也许你不太了解这个女孩，但你通过共同的朋友和她有联系。你很难不去想她，因为她总是在你身边。
你可能会在社交聚会上看到她，或者从别人那里听说她。即使你没有直接与她互动，她仍然是你生活中的一个存在。
这是一个很困难的情况，因为很难摆脱一个总是在你身边的人，你想要礼貌地对待你经常见到的人。
8.你对目前的关系不满意
有时我们认为这山望着那山高。如果你处于一段长期的关系中，时不时地想到别人是很正常的。
然而，如果你总是想着另一个女孩，那可能是因为你对目前的关系不满意。
你不一定要和你的伴侣分手——但也许值得考虑一下你为什么不开心。
你们的关系中可能有一些问题需要解决。或者，你可能不再适合你的伴侣，需要继续前进。
不管怎样，一直想着另一个女人都不是维持一段关系的健康方式。
9.你们都有更深层次的联系
当你遇到某个人时，你很难不去想他们。也许你回忆起一段你觉得自己被看到、听到、被认可的对话。
你可能会因为渴望亲密而反复重复这个场景，即使这种情况只发生过一两次。
10.她和你调情了
想想和你调情的人是很正常的，即使你不是很了解他们。如果一个女孩给你任何她对你感兴趣的暗示，你的大脑自然会开始飞快运转。
你可能会怀疑她的调情只是友好的玩笑，还是她想进一步发展。如果你一直想着她，可能是因为你想知道这段感情会发展到什么地步。
11.你想要你不能拥有的
你有没有发现自己被一个完全不能接近的人所吸引?不管他们是在谈恋爱，是被聘用了，还是只是对你不感兴趣——想要把他们从你的脑海中抹去是很难的。
有时候，你越是被告知不能拥有某样东西，你就越想拥有它。如果这就是你无法停止想念她的原因，那可能是因为你想要满足一种根深蒂固的需要。
事实是，如果你主要关心的是追逐，你甚至可能不想要一段关系，如果你真的可以获得它!
12.她是个挑战
我们经常被具有挑战性的人所吸引。如果你总是想着一个很难得到的女孩，那可能是因为你在潜意识里想给她留下好印象。
你可能需要证明自己——即使你不是很了解她。这种感觉会导致强迫性的思维模式，总是试图想如何引起她的注意或提高赌注。
13.你真的相信灵魂伴侣的潜力
有些人会直观的感觉只知道他们是命中注定的。如果你坚信这个女孩是你的灵魂伴侣，你很难不去想她。
你可能会下意识地寻找她就是你的真命天子的迹象。
即使你没有任何逻辑上的理由会有这种感觉，也很难摆脱你们注定要在一起的感觉。
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当你经常想她的时候该怎么办
既然我们已经讨论了为什么你可能会经常想起她的一些原因，让我们谈谈你能做些什么。
如果你发现自己被另一个女人迷住了，你可以尝试以下几个步骤来缓解:
1.承认自己的感受
第一步是承认你的感受。不要试图把你的想法推开，也不要告诉自己你不应该想她。
相反，接受你有这些想法，允许自己去感受任何出现在你身上的情绪。这可能很难，但这是治愈过程中必不可少的一步。
有时候，抵制我们的感受和想法正是让它们留在我们的脑海里的原因。
通过写日记发泄出来，冥想或者和你信任的朋友谈谈你正在经历的事情。你会惊讶地发现，这能多么迅速地帮助你减少思考。
2.问问自己在一段关系中你想要什么
退一步问问自己你想在一段关系中得到什么是有帮助的。
你想要休闲的，还是想要更严肃的?你在伴侣身上寻找什么样的品质?
回答这些问题可以帮助你弄清楚为什么这个女孩引起了你的注意，以及是否值得和她发展一段关系。
3.练习正念来帮助平静你的头脑
也许你的思维模式与一个特定的人关系不大，更多的是与你缺乏集中注意力或冷静思维的能力有关。
如果是这样的话，正念可能是一个有用的工具。正念就是活在当下，观察自己的想法没有判断．
正念可以帮助你关注正在发生的事情，而不是沉浸在对她的思念中．
一些正念练习包括冥想、瑜伽和太极。许多正念应用程序也可以帮助你开始练习。
4.努力释放焦虑
当我们无休止地思考某件事时，这种思维模式的根源可能是广泛性焦虑。
我们可能会沉迷于一个人或一个想法，因为我们的大脑在寻找控制或安全感。但如果我们从不对我们想的事情采取行动，这很少会奏效。
为了不再想她，你需要找到健康地释放焦虑的方法。你可以尝试运动、写日记或深呼吸练习。
5.寻求专业支持
如果你无法停止对她的思念，并且这影响了你的日常生活，也许是时候寻求专业帮助了。
治疗师可以帮助你理解你正在经历的想法和情绪。他们还可以提供工具和资源，帮助你管理你的痴迷。
如果你的焦虑很严重，你也可以考虑药物治疗。药物治疗是减少焦虑、提高注意力的有效方法。
如果你不确定从哪里开始，和你的医生谈谈可用的选择。
6.和她说话
有时候，最直接的解决方案是最有效的。如果你无法停止对一个女人的思念，为什么不和她谈谈呢?
您可能会惊讶于这种方法的效果。如果你对此感到紧张，可以先发个短信或在网上聊天。然后，看看她是否愿意亲自见面。
和她交谈可以帮助你更好地了解她，并确定你们是否有发展关系的潜力。
这也可以帮助你从不同的角度看她，意识到你的想法并不能反映现实情况。你可以把你的思想转移到一个更健康、更现实的角度。
最终的想法
如果你想知道如何停止对女孩的思念，下面这些建议可能会帮助你得到一些缓解。
诚实地面对自己为什么会想着她，以及你想从这段关系中得到什么。
一旦你知道了，就开始采取措施，从这些强迫性的想法中走出来。如果你还在挣扎，要有耐心，尝试一些不同的事情，直到你找到适合你的。
