如果你在某一天对自己的想法做一个快照，大部分想法是积极的还是消极的?
我们倾向于关注自己的负面品质，任由它们蒙上阴影良好的特征和行为我们都拥有。
我们脑袋里的羞辱声音会让我们忘记自己到底是谁。
那么，是时候找到积极的事情来谈论自己了。
你需要练习来改变你看问题的方式你的真实的自我．
我们想看到你们庆祝你们的胜利因为你们有权利庆祝骄傲的自己．
那么，你怎么去那里呢?
31件关于自己的积极的事情
如果你很难确定自己积极的一面(我们都有这样的时候)，可以看看下面的清单。把能引起你共鸣的问题列一个简短的清单。
1.我希望别人怎么对待我，我就怎么对待别人。
每个人都应该能够说出这句话，并且是认真的。但我们的工作还在进行中。现在，这对你来说很重要，你尽你所能去尊重它就足够了。
2.我关心自己的健康，把营养和锻炼放在首位。
你照顾自己很好，即使很困难。这是值得骄傲的。这样做，你也可以激励别人更好地照顾自己——榜样很重要。
3.我总是学习。
每个错误都是一次学习的机会，你也意识到了这一点。你也会有动力去学习更多对你重要的事情。你可教的。这是一份礼物。
4.我更关心的是学习和成长，而不是正确。
因为你知道自己还有很多东西要学，所以你很难轻易地认为自己是对的，或者是更对的你的视角虽然扩大了，但仍然是你自己的。比起赢得一场争论，你更愿意去学习一些有用的东西。
5.我知道被爱得神魂颠倒是什么感觉。
这和“爱过再失去更好”不太一样，但很接近。你曾在那里，在战壕里，渴望一个可能永远都不属于你的人。这很痛苦，但他们值得。
6.我决心既独立又感激他人。
当你需要帮助的时候，你不会太骄傲而不去寻求帮助，但当你自己可以完成一些事情的时候，你也不会很快去寻求帮助。
你重视自己的独立性和足智多谋。
7.我每天都心存感激，享受身边的美好。
你优先考虑表达感谢为了你爱的人，为了你生活中的美好事物。你用心地享受你发现的所有美丽，并乐于与他人分享。
8.当某事(或某人)感觉不对的时候，我相信自己的直觉。
你无法解释，但你不会仅仅因为你的意识跟不上，就无视这些本能。你相信自己内心的声音，即使别人都不相信。
9.当有人需要我的帮助时，我就在他们身边，尽我所能。
当你的朋友、家人或任何你认识的人需要你的帮助时，你尽你所能地为他们提供帮助，而不是过度伸展自己或牺牲其他承诺。
10.我总能找到一些值得去做或去探索的事情。
你总能想出令人满意或有益的方式来消磨时间，因为你足智多谋，乐于尝试新事物。如果你觉得无聊，也不会持续太久。
11.我会毫不犹豫地为我爱的人挺身而出。
当你关心的人成为言语辱骂的目标，而你知道这是不必要的，你会说出来，即使冒着被箭射中的风险。
12.我也知道如何纠正那些对我无益的信念。
当你学得更好的时候，你会把教训内化，修改或抛弃那些阻碍你前进或让你处于黑暗中的信念。你珍惜那些挑战你信念的人。
13.我为我的言行负责。
你不会把自己的错误或失败归咎于他人。你要承认自己的错误并为之赎罪。你从失败中吸取教训，这样下次你就能做得更好。
14.世界上最优秀的人都爱着我。
没有人是完美的，但你生命中的人会在你最不经意的时候给你带来快乐。你最爱的人是你认识的最好的人。
15.我已经原谅了那些伤害过我的人。
你也伤害过别人，你很快就会原谅那些伤害过你的人，尤其是当他们请求你的原谅时。如果有人不承认自己造成的痛苦，那就更难了，但你还是要试一试。
16.我很有韧性(比我想象的要强)。
你所经历的一切帮助你塑造了现在的你，因为你学会了放下你一直背负的包袱，并感激你所学到的东西。
17.我喜欢我的思维方式。
你的思维是独一无二的，有它的知识储备，有它影响你学习过程的习惯，有它解释新发现的方式。
它并不完美，但它已经走过了漫长的道路，你为此感到骄傲。
18.当我想哭的时候，我就找一些可以微笑的东西。我总能找到东西。
你已经发现微笑对一些事情很有帮助当你感到悲伤孤独或不知所措。留意你周围的环境会让你更容易找到微笑的理由。
19.我给他们很好的拥抱。
你不能不分青红皂白(或者没有事先征得同意)，但是你的拥抱是一流的温暖，舒适，只要他们需要。你向最优秀的人学习。
20.我可以处理任何事情——一步一个脚印，每时每刻。
你是不会沉没的。没有什么能让你消沉很久。无论你在与什么斗争，你相信会有好的事情发生。所以，你继续。
21.我有丰富的想象力。
你可以想象从未发生过的场景——只要有足够的细节，它们就会充满你的感觉。生活在自己创造的世界里是很诱人的，但你已经足够让你在现实中锚定。
22.我原谅年轻时的自己，因为我不知道现在所知道的。
你已经走了很长一段路，但你知道你还有很多东西要学。所以，为自己没有出生就拥有现在所拥有的知识而自责是没有意义的。
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23.我可以做困难的(和可怕的)事情。
你被驱使着向前走，不愿意活在过去或舒适的幻想世界里。你要建立自己的生活，而这些工具都在舒适区之外。
24.我知道谁是我的朋友。我很珍惜他们。
你已经学会了认识什么是真正的友谊，当你找到一个你可以信任的朋友，你与他们保持联系，花时间和精力培养这段关系。
25.我选择专注于我能控制的事情。
你对自己不能控制的事情不感兴趣。你专注于你能做的事情，并且尽你所能做好它。
26.我选择看到别人的优点，并希望他们得到好的东西。
你想看到别人的优点，所以你会去寻找。你知道不是每个人都能成为你的朋友，但你希望你遇到的每个人都是好朋友。希望是你的默认设置．
27.无论我走到哪里，我都能带来积极的改变。
你想让这个世界变得比你发现它时更好，所以你尽你所能利用你所占据的这个世界的一隅。你也喜欢拜访别人，尽你所能帮助别人。
28.我的过去不能定义我，也不能决定我的未来。
你的过去不会限制你，你知道的。你看到现在的美好，并采取行动，一天一天地建立你想要的生活。
29.我做什么事都全力以赴。
你的目标是永远做到最好，即使是在小事情上。虽然你的记录可能并不完美，但你会一直努力。你为自己出色的工作而自豪。
30.我有能力控制自己对发生的一切的反应。
你选择将每一个挑战视为成长的机会。通常最痛苦的经历带来的影响最大重要的教训你不想浪费任何一个。
31.一切都会解决的。我也有自己的责任。
你知道你有责任好好利用你的长处和资源。你不认为任何事情是理所当然的(或者至少你试着不这么做)。你相信，只要你尽了自己的一份力，你的生活就会如其所愿。
现在你已经浏览了31件关于你自己的积极的事情(或告诉你自己的事情)，哪些是你最突出的呢?你将如何使用这些积极的词汇来改变你前进的心态?
