你受够了评判别人的人．谁不会?
不管你做什么，对这些人来说都不够好。他们只会看到更多不喜欢你的理由，把你描绘成坏人。
他们会用任何方法来证明他们对你的假设是正确的。他们会散布半真半假的谎言和愤怒的咆哮，让别人反对你。
不管你怎么说，他们已经认定你是敌人了。
但你确定你没有草率下结论他们吗?
为什么人们总是爱评判别人?
评判他人的行为就像呼吸一样简单。如果你已经习惯于以某种方式思考，那么任何挑战这种思维的事情都可能会引发消极反应——至少一开始是这样。
就其本身而言，判断并不是一件坏事。
我们都是通过判断情况来决定我们最好的行动方案。我们都会评估遇见的人来决定是否值得信任。
有时候，我们是错的。但当我们是对的时候，我们会为自己的“判断判断”感到自豪。
然而，明智是一回事，判断是另一回事。
虽然成为后者并不会让你成为一个坏人，但它确实会让你更难成为你想成为的人。
9个爱评判的迹象
你是一个爱评判别人的人吗?
或者你想知道你是否比你之前想的更消极?
也许你和一个妄自尊大的人断绝了联系，那个人总是把你描绘成叛徒或坏人。
但你承认你也对他们有恶感。
毕竟，是他们先评判你的。
你要记住他们说了什么，做了什么。这不是你能轻易忘掉的事。
而你仍然倾向于用不讨人喜欢的方式来看待他们。
那么，是什么让你比他们更少的评判？
下面这些判断信号听起来熟悉吗?
1.你努力去欣赏和你不一样的人。
如果你以某种方式看待自己(或者，更准确地说，是你自己想要以这种方式看待自己)，你更有可能看到自己的想法和别人的不同。
而这些差异——或对它们的庆祝——感觉就像一种评判。
当你没有安全感的时候，你往往会被那些以不同于你的特质或决定而自豪的人喊出来。
2.你很难看到别人的缺点。
一旦你看到别人的缺陷，你会发现很难看到他们的良好品质 - 特别是如果缺陷是你会发现很难原谅自己，
你看到了一个人的缺点，你本可以做到的信任．你拒绝看到自己的内在，即使在某种程度上，你知道它的存在。
或者你担心如果别人看到你的缺点，他们会因此攻击你。或者他们会离开。
如果你不允许自己有缺点，为什么要容忍别人的缺点呢?
3.你很容易对人下结论。
当然，最简单的结论是跳转到您已经同意您已经制造的假设的人。
如果你已经在脑海中对某人产生了偏见，即使你质疑这种偏见，如果他们在某些方面冒犯了你，你很可能会诉诸于他们。
啊哈!你知道它。你对他们的看法一直都是对的。你觉得完全有理由因为他们缺乏自我意识而叫他们出来。
但也许是时候改正你的错误了。
你偷偷地批评了自己。
当你沉溺于批评那些激怒你的人的时候，你也在私下里批评自己，即使是很小的错误。
虽然你在批评别人时可能很苛刻，但你是自己最差的评判者。你讨厌你在自己身上看到的所有让你觉得容易受到攻击的东西。
你想接受本来的自己。但你也想以某种方式看待自己。你也想让别人这么看你。
所以，你憎恨理想的自己和真实的自己之间的任何差别。
5.你总是把人往坏处想。
你太容易相信人们会让你失望，你专注于相信这一点的原因。你只看到他们最坏的一面，因为这样你就不会失望。
而且，你也希望他们看到你最坏的一面。
如果他们在你身上看到的只是他们不喜欢的东西，或者他们觉得你可悲或可恨的地方，你为什么不通过记录你可以用来对付他们的东西来保护自己呢?
这是我们每个人都可能落入的陷阱。你可以避免这种情况，只有选择看到别人的优点，并寻找共同点。
但那需要你有一些弱点。这意味着风险。
6.你不容忍与你不同意的人。
毕竟，你所相信的就是你——或者你所想的。你其实远不止这些。他们也是。
但他们怎么能拒绝一个你认为必不可少的信仰做一个好人？
另一方面，如果你只是误解了他们立场背后的原因呢?你们俩都在利用你们掌握的信息。
你的信息可能不匹配，但你的价值观仍然匹配。
7.你怀疑别人，不信任别人。
你发现很难信任别人——尤其是当他们和你不一样，或者你私下里觉得他们在以某种方式评判你的时候。
也许它们让你想起了曾经伤害过你的人。在其他人身上不难发现同样的警示信号。
你通过保留你的保留来保护自己。
即使有人说你是“偏执狂”，你还是为自己的谨慎辩护。如果你是对的，你就不是多疑了。你必须是。
8.你倾向于认为人不是“好”就是“坏”。
坚持非黑即白的想法更安全。如果某人给了你不好的感觉，或者你在他们身上看到了你不喜欢的东西，他们就是“bad”。
一个你信任的人和你喜欢的人是“好”的。
至于你，……当然，你是个好人。任何不明白这一点的人都不值得和他们交往。
当他们认为你很“坏”(或者你是这么认为的)时，你就会把他们斥为一个“坏”的影响或一个有害的人。也许他们的话是有毒的。
但就像你一样，他们不仅仅是最坏的行为。
9.你很难看到别人好的一面。
只有以开放的心态，你才能拓展和为自己和他人的好东西腾出空间。批判让你的思想封闭。
把你的思想封闭起来，你会觉得更安全。但是那里什么也不长。
空气变得潮湿而令人窒息。你在寻找一种不需要你打开思想的方法。因为一旦打开，你就会受伤。
但如果你愿意承认别人身上的优点，他们也会更容易看到你身上的优点。
也许你还没见过。
如何减少批判
也许现在你在想，“为什么我这么爱评判别人?”我是怎么变成这样的?”
一旦你能承认自己能够就像你过去抱怨的那些判断的人一样，你可以在下一个问题上工作：
- 你怎么能少喜欢评判别人，更乐于看到别人的优点?
- 你如何能对你从未考虑过的观点敞开心扉?
- 这会让你的生活变得更好吗?
要回答这些问题，请执行以下步骤。有些需要你转变思维。另一些则涉及培养一种新习惯——每次培养一天。
所有人都将帮助您更加自觉地享受并充分利用您的礼物。
- 记住，我们都会伤害别人。我们都做过让自己后悔的事。
- 不要追求完美或者是无可非议的。每个人都有缺点。
- 认识自己的影子。它并不是你想象中的那种纯粹的恶棍。
- 拥抱你的整个自我。不管你有什么缺点，你都值得去了解。
- 伸出手去请求别人的原谅。尽你所能地勇敢。
- 从内心宽恕某人。并让自己看到他们的东西。
- 给自己一些爱。你不会剥夺某人你喜欢他们需要茁壮成长的东西。
- 原谅自己的错误。还会有更多。从错误中学习。
- 做一些让你害怕的事情。如果你愿意的话，把羞辱看作能让你变得更强大的东西。
- 让同情成为每天的习惯。寻找对他人更善良的方式。
- 每天练习感激之情。让你一天的最初和最后的想法都充满感激。
数字命理学家认为11是一个“主数字”。这是多么合适啊，因为事实证明，与爱评判的人打交道的最好方法就是控制自己把评判置于同情之前的倾向。
那么，你今天会做什么不同的事情呢?
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结论
如果你能诚实地承认你对他人和自己的评判，那么你已经朝着成为你想成为的人迈出了重要的一步。
没有人能纠正他们甚至没有意识到的有害倾向。要变得更有自知之明需要有意识的努力和每天的练习。
但你值得我这么做。
永远不要忘记，不管你有什么缺点，你并不是一个人。我们都达不到自己的理想。无论是圣洁还是堕落，都没有一个完美的记录。
愿你记住这一点，让同情和宽恕影响你今天所做的一切。
