拥有信心是过着幸福生活的关键部分。
事实上，研究证明，那些有信心的人可以赚更多金钱快乐的关系他们通常比那些没有这样做的人更成功。
当你自信时，你相信自己的能力，并在你做的每一件事上保持一种胜任感。
缺乏自信会破坏你对自己成功和胜任能力的信心。低自信以稳定的自卑感表现出来，可以阻止您在生活中取得进步并实现自己的目标。
有趣的是，很多人都不知道自己的自信水平到底在哪里。他们可能在生活的某个方面感到自信，但在另一个方面却缺乏自信。
很多人缺乏自信，但他们没有意识到是什么在阻碍他们前进。他们不知道为什么他们没有别人似乎轻易拥有的自信。
信心不足的原因
童年创伤
有许多原因具有低信心。首先，如果有人经历了作为孩子的创伤，它通常可以在成年期间具有持久的效果。
童年的岁月塑造了一个人的一生，所以功能失调童年时期可能会在整个生活中引发缺乏自信的感觉。
没有得到成长过程中必须的爱和关注会让孩子认为自己不够好。
此外，孩子们在有很多战斗的家庭成长，可能会导致孩子认为他们对问题负责，并最终谴责自己。
一旦孩子长大了，他或她越来越胆怯，无法自信地面对世界。
不赞成的权威人物
在不赞成权威的人的陪伴下成长会削弱一个人的信心。如果你在成长过程中一直听到别人说你做得不够好，你不可能成为一个拥有积极自我形象的成年人。
如果你无论做什么事都被人批评，无论你多么努力，那么在以后的生活中，你就很难获得自信，也很难适应自己的生活。
外表的看法
另一个缺乏自信的潜在原因是一个人的外在形象。
肥胖的人或发现他们的外表以任何方式令人反感经常发现很难自信，他们开始具有糟糕的自我形象。
如果有人因任何原因地俯视他们的外表，他们可能会害羞地远离社交聚会，不想面对世界。
虐待
体验滥用也会导致低信心。身体的，性， 或者情绪虐待可以让它非常难以享受生活，像世界一样，信任自己，或信任其他人，这是极大地影响的所有因素自尊。
创伤和虐待可以让你感到空虚。此外，您可能会发现应对不断的创伤，并最终将自己视为可耻的策略。
职业问题
也许你有一个与你的技能组织不匹配的工作，或者你使用的每个人都比你更有经验。也许你是公司的新手，并没有觉得能够成功。
也许你感到受到同事的威胁，或者你对失去工作感到紧张。不适合的工作也是低信心的常见原因。
工作中缺乏自信
工作中缺乏自信可能是因为和老板的关系不好，这会导致不安全感。
与同事的负面关系也可以扰乱信心，特别是如果一个或多个人受到他人的威胁。
在工作中缺乏自信往往会导致缺乏自信，没有信念，你在工作中就不太可能被认真对待。
对工作的信心几乎没有充满信心，可能会产生可能影响你未来的职业生涯的涟漪效果。此外，因为您花了这么大的时间在您的工作中，在工作中有低信任会影响您的个人生活。
也许你在其中一个或多个方案中认识到自己。您是否担心您可能会有很低的自信心，阻碍您在个人或专业生活中的成功？
以下是一些最常见的你可能缺乏的迹象自信心。
29个标志你缺乏信心
你是社会撤回的。
如果你发现你经常寻找摆脱社交活动的借口，或者避免与任何绝对必要的人之外的人们制定计划，可能是因为你没有自信。
在这种情况下，你可能宁愿呆在家里，也不愿在社交场合与他人互动。你只是对自己的社交技能没有安全感，不想让自己难堪。
你有焦虑和情绪动荡。
当你对某事感到焦虑时，通常是因为你不确定结果是什么。
然而，当你对自己的能力和自己有信心时，你就会有较少的理由经历焦虑或情绪动荡。
你无法接受赞美。
当有人赞美你时，你要说，“谢谢!”因为你相信他们所说的一切?？
如果你有信心，你能够接受赞美，因为你相信它们是真的。
4.你总是担心别人怎么想。
当你自信的时候，你不会在乎别人怎么看你，因为你爱自己，你知道那是最重要的。
你知道你不是为了让别人开心的生活，而是生活让自己快乐。你认为自己能够成功并能够成功。
5.你忽视自己。
当你缺乏自信的时候，你不会花时间照顾自己。你可能会想，“这有什么意义?”
你不再花时间把自己打扮得最好，而是把自己照顾得最好。
你不愿意承担挑战。
没有信心，你可能会相信你会在你的努力中失败，所以你不会把自己放在那里甚至尝试。
似乎任何新的东西都不值得努力，因为你已经让自己确信你会失败。失败的可能性是如此令人生畏，你不想冒险它。
7.你不相信自己的判断。
当你没有信心的时候，你会经常怀疑自己做出正确决定的能力。
你可能会发现自己经常询问别人对某件事的看法，这样你就能对自己的判断感到更有安全感。
你有一种感觉，别人都比你知道得多。
8.你对生活的期望很少。
你可能不认为你会在生活中取得成功或者从中得到太多。你接受平庸，因为这就是你一直都有的。
你已经训练自己相信你错过了成功人士与生俱来的“东西”。生活之所以感觉不公平，是因为你被剥夺了成功的能力。
9.你在社交场合依赖手机。
你会发现，在朋友很少或根本没有的社交场合，你会经常查看手机。不过，你想表现出有社交关系，所以你得让自己看起来很忙。
你的手机起到了缓冲的作用，阻止你真正与他人交流，但也让你避免出现任何尴尬的失误。
更多相关文章：
10.你总是在分歧期间退缩。
没有自信，你会发现你在对话中退缩了，这可能会导致冲突。
你谈判你的观点，宁愿避免经历比表达你真实的感受的分歧。
你有一个艰难的时间在努力辩护，捍卫一个位置或分享不同的观点。
11.你个人接受建设性的批评。
在您的主管为您对工作表现提供建设性的批评后，您开始在浴室中拆除。
而不是以客观的方式批评，你在情绪上反应或变得防守和愤怒。你不认识到批评可以帮助你成长并变得更加成功。
12.在小组谈话中你不发言。
你可能会第二次猜测你想说什么，想知道它是否会听起来愚蠢。如果事先，你无法潜入谈话而没有考虑它。
小组里的每个人似乎都比你知道得多，而且可以毫不费力地说话。你想知道自己是否有什么有用的贡献。
13.您觉得需要解释自己。
您觉得您必须定期解释您的行为。
每个人都犯错误，但具有自信心问题的人往往觉得他们需要给出他们决定的理由，即使他们是成功的人。
14.你责怪别人。
如果你总是抱怨并责怪别人，你可能是缺乏自信。
责备别人从申诉者中删除责任，并将其放在别人身上。该策略将您置于受害方式，其中您似乎无法控制您的生活环境。
你做出了借口。
当批评时，一个具有低自信的人将为他们的行为或选择作出借口，因此它们不会出现劣等。
承担个人责任感觉上是一种弱点，尽管这是内在力量和自我意识的表现。
自信的人在决定批评是否有用之前会停下来，以开放的心态听取批评。他们可以把批评放在适当的背景下，而不相信它定义了他们。
你使用防御性肢体语言。
当你表现出防御性的肢体语言，比如交叉双臂或严肃的面部表情时，你可能是通过拒人于门外而表现出缺乏自信。
在物理上关闭自己表明你在环境中担心和不舒服。
17.你需要批准。
缺乏自信的人需要得到别人的认可。
没有得到批准是令人沮丧的，可以进一步降低一个人的自信水平。
患有自信问题的人无法接受不是每个人都会赞同他们的行为或同意他们的决定。
18.你是一个悲观主义者。
当有人低自尊，他们经常悲观和一切批评。
他们对那些接近他们的人带来这些负面情绪，并且很难对任何事情产生积极的问题。
这种悲观情绪源于一种对自己的未来和人生成功无法掌控的感觉。
你担心未来。
许多人自信地担心未来的担忧及其可能性。
他们不能享受现在的时刻，因为他们对可能发生的坏事紧张。
他们相信他们一定要搞砸了一些东西，总是在等待其他鞋子下降。
20.你羞愧。
没有自信的人在没有达到完美的时候会感到羞耻。
他们希望通过完美取悦别人，并且他们被羞耻和恐惧所驱使，以确保别人认为他们不如最好的。
这将导致极度的压力和焦虑，因为他们将不可避免地无法达到他们的完美目标。
21.你总是道歉。
低信心的人对他们的价值有不准确的观点，并且可能真正觉得任何出错的东西都是他们的错。
这会让他们为任何可能给别人带来不便的事情道歉，不管那是不是他们的错。
22.你买你不喜欢的东西。
当为衣服购物时，有低自信店的人铭记着别人的意见。
这是因为他们渴望得到别人的认可，而不是取悦自己。
23.你维护和平。
即使一个缺乏自信的人不喜欢另一个人，他或她永远不会面对他们或做什么来解决问题。
这个人宁愿保持和平和假的做朋友如果必要的话。害怕被拒绝和缺乏自信形成新的友谊让这个人说话。
24.你撒谎毫无意义。
真相似乎可能似乎不够有趣，因此具有低自信心的人说小白谎言。
你不想分享一个可能让你在别人眼中看起来弱或“小于”的真理。告诉小谎似乎是你不便的真理的好封面。
25.避免眼神接触。
直视别人的眼睛会让你感到很不舒服。
没有自信，很难进行眼神交流，因为对方可能会注意到你的缺点。
环顾四周或低头看脚是你在这种情况下不舒服或不自信的信号。
你有自我贬低的幽默。
被欺负的人学会了对欺负者下手。在别人有机会开自己的玩笑之前，他们会先拿自己开涮。
如果您对您的外表或能力有很低的自信心，您可能会发现自己指出您的感知缺陷，以扩散您的不安全感。
27.你缺乏的界限。
当一个人面对缺乏自信时，他们可能很难说“不”，并让别人利用他们来获得某种关注或积极的反馈。
这种缺乏界限吸引了错误的人，并减少了你的自尊作为其他始终如一地利用你。
28.你不喜欢改变。
没有自信，您可能更愿意留在不满意，但熟悉的情况下。
这可能意味着留在糟糕的关系或工作中，这不是一个不好的工作，因为你害怕改变。
没有信心决定积极变化让您陷入困难的环境中。
29.你不能享受自己的成功。
有些人患有信心问题驱动自己的超重，然后拒绝承认自己努力实现成功。
他们认为自己是幸运的而不是聪明，因为他们对自己的判断没有信心，他们预计不赞成。
如何克服低信任
如果你缺乏自信，你有能力去改善它。
如果您相信您是无能的，而不是聪明，没有吸引力或任何其他限制和负面质量，您可以转过这些信念。
你可以开始感到自信，有能力追随你的梦想，尽管你内心有消极的声音。
也许没有一件事可以让你提升自信，但有一些步骤可以改善你的整体自我形象。
实践个人修饰。
每天早上花点时间好好打扮一下自己，让自己在这一天中看起来都很体面。令人惊讶的是，当你感觉自己看起来最好的时候，会有多么大的不同。你也可以穿得很漂亮，这样你的衣服看起来很像样，适合你当天做的任何事情。
改变你的思维模式。
思考积极也很重要。通过学习意识到你的自我谈话和你正在做的事情来取代你的负面想法。而不是告诉自己你不能做某事，让自己期待挑战。
分析你的想法。
当您试图超越您的负面形象并充满信心地将其更换时，您必须注意到您的负面思想，并分析为什么您拥有它们。
想想你认为是你的局限性，并考虑他们是否是真正的限制，也不是你在精神上加强的局限性。
准备好。
如果你不认为你会成功，你就不会有信心。要战胜这种恐惧，就得让自己为即将到来的一切做好尽可能多的准备。
这样做的一部分包括提高你的能力。无论何时你都要学习或练习你的手艺，这样你就能随时跟上你的职业进度。
经常微笑
如果你想拥有更多的自信，微笑是很重要的。微笑会让你立刻感觉更好，也会帮助你对别人更好。这个小动作可以产生一个大的连锁反应。
行为“好像”。
你可能不觉得自信，但你可以自信地行动在不完全舒适的情况下。
深吸一口气，并通过表现为“好像”凉爽，组成，完全自信，放在你的帽子上。
说话的时候要看着别人的眼睛。毫不犹豫地表达你的观点。即使你感到有点焦虑，也要让自己置身其中。
你表现得越自信，久而久之你就会感觉越自信。
接受失败。
当您缺乏信心时，您将视为您必须避免所有费用的失败。这意味着您不会尝试任何不保证成功的东西。
失败是成功的重要组成部分。为了学习，找到更好的方法，然后最终成功，有时候你必须经历失败。
把失败当成朋友而不是敌人。
最终的想法
如果你发现你表现出低信心的迹象，那是时候做点什么了。
审查上述技巧以提高您的信心，采取可以让您的内在实力的小和可管理的行动。
在成为一个更自信的人的工作时，请耐心等待自己。如果您与您的努力保持持久，您将注意到自信的重大改进。