“你是认真的吗?是约会世界中最让人焦虑的短语之一。
虽然善意的爱人真的对我们的关系状态感兴趣，但约会的步骤更像是一个神秘的迷宫，而不是一个自然的过程。
再考虑到不同年代的人对约会的定义，就更令人困惑了。
在这里，我们将帮助约会世界的探险家停止过度思考，开始理解。
约会是如何进行的?
约会的核心就是两个人花时间在一起，然后萌生浪漫的想法。
虽然约会有一个自然的过程，但你应该给自己必要的空间来定义自己的步骤。
疫情不仅引发了人们的孤独感和对陪伴的渴望，还迫使约会界的人探索遥远的或虚拟的关系。
约会可以以任何你想要的方式进行，在新的影响下，我们的父母和祖父母没有选择去探索。
- 社交媒体:我们现在可以在社交媒体上认识朋友，即使不是在约会网站上。
- 虚拟联系:传统上，约会被认为是两个人一起去某个地方，做一些事情。利用科技，我们可以通过Skype或Facetime与世界各地的人约会，同时仍然保持着人与人之间的联系。
- 团体约会:千禧一代和Z世代更有可能进行他们认为是“团体约会”的集体出游。虽然有更多的人参与其中，但这仍然是一种了解潜在伴侣的社交体验。
- 一对一:这是指两个人同意一起做一些事情，无论是吃饭、看电影，还是只是出去玩视频或棋盘游戏。
在约会的概念之外，你会发现约会阶段可以促进关系的发展。
恋爱中的5个阶段
和了解这些阶段一样重要的是，你也需要知道你不可能和你约会的每个人都达到这五个阶段。
约会还能帮助我们意识到我们为一段关系做了多少准备，或者我们是否需要更多的时间来关注自我意识和自爱。
那么，约会有哪些阶段呢?让我们来看看如果你的爱情继续发展，你可能会期待什么。
1.吸引力和火花
我们开始约会的时候，我们感到火花或连接。这种火花可以是纯粹的身体吸引，也可以是共同的兴趣爱好。
因为火花可以通过社交媒体、网络论坛、约会软件或自然产生，所以感觉火花的方式没有对错之分。
在最初的阶段，你可能知道你喜欢对方。然而，你只喜欢你所知道的，这是非常有限的。
每一条短信和社交媒体帖子都会让你的内啡肽泛滥。你甚至可能发现自己整晚都在发短信或打电话。
你也会发现自己经常约会，忽略了朋友和爱好，因为“新鲜感”太强大了。
在这个阶段，你收集了很多信息，很容易让确认偏误影响判断。因为我们体内充满了自我感觉良好的荷尔蒙，所以我们会利用我们学到的所有细节，帮助他们确认我们已经知道的事情——我们认为自己真的喜欢这个人!
2.现实，危险信号和研究
第二阶段的约会给正在形成的关系增添了更多的质感和基调。
你已经过了每一次接触的蝴蝶和多巴胺分泌，深入到性格和外表的表层之下。和你约会的人也在对你做同样的事。
永远不要把缺乏“火花”当成失败的原因。你不可能长时间保持那种兴奋感，你会发现，随着时间的推移，你们的关系会发展到更深层次的情感。
一些关键时刻可以证明你正处于约会的第二阶段:
- 这是你的第一次打架
- 你的确认偏见逐渐消失，你开始看到亮红灯或小烦恼。
- 你真的很害怕受伤。
- 你开始关心这个人是否和别人约会或者只和你约会。
如果《星火燎原》是《约会101》，那么不妨把它看作是《约会201》。你想在不吓跑对方的情况下深入交谈和生活方式。
在这一点上，你仍然可以在没有太多情感风险的情况下切饵，但你也应该避免陷入像你想要几个孩子或他们的工资是多少这样的话题，这样你就可以开始为你未来的家选择楼层平面图了。
在这个阶段，你也应该开始设置严格的界限，他们也应该这样做。这可以是讨论诸如诚实对你意味着什么这样的话题。例如:
- 遗漏是谎言吗?
- 你们想要访问对方的密码吗?
- 你能睡在那个人的旁边并睡个好觉吗?
即使是看起来微不足道的事情，比如你睡觉时开着电视或关着电视，也会影响你未来几年的睡眠健康。
3.承诺和排他性
在这个阶段，你有了“说话的机会”。你们自己决定是否单独见面。
有些人对承诺的看法可能和其他人不同，所以如果你想保持对彼此的忠诚，但有一种开放的关系，这也可以考虑。
承诺不像马拉松上的里程标志，你必须在特定的时间到达。享受在不同环境下认识一个人的前两个阶段。
当你准备好承诺的时候，你会很乐意带着你的伴侣参加办公室聚会、家庭活动，甚至可能参加爱人的葬礼。
承诺是一种滑坡效应，两个人要同时达到“情侣时刻”并不容易。基于以下几点，你知道你已经准备好承诺了，包括:
- 你接受这个人因为他们不是在试图“修复”他们，也不是在试图“修复”你。
- 事实证明它们是公平的在分歧中，尊重界限，并在情感上对自己的需求开放。
- 你不想和别人约会准备删掉你的约会软件。如果你认为他们对另一个人表现出太多的感情，你也可能会感到嫉妒。
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4.近距离接触
对于那些急于完成前三个阶段的人来说，通常会跳过这一步。当承诺发生时，你只是在说:“我很喜欢这个，所以现在就向你承诺。”
在近距离接触的阶段，也被称为亲密阶段，你会学到所有你之前可能错过的东西。
我们说的不仅仅是身体上的亲密;我们不是在评判任何在这过程中有过身体亲密关系的人。在这种亲密关系中，你终于可以“放下你的头发(接发)”，让他们看到真实的你。
你暴露了所有你隐藏或保护的部分，不仅让你的伴侣看到，而且你会觉得这样做很舒服。
这个阶段的一些例子包括:
- 你不再担心他们看到你素颜或穿着休闲装。
- 你觉得你可以公开、诚实地和他们讨论任何不舒服的话题，他们也可以和你做同样的事。
- 你可能会因为过去的错误、不安全感和自己不那么吸引人的地方而变得脆弱。
- 你会相信他们单独和你最好的朋友在一起。
- 他们看到你“丑哭”。
在这个阶段，你可能会注意到你已经放下了那些曾经保护你不受伤害的墙。你们可以谈论你们的创伤或者讨论你们想要探索的亲密幻想。
虽然你应该坚持自己的界限，但当你觉得你的伴侣侵犯了你的界限时，你可以毫无畏惧地公开说出来。
5.给它戴上戒指
传统上，约会阶段是求婚开始，夫妻双方开始计划共同的生活，而那些不热衷于结婚的人可能会通过搬到一起住或举行承诺仪式来纪念这一时刻。
当你的承诺达到这个水平时，你可能会使用“灵魂伴侣”、“我的人”或“我生命中的爱”这样的词。在可预见的未来，你准备好避免使用“我的”和“他们的”这样的短语，而成为“我们”。
这个阶段不应该通过内疚、压力或最后通牒来达到。如果你还在情感控制或玩游戏的阶段，你可能还在第二步或第三步。
你也应该过了“解决问题”的阶段，接受对方本来的样子，同时支持他们的目标和梦想，以夫妻的方式发展。
约会还要多久才能变成恋爱关系?
试图强迫一段关系就像强迫花朵生长得更快一样是不可能的。每对夫妇，每段关系，每段婚姻都有自己的时间线和进化速度。
你不应该把你们的关系看成是在和时间赛跑，或者和其他情侣相比。我们可以探索非常普遍的指导方针。
- 第一阶段的使用寿命可能为三个月或更短因为很难长时间保持那种兴奋和内啡肽的水平。
- 第二阶段可能需要数周、数月，甚至一年或更长时间．这取决于你们在一起的时间，你们面临的障碍，以及之前的经历困扰着你们的新关系。
- 承诺阶段可能在6个月到1年内完成。这假设双方都想要一个承诺，并共同朝着这个目标努力。
- 亲密阶段可以与承诺阶段同时发生但也可能持续数月到数年。有些关系在这个阶段会停滞不前，并因渴望更正式的承诺而受到压力。
- 达到“戴上戒指”阶段的平均时间是两年．不要让“正常”这个词变成“平均”。如果你已经度过了两年的时间，但你仍然拥有一段健康、充满活力和相互尊重的关系，你就没有耗尽时间。
如果你阐明诸如“我想慢慢来”这类短语的意思，这对双方都有帮助。
你可能会觉得“慢”是三个月后的承诺，而你的另一半可能会说，“在我考虑独占之前，我要好好过一年。”
打开对话的大门也为透明对话和解决冲突奠定了良好的模式。
最终的想法
你可以研究所有你想要的数据和平均值，但归根结底是你的幸福感和相信你的直觉。
如果你维持一段关系只是因为你感到无聊，只是想要陪伴，或者害怕你永远不会遇到另一个人，在任何阶段，这都是错误的理由。
你可以待在任何阶段，只要你愿意，不管家庭压力或爱管闲事的朋友。如果你每天醒来都感到快乐、被欣赏和被支持，那就是最好的阶段。
