当你从淋浴或穿衣服时，你曾经在镜子里瞥见自己 - 你的眼睛归零“那部分？”你知道那个塑造的那个，遵守重力定律吗？
上周还没有，对吧?还是去年?你知道五年前它还不存在。ARGHHHHH ! !这里发生了什么?
也许它在你的脸上或大腿或半腹部。无论你做什么，都没有抱着镜子来获得后视图！
每个人都有一小部分人相信美国不会变老。那是给老人的。在内心深处，我们仍然觉得自己30岁了(或者不管你觉得这个数字有多年轻)。如果我们内心有这种感觉，为什么，哦，为什么我们的外表会如此残忍地背叛我们?
老龄化可以真正对你的收费自信心，特别是在这个面向年轻的外观聚焦文化中。（你见过了吗？最新的新闻报道关于想要一个“大腿差距”的妇女的趋势，即使他们的脚在一起，他们的大腿也不会触摸？真的？？）
无论你感觉多么年轻，你可能是多么健康，你可能会照顾好自己 - 没有你的许可或投入就会发生衰老。你可以用奶油和手术和锻炼和头发碎片留下一段时间的时间，但最终所有这些努力都吹出了窗外，以及你自信的好块。
这个实现在过去几年里遇到了困难。这件似乎到目前为止左边的事情现在就在我身上。我不喜欢它。我暂时噘嘴了一段时间，仍然发现自己想要在它的不公平的不公平。没有什么我们可以做的刹车在这个滑溜的衰老上？
那么多的自信心被包裹在我们看起来的看法以及我们认为其他人如何感受到我们。当我们看到老化的迹象时，不仅我们处理身体变化的痛苦，还要接受我们对这种情况的控制。自信心是双重打击。
在过去一年左右的大部分，我曾致力于令人满意的老化，并试图看看变老的光明面。（如果我在几百年后解冻，这要么是自己冷冻地冻结并希望最好。）
外观不是一切。事实上，当它归结为真正重要，可持续和有价值的生活时，这并不多。促进长期自信的东西是可以对我们提供的，无论我们是否都有皱纹，粗纱或小头发。
事实上，如果我们能从令人不安的生理变化中解脱出来，并欣赏衰老的好处，那么随着年龄的增长，我们有很多理由感到更加自信。
以下是帮助您爱自己的自我和自我的5种方法更有信心随着年龄的增长。
1.自尊随着年龄的增长而增加
报告的长期研究人格与社会心理学杂志该研究显示，随着年龄的增长，人的自尊心会不断增强，在60岁左右达到顶峰。这可能是因为人们在职业上取得了一定的成功，学会了如何管理人际关系，有了一些空闲时间。
2. 40,50和60和我们父母的40,50和60不同
当你20岁并在中年想到自己时，你可能想象了退休村和弹性腰裤。但这一一代中间的中间器与父母的一代不同。我们更受教育的健康和运动，更好地照顾自己，并有更多的选择保持活跃，连接和从事生活。我们不必购买关于变老的先入为主的概念。我们可以找到我们的激情，开始新的职业生涯，跑马拉松，完全重新发明。
3.我们的大脑越来越好
根据CNN.com的说法，“研究细节许多方式随着年龄的增长而实际改善的方式。更有趣的是，许多这些提升能力都与创新和创造力的关键概念要素相关。“随着年龄的增长，我们更能够看到大局，更加愤慨，做出重要的心理联系，预测问题，以及原因的原因。没有萎缩，但精神生活和观点的扩大。
4.更大的自我意识
随着年龄的增长，你会有更多的经验和时间来反思你从这些经历中学到了什么。你在情感成熟和自我意识中成长，当你获得越来越多的自我意识时，你的生活经验将呈指数级扩展。你已经学会了把你的生活和你的正直联系起来，你的价值观，你的目标，你的激情，你的精神，你是谁的核心。
5.更专注于真正重要的东西
在我们年轻的成年年期间，我们倾向于专注于自我驱动的肤浅追求 - 制作很多金钱，积累物质，出现了某种方式。但随着年龄的增长，我们了解到生活中真正重要和有价值的东西。这些东西包括我们的关系，有意义的工作，有趣和履行的经历，持续增长和学习，简单的事情。
变老会影响自信心如果我们关注身体的变化和青春的丧失。但为什么要与我们无法控制的东西斗争呢?相反，把你的注意力集中在变老的积极方面。你会发现你的自信心一年比一年强。
老化如何影响您的展望？你发现自己专注于您的外表的变化，还是欣赏自己的自我？请在评论中分享您的想法。
我现在是56，并同意你在这里做出的所有五个积分。我从未觉得如此强大，充满活力和自信。
我认为，在创造一个充满重要事情的生活时，这些感觉也相当强大。每天我都为自己能在这里而感到幸运!
巴里，我能说的只有谢谢你。谢谢你今天的这些想法——多么及时啊!我已经为这些问题挣扎了好几年了，但它们最近似乎在我的日常生活中更加突出(我52岁了，有相当多的时间来处理所有与衰老有关的事情!?!)你的话令人欣慰。随着时间的推移，我将消化它们，并希望开始看到变老的积极一面。
我相信这里肯定有性别问题。所以，作为一个即将年满48岁的男人(我仍然是这样认为的)，并且是一个婚姻幸福的男人，我想说，吸引我注意力的女人不是20多岁的人，甚至不是30多岁的人。它们可能看起来很可爱，但实际上没有什么东西能让我保持兴趣，即使是短暂的一瞥。
环形交叉路口的方式说，你可能想要在你的生活中的人不是那些看待零件和皮肤弹性的人，并制作快速判断。是的，我们大多数人都喜欢身体上的异性成员（如果这是你的偏好，也是如此。但这也是如此，随着年龄（双关语）的滑块。
像老龄过程一样，与衰老过程一起享受乐趣，就像巴利说。毕竟，乐趣真的是什么！
在我看来，保持或增加信心的最佳方式是确保您保持健康，并继续追求您的长期目标。如果您已确定您的终身目标，即使在高级时代也将保持活跃和动力。我喜欢文章中的建议，我只会扩大动机方面。
你完全正确。我57岁，我真的觉得至少年轻10岁。
有目标和身体健康是生活的主要原因。做你自己就好，不要年轻或年老。记住，你还活着。
我喜欢我时代的方式。我现在比我妈妈在妈妈身后几岁了几年，我觉得比她觉得这么年轻。
只要我们顺其自然，生活就会变得更美好。谢谢你又发了一篇很棒的文章，巴里。
用爱，苏珊
大家好，我希望你一切都好。
我相信你们大多数人听到我要说的话都会大吃一惊，但是，我已经27岁了。是的，我知道很年轻。但我的自信心真的很差。我的外表在过去的2-3年里改变了很多。我特别注意到我的脸有很多变化。我额头上有比我大两倍的人都没有的皱纹。我的朋友和家人都没有意识到他们让我多么沮丧(我已经预约了本月晚些时候的肉毒杆菌注射)。
我今晚出去过新年，所有我能集中精力的是年轻的女孩们光滑，丰满，没有皱纹的脸。我怀念那些在酒吧里男人看我的日子。我的很多朋友要年轻得多，有些人只有19岁，我觉得我和他们一起出去的时候，我看起来就像他们的上司。我知道在很多方面我还很年轻，但我觉得随着年龄的增长，我的生活方式有很多需要改变的地方(虽然我不想改变，因为我还没准备好)。我仍然觉得自己是23岁/24岁，但看着我看起来更老了，我觉得(在社会上)只有按照我的外表/实际年龄行事才是正确/合适的。
穆林你好,
我知道它有多令人沮丧，这一定是年轻人，以为你看起来更老了。你可能看起来不像你的想法一样古老 - 但即使你这样做，我敢肯定你知道让你的外表和和平的唯一方法是通过验收。你可以做一些事情来改善和改变它，但最终我们必须学会爱我们是谁，缺陷和所有人。老龄化是不可避免的，甚至50个 - 某些事情仍然在里面感到年轻，必须应对年轻的外表。更多地关注生活生活而不是你的外表 - 或者任何人都！
如果我不去反思其他年轻人对我的看法，我也可以以一种健康的方式衰老。活在当下，别人的意见就不重要了。