如果你与控制父母长大你知道这有多累。
你做什么都不够好。你自己做的每个决定都是有缺陷的。
还有，你不是真的在吃东西那你是？
不过你已经走到这一步了。你知道生活可以是美好的，尽管你的父母事无巨细地管理你或操纵你。
但吃点也无妨关于如何表现的提示以一种帮助你接受他们的方式，接受自己，并爱你的生活。
父母控制欲强的迹象
在我们潜入那些提示之前，让我们回顾迹象控制行为。
你已经生活在这些迹象上多年来，所以你可能会认识到他们 - 还有一些比其他迹象。
如果没有他们的帮助，他们会让你觉得你不能做任何事情。
控制欲强的父母总是在播下自我怀疑．
他们希望你怀疑自己，这样你就会继续依赖他们的帮助和指导。
所以,如果你拉走坚持自己做决定(不要他们的帮助)，他们会感到威胁。
如果你确实做出了没有他们的决定，他们可能会批评它 - 即使它适合你。
他们会发现你做的事情的错，让你怀疑自己。
如果你的决定并没有这样希望，他们很快就会利用这一点，并提醒你，如果你只听过他们，那么就会有多好。
像这些这样的父母很快就会为你做出决定。
他们不会费心咨询你，因为他们坚信他们所做的是对你最好的。
他们最喜欢的一句话是:“你会感谢我的。”
2.没有什么比他们更好。
完美主义者父母希望你感谢他们对卓越的承诺。
他们看不到的是他们不切实际的期望所带来的影响。
他们没有看到它有多悲惨 - 或者对他们做了什么。
对他们来说，完美可实现。它只是需要努力和不妥协的关注细节。
如果你不能保证生活中的每件事都是称心如意的，他们就会觉得有理由插手纠正。
其他单词，如果你不能做正确的事情（根据他们），他们会这样做，无论你想要它们吗？
如果你达不到他们的期望，拒绝让他们纠正你，他们会因为你的“忘恩负义”而找到惩罚你的方法。
3.他们在公共场合责骂或贬低你。
控制欲强、控制欲强的父母认为在别人面前公开批评你没什么错。
他们毫不犹豫地对你的体重，你缺乏工作，或者他们认为公平游戏的差异。
在他们看来，他们只是在激励你提高自己。
或者他们提醒您，您需要他们成为值得约会，结婚或招聘的人。
有些人很快就会对你的意图做出假设，并在公共场合发声这些假设。他们中的一些人响亮了。
但如果你把它们叫出来，你一个人不尊重。
4.他们用威胁来操纵你。
操控者经常会用威胁来强迫你做他们想做的事。
他们可能会威胁要取消经济支持，或者威胁要搬走，或者把注意力和资源集中在另一个兄弟姐妹身上。
他们会使用情绪勒索得到他们想要的东西 - 特别是如果他们在过去发现它有效。
如果你不取消你的计划并抢回他们，他们可能会威胁到危险。
如果他们发生了什么，那就是你的过错。
有些人甚至会威胁你的孩子，如果你拒绝做他们想做的事，他们就会与你分离。因为，毕竟，他们知道的最多。
目标是让不服从他们的代价沉重到你无法承受。
他们对你的配偶/伴侣/最好的朋友粗鲁。
如果他们不尊重您，他们不太可能尊重您的合作伙伴或您最好的朋友。
事实上，他们更有可能将这些新的补充视为威胁。
与他们以外的人的那些亲密的债券只能削弱他们对你的控制 - 特别是如果你的配偶/伴侣或最好的朋友鼓励你站起来并过自己的生活。
控制父母可能会试图强迫新的，预先批准的朋友或合作伙伴，如果你似乎毫不闻之于他们在比赛的尝试中似乎令人兴奋地批评你。
至于人民你选择，您的父母更有可能将它们视为腐败的影响并将其视为。
或者，如果他们对你的配偶/合作伙伴或最好的朋友行为，他们认为自己是抱着舌头的圣徒。
如何应对控制欲强的父母
1.放弃取悦他们的需要。
你可能觉得你已经这么做了。但是，如果你仍然希望父母看着你，并为你成为的这个人感到自豪，你并不孤单。
你希望你的成就对你的父母有价值。因为你是人。
但是，当您发现自己无法为自己的成就感到不可能为自己的成就感到不可能他们是这样的。
不要让别人——包括你的父母——来决定你和你的成就是否值得骄傲。
最终，你如何看待自己的事情，而不是别人看到你的事情。
因为这是驱使你走向下一个想法和行动的动力。
这就是将确定你对世界的影响。
2.接受你的父母
或者，换句话说，停止试图改变他们。
无论如何，它不起作用。你不能让他们成为完美的父母，而不是他们能让你成为他们完美的儿子或女儿的想法。
你对抗他们的越多，试图让他们更加支持，更少控制或操纵，难以享受生活中的善意。
因为只要你的父母不是你想要的那种父母，你就会继续把自己的不快乐归咎于他们(至少是部分地)。
不要让你的幸福取决于他们或他们如何看待你。你可以决定你关注的是什么，因为你是负责后果的人。
你越早接受他们和你自己，你就会更幸福。
3.建立并保持界限。
为您自己的心理健康做这一点，并为您的所有关系的利益。
与任何人的权力斗争都会让人情绪枯竭;与父母的权力斗争会让你感觉自己像一具干瘪的躯壳。或者像开放性的伤口。
你只希望你在一起的时间充满微笑，笑声和温暖。但它们从来没有——或者不会持续太久。
有时，你必须在你和你最爱的人之间设置界限。
你已经听过了表达，“良好的围栏做好邻居”？有时，他们也做了更好的父母。
让你的父母知道你爱他们，但你不会允许他们以任何方式控制或操纵你。
如果他们继续努力这样做，他们会发现抓住你更难。
一旦你设置好了界限，就该由你来保持它。
4.了解如何独立于您的情绪行动。
保持冷静，陈述事实。
即使你的父母是平静的，也要这样做。事实上，这是保持冷静尤为重要的时候。
你是平静的，你的力量越多。坚持到那个。
如果你让自己滑了一下，需要在你说什么之前恢复冷静。
散步，如果你必须（如果可以）。这样，你不太可能说出你会后悔的事情。
你可以在情绪外面行事越多，仍然平静，你将变得更加平静。
虽然没有保证，你的父母将认识到它的力量，他们至少有意识到他们对你的控制正在滑倒。
5.不要低估斗争。
当您处理控制或控制时，它太容易迷失在斗争中操纵父母并忽视你的经历如何形状。
你值得拥有更好的生活，而不是成为别人靴子下的沙子。
你不是任何人的受气包，也不是任何人的错误。你永远不会因为“受伤”而不去爱。
你经历了一些不是所有人都能理解的事。你也打过他们从未遇到过的仗。
给自己一些信誉。控制父母并不容易成长，你不是唯一一个了解这个的人。
做一个鼓励有同样经历的人的人。别忘了给自己留点鼓励。
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你比我更了解你的父母，所以你可能知道如果你设置了明确的界限，他们会如何回应你。
也许他们会尊重他们，也许他们不会。
但只要你保留那些界限并保持冷静（或尽可能冷静）。你的父母会发现它很难，如果不是不可能的话，控制或操纵你。
他们会继续击中墙壁。是的，他们可能会以各种方式表达他们的挫折（包括像“像侵略性的策略一样”沉默”)。
让爱他们。但别忘了对自己和那些支持你的人表达爱。
愿你的同情和勇气影响你今天所做的一切。
