谢谢你看我的自我提升书籍!
我对Live Bold和Bloom的目标是为您提供实用的、行之有效的解决方案和策略，让您过上更幸福、更健康、更有激情的生活。这个目标也是我的书内容的基础。
我在书中提供的观点和信息都经过了充分的研究，我个人也成功地使用了推荐的策略。我真诚地希望你能找到你正在寻找的解决方案，并受到激励，采取行动，在你的生活中实现积极、富有成效的改变。
我很想听听你对我的书有什么看法，它们可能对你产生了什么影响。如果你愿意，请在亚马逊上分享你的真实评论。
201个关系问题:夫妻建立信任和情感亲密的指南
研究证实了生命幸福的第1个预测因子是有一个密切的亲密关系。令人惊讶的是，太多的夫妻将他们的关系放在后面的燃烧器上，导致冲突，伤害和脱离。当你不培养和关心这种关系时，你必然会崩溃并遭受怨恨和挫折感。
如果你和你的爱伴侣或配偶可以创造一个亲密，关闭，浪漫的保护您的关系免受误解和不必要的痛苦 - 没有花费几周的辅导？通过相互质疑和活跃的听力的力量，你们两个人可以享受终身的爱，仍然是新鲜，有趣，连接和深深的令人满意的。
这本书是写给一对夫妻的，他们深深渴望通过共同努力创造最好的关系。我将向你展示如何在你们关系的所有领域使用尖锐的问题，在冲突和误解发生之前主动回应彼此的需求和愿望。
令人欣赏的冥想者：58卡促使将你的冥想时间集中起来
令人欣赏的冥想者：58卡促使将你的冥想时间集中起来无论你是一个初学者还是一个有经验的冥想者，正念冥想卡将加强和加强你的练习，使你可以享受冥想的好处，包括更好的健康，提高注意力，更多的创造力和增加的快乐。
这58张卡片中的每一张都有一个不同的冥想提示，与关注点相关，比如:
- 宽恕
- 感激之情
- 自我同情
- 相互连接
- 自我调查
- 附件
- 无常
- 美
- 和许多更多。
各种各样的话题带你进入一段冥想之旅，探索你自己的不同方面，让你学会更加专注于当下。你可以用几分钟的时间来考虑每一个主题来开始你的冥想，或者把它们作为你整个练习的主要关注点。
这些精心制作的卡片上有独特的设计，每一张都装在一个两件套的盒子里，便于安全存放。这些卡片是3.5 X 5英寸——大到足以方便阅读，但又小到可以放在钱包或口袋里，这样你就可以随时随地冥想。
推荐给您的冥想练习或首次使用这些卡片帮助您专注并发现这种做法带来的快乐，和平和启示。
为自己购买一个愿意为自己的礼物买一套礼物。
每天3件事：更小的杂志，更加注重压力
你是否在原地打转，从来没有完成过你设定的所有任务?你是否经常一心多用而不把全部注意力放在手头的工作上?
当你试图在某一天或某一周完成太多任务时，你就会让自己陷入失败和不健康的压力之中。研究证实，长时间的工作和在项目清单上死记硬背很多项目并不会让你更有效率。
这就是为什么在做事情的时候采用极简主义的心态是如此重要:少即是多。扔掉长长的“待办事项”清单，学会把你的时间和注意力集中在你最重要的任务上。
您将减轻压力，改善焦点，并变得更加从事每项任务。这种极简主义的方法将在您的工作质量，能量水平和您的态度中产生地震转变。
有了这本日记，你一天就能专注于3个任务——你是这一天中最重要的。你可能会想“为什么一天只做三件事?”为什么不是五个或七个?”答案是:因为设定三个日常目标是可衡量的、可管理的和现实的。
这本设计精美的杂志包括:
- 有科学依据的“一天三件事”概念。
- 有关如何最佳使用期刊的说明。
- 一个万无一失的问责计划，确保你每天都能做到。
- 每周奖励制度，以庆祝您的成就。
- 鼓励你的引用。
- 空间与“完成”复选框写下3日每日目标。
到52周结束时，您将完成1092个行动项目！
90天的感谢杂志：幸福寿命的一个心灵做法
你经常被消极情绪所包围吗？每天，我们都被轰炸了坏消息，政治不和谐和灾难性的世界活动。对我们不快乐的解毒不是最新的事情，最新的饮食时尚或下一个成就。对你现在拥有的东西和生活中的人来说，解毒剂非常感谢。
练习感恩最简单的方法就是把它变成一种日常习惯——特别是通过记录你生活中的祝福。
用这本日记，你要回答三个问题，不会超过十分钟的时间。每天有两个提示是一样的，但是第三个是一个“外卡”问题，挑战你思考你生活的特定方面。
90天感恩日记可以成为您在您的一天注入阳性的个人工具。您可以使用它来将您的注意力集中在您的生活中是正确的，而不是专注于出现问题的一切。您可以每天使用它来暂停几分钟，并真正欣赏所有您拥有的。
内向者的自我照顾:在忙乱的世界中实现和平的17种舒缓仪式
你渴望独自渴望身体和情绪排出吗？你是否讨厌你的大脑疼痛，发现你只想逃脱？
如果你(1)无法容忍闲聊和社交，(2)感到烦躁，迷茫，不知所措，(3)想重新获得能量，以便再次集中精力和社交，那么这本书就是为你而写的——由一个和你一样内向的人写的。
自我保健的内向的人让你把自己放在第一位，这样你就可以茁壮成长，利用你的天赋。
自我保健的内向的人是一个非常宝贵的手册，其中包括：
- 优化你独特的健康需求，这是不同于外向者的需求。
- 为您的价值观和健康创建理想的内向饮食。
- 纵容你的身体和心灵保持平衡和感觉更新。
- 在家里为充电创造舒适的空间。
- 庆祝您的创造性渴望和渴望意义。
- 处理内疚、沉思和精神混乱。
- 保护你的时间和精力，这样你就不会疲惫不堪。
这本书中充满了对你的心态和健康有即时积极影响的练习。
201意见杂志：两个建立信任和情感亲密的日记
您和您的爱侣合作伙伴是否遇到沟通无冲突？
你觉得你们的关系需要刺激来重新点燃你们的亲密感、信任和亲密感吗?
相互质疑是一种强大的方式，可以在他们爆发之前制定更深层次的情感和需求并解决潜在的冲突领域。
201个恋爱问题包括:
- 201个问题分为20个关系需要。
- 有关如何使用期刊的说明，以获得最佳效果。
- 《华尔街日报》结尾处附加的反思问题。
- 两个合作伙伴都要写下答案的很多空间。
- 来自思想领袖和专家的名言。
《201关系问题日记》提供了深刻、有趣和深刻的提示来激发相互理解，并采取行动来积极改变你的关系。
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生活激情日记：102强大的提示，粉碎自我怀疑和解锁了一个显着的生活
你是否一直在寻找能让你充满快乐、热情和目标的东西?
你是否一直在努力寻找人生的方向，但总是找不出来?
《生活激情日记》提出了有力而尖锐的问题，并提示你到底想要什么样的生活，以及是什么阻碍了你得到它。
生命激情期刊包括：
- 在五个部分提出102个提示和问题，以揭示您的生命激情。
- 关于如何充分利用你的日志的指导方针和想法。
- 美丽的生活激情来自思想领导人和圣人的行列，激发你的旅程。
- 评估、清单和列表来支持你的自我发现。
- 有足够的空间写下你的答案和见解。
- 下一步的指导是充分利用你的洞察力和日志的努力。
每个问题的设计都是为了帮助你更深入的自我发现和清晰，让你对自己的热情是什么，以及如何生活在你的环境中，即使你现在不能辞职。
你从日记中获得的见解将帮助你摆脱困境，对你的未来感到兴奋，并采取行动来设计一个充满激情的新生活!
谨慎的关系习惯：夫妻的25种实践，以提高亲密关系，培育近距离，增长更深的联系
感到与您的配偶或合作伙伴断开连接？努力保持你的关系新鲜？担心一切都会以心碎结束吗？
坠入爱河很容易。在您和您的合作伙伴处理“现实世界”时，具有挑战性的部分正在保持活力。
你们的关系通常看起来没有你每天处理的紧急事情那么紧急——你的工作、财务、孩子，还有满是家务的待办事项清单。他们都要求你立即处理。那么，你如何找到时间来培养你的爱和亲密感呢?
如果你想和你的配偶或伴侣建立更深入的联系，然后一个解决方案是建立“谨慎的关系习惯”我们在这本书里教的实践。
在一种正念的关系中，你对你和伴侣的所有选择和互动都是有意的。你会更主动地回应彼此的需求，而不是更少无功致力于往往出现的挑战。你互相发展到更高水平的互动。
正念日记:生活在当下的日常练习、写作提示和反思
想要制作”正念“日常习惯?”或者在日常生活中体验更多的快乐?厌倦了生活在分心的迷雾中溜走?
正念日记是你生活在当下的日常指南，通过将正念应用到你的工作、人际关系，甚至是你一天中最平凡的任务中，来体验丰富的生活。
谨慎的是要意识到并注意到这一刻。它听起来很容易，但需要一些练习，以至于您的进入生活方式。
有了“正念日记”，你每天都会有一些简单的练习活动，然后你会写下你的正念经历，这会加强你的努力。
这本日记提供了365个每日写作提示，分为52个每周的正念主题。这样的安排给了你七天的时间来沉浸在每个话题中。
它旨在唤醒您在整个一天的各种自然时刻唤醒您，以及可能为您提供新的活动。
10分钟正念:生活在当下的71个习惯
[华尔街日报畅销书]
讨厌负面情绪吗?感到压力或焦虑?疲于奔命，快节奏的现代社会?
这些问题往往是一个被称为“无意识生活”的恶性循环的直接结果。
你可能对自己的生活方式选择、习惯和想法没有意识。你可能没有意识到你真正的价值观、生活的优先事项和更深层次的渴望。
你没有意识到活在当下，因为你总是沉浸在对过去的悔恨和对未来的担忧中。
解决之道就是一整天都集中注意力——这样你就能享受内心的平静和快乐。最简单的方法就是建立一系列的正念习惯。
在10分钟的正念，我们展示如何将自己锚定在当下，即使每次只有几分钟。这本书适合所有认识到需要提高注意力、生产力、幸福感和内心平静的人。
整理你的思想:如何停止忧虑，缓解焦虑，消除消极想法
[华尔街日报畅销书]
你是否感到被你的思想淹没了?你是否在为日常任务而焦虑?还是你想停止对生活的担忧?
事实上，我们都偶尔会有消极的想法。但如果你总是感到不知所措，那么你需要仔细检查这些想法是如何消极地影响你的生活方式的。
该解决方案是练习具体的心态技术，以欣赏内心的和平与幸福，创造更多“空间”。
有了这些习惯，你就能清楚地分清生活中最重要的是什么，什么不再对你的目标有用，以及你每天想要如何生活。这就是你将在《整理你的心灵》中学到的。
这本书的目标很简单:我们会教你如何用习惯、行为和心态来清理阻碍你过上有意义的生活的思想混乱。
轻松的日记:如何开始写日记，使之成为一种习惯，并找到无尽的写作主题
如果你想永久地捕捉生活中的重要时刻，并创造一种安静的自我反省的例行程序，那么写日记是你的最佳习惯。
写日记有很多有科学依据的好处，包括缓解压力和焦虑，改善睡眠，更好地应对生活中的困难或创伤事件。
如果你想养成写日记的习惯，但是你遇到了障碍，比如太忙，不能坚持这个习惯，或者不知道写什么，那么毫不费力的日志是你的解决方案。
在本书中，我们涵盖：
- 写日记对你的精神、身体和情绪健康的15个好处
- 日记是一种心灵的练习
- 3简单的工具以日记开始
- 9热门日记策略
- 8份规则，每日日记
- 另外……100多个写日记的点子可以激励你。
今天就开始写日记吧，让它成为你一生的习惯!
精细调整:如何茁壮成长为一个高度敏感的人或移情
你对事物的感觉比大多数人都强烈吗?你一走进房间就能感受到房间的气氛吗?你是否有时会因为过度刺激而想要独处?如果是这样，你可能是一个高度敏感的人。
在这本书中，我分享了什么是高度敏感或共情，以及高度敏感是一种多么正常的特征。我提供一些策略来利用你敏感的天赋和管理你的生活来帮助你减少你强烈敏感或同情的天性所带来的困难。
无论你是高度敏感的人，还是生活中有高度敏感的人，这本书将帮助你理解和欣赏这种独特的特质，改善你的人际关系，以及生活中的其他方面。
我们：www.limoonet.com/finely-tuned.
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写出来，不要打它：如何在谈话变得艰难时使用信件来治愈你的关系
和你的伴侣交流有时会觉得不可能吗?你是否希望你能停止争吵，在没有抵触情绪和伤害感情的情况下交谈?有没有什么你想说或问但又觉得不舒服或尴尬的事情?
有时候，口头交流会让关系变得更糟，而不是更好，因为事情变得太情绪化或尴尬。
他们有受伤或愤怒的感觉。有人沉默或走开。你们俩都觉得被误解了或没被听到。
当谈话破裂或烦躁时，给彼此写信是恋爱或婚姻中一种非常有效的沟通方式。为什么写信?
信件写作让您减速，考虑您的话，并以最困难和痛苦的情况为您的爱和善意的精神。
以一种深思熟虑的方式写下你的感受和需求，可以为更健康的对话奠定基调，因为你可以避开伤人的话和愤怒的反应。
字母写作是一个转型过程，有助于建立亲密关系，解决冲突和促进自我意识和同情。
情感虐待的迹象:如何识别爱情关系中的自恋、操纵和控制模式
你知道在关系中情绪虐待的迹象吗？您是否怀疑您的伴侣的行为是否是可接受的或正常的吗？
你可能没有黑眼圈。你没有被推或扇。你没必要报警。但在你们的亲密关系中，有些东西感觉非常非常不对劲。你就是不知道是什么原因。
情感虐待的受害者经常对他们伴侣的行为感到困惑。“这真的是虐待吗?“会是我的错吗?”“也许会改变。”
你的伴侣有一种方式来强化你的自我怀疑，让你感觉疯狂、自私、不可爱。
情绪虐待的迹象将帮助你识别情感虐待者使用的隐蔽策略，帮助你在日常生活中快速识别他们。
情绪滥用突破脚本：107赋予施虐者的反应和边界权力
情感虐待会让你张口结舌、焦虑不安，因为担心会造成麻烦而不敢说话。
如果你(1)很难和你的情感虐待者划清界限，(2)不知道在激动的时刻说什么或如何说，而不退缩，崩溃，或自己生气，那么情绪滥用突破脚本是你学习新的应对方式的关键，这样你就能重建你的尊严，内在的力量和自尊。
当你的施虐者用控制、愤怒、操纵和微妙的威胁来关闭你时，你很难知道在不让事情变得更糟的情况下该如何回应或说什么。
情绪滥用突破脚本您的手册是回收您的实力，找到您的言论，并清楚地了解如何回应您的施虐者。
我们:www.limoonet.com/ea-scripts
情绪滥用突破：如何说话，设定界限，并与您的辱骂伴侣打破操纵和控制的循环
你的自我价值被一个虐待你的伴侣剥夺了吗?你是不是被欺负，被操纵让你觉得这都是你的错?
事实是，没有什么比与情感施虐者生活更具破坏，其控制和疯狂的行为导致你感到害怕，沮丧和独自。
身体上的虐待会留下看得见的伤疤，但精神上的虐待会让你伤到内心深处。你知道自己很痛苦，你感到孤独，没有人爱你，甚至害怕你。
情感虐待的突破让您易于遵循如何重建自尊的步骤，以便您自己站起来，并与施虐者设置清晰和坚定的边界。您将学会识别和解释情绪滥用者使用的隐秘策略，以帮助您快速识别它的发生时。
粘性的习惯:如何在不放弃的情况下实现你的目标，并从每天五分钟开始养成坚不可摧的习惯
你是否挣扎着坚持你的习惯和目标?你经常几天或几周后就放弃了吗?你是否担心自己缺乏自律性和动力去坚持一个新习惯?
无论你是想(1)开始健身计划(2)掌握一项新技能(3)实现任何你下定决心要达到的目标，“粘习惯”都会让你达到目标。
忘记做出决议和承诺，你无法保留。当您学习简单的验证粘性习惯方法时，您将有能力为生活建立不可用的习惯，每天只需5分钟即可开始。我希望这本书能够用确切的行动来扶手，以确保你没有“习惯失败后悔”。
粘性的习惯可以改善你的整个生活，无论你是想在你的日常生活中增加一个新习惯还是培养一系列积极的习惯。
10分钟的陈列：简化您的家的无压力习惯
住在一个没有杂物的家里，你可以过上更简单、更平静的生活。想象一下你的衣柜，橱柜和财产完全地组织。那会感觉很棒吗？
你可以通过一个简短的日常清理习惯来实现这一点。即使你是一个忙碌的专业人士或父母，没有时间做一个大型的整理项目，你可以使用10分钟的整理习惯来一点一点地处理你的杂乱。
通过“10分钟整理”，你将学会“少”的力量，以及为什么精简和整理你的财产会让你更快乐、更集中。
其他国家：www.limoonet.com/10-min-declutter-int.
10分钟数码整理:消除科技过载的简单习惯
厌倦了在Facebook、Pinterest、Instagram或Twitter等社交媒体网站上浪费时间?不喜欢你的电子设备占用了你太多的时间?
想要最后组织你的在线活动?或者你只是想过一种更简单的生活?
本书是为开始认识到数字噪音危险的人而写的，但不知道如何生活在这个现代世界没有感觉不知所措。它也适用于那些需要一个系统来获取他们想要的信息的人。你不仅会得到更多的时间，你还会发现最大化你花在数字世界的时间的核心策略。
我们：www.limoonet.com/digital-declutter
其他国家：www.limoonet.com/10mdddo.int.
正念的和平:克服焦虑和要求无限的内心和平的日常仪式
日常生活的需求，你繁忙的日程，那些持续的压倒感和焦虑感让你感到失控和疲惫。你怎样才能从仓鼠转轮上跳下来，感到平静和无忧无虑呢?当你学习正念技巧时，你就有了一种力量，可以进入宁静和持久满足的源泉，这是你以前从未有过的。
在日常生活中练习正念不仅能让你心平气和，还能让你重获自我价值，改变你看待世界的方式。它唤醒你每一刻的美丽。
无论你是在应对压力和焦虑，还是你只是想提高自我意识和满足感，《宁静的正念》中所传授的技巧都会在你所在的地方——在你的家里，在你的工作中，在你简单的日常任务中。它是一个手册，赢回控制你的思想和情绪，这样你就可以释放焦虑，享受一个更快乐，更健康，更清醒的生活。
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自我发现问题:155个突破性问题来加速大规模行动
在拐角处有一个生命教练，始终不会让你探讨问题并帮助你弄清楚如何在最佳方向上向前移动你的生命？如果你有一个究竟知道要说你最深的欲望并帮助你实现目标和梦想的人怎么办？
如果您知道要问自己的正确问题，您可以成为您自己的教练，导师和动机。自我质疑是一种创造意识和自我发现的非常有用和强大的技术。通过询问正确的问题，您可以在您的思想中打开隐藏的门，导致解决方案和“AHA”时刻在您的职业生涯中，您的关系和个人成长。
这本书是你发现你需要知道的确切指南关于你自己在您的关系，职业生涯，健康，财务状况，几乎每个方面都做得更好，以造成大规模的变化。
我们：www.limoonet.com/questions-book
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自信技巧:99个小行动可以大大提升你的自信
想要在你的职业生涯中感觉更自信和动力吗？你有难以为自己讲话或说出你的感受吗？准备好对你是谁，你的样子如何，以及你让事情发生的能力？
现在，你对你的生活有目标和梦想。你有很多技能、天赋和智慧。但有时候，缺乏自信会阻碍你采取行动，做最好的自己，在工作、人际关系和生活中取得你应得的成功。
每一天，你可以采取小行动来重建你的信心，以至于随着时间的推移，你作为一个新人出现 - 知道他们拥有它所需的人而且不怕去。和信心黑客在本书中，你会看到99个小技巧和10个关键领域的小贴士，让你清楚自信的障碍，并挑战你采取一些小的、可管理的行动来更新你的动力、自信和决心。
我们：www.limoonet.com/confidence-hacks
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建立自信:获得动力，克服社交恐惧，坚定自信，让你的人生走向成功
朝着信心的第一步是确定你错过的地方以及抱着你的信仰和行为。接下来，您需要解构旧的思维方式，让您与现状绑定并防止您采取自信的行动。最后，您需要培养新的心态和技能定期练习，以重建您的置信肌肉，并帮助您发展到您想要的自信，亲居，自信的人。
自信是如此重要的一个因素，它被证明可以使一个人的年薪增加数千美元，改善你的人际关系，并加速你的职业轨迹。通过增强自信，你掌控了自己的命运，为自己的个人和职业成功定位。
无论你是普遍缺乏自信，还是仅仅在某个方面需要支持，建立自信的技巧可以改善你的整个生活。每一章的结尾都有具体的行动步骤，你可以立即实施和实践，以促进改变。
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52周的生活激情项目：揭露生活激情的道路
你想为充满激情的生活梦想而奋斗，这样才能点燃你的热情?现在你可能正在做一份你讨厌的工作，一个你知道不适合你的职业，或者你只是觉得你的生活枯燥无味，没有激情。你渴望早晨醒来，渴望开始新的一天，对你的工作、一个项目或能点燃你激情的兼职感到兴奋。
唯一的问题是你不知道你的激情是什么，也不知道如何开始寻找它。或者，如果你确实对自己的爱好有一点了解，似乎不可能让它现在就融入你的生活。52周的生活激情计划是你的个人每周辅导课程，给你一个改变的公式，这样你就可以轻松自信地发现你的激情，并找到实现它的方法。
无论您想要完整的职业大修还是用业余爱好或侧面演出为您的生活增加更多的兴奋，发现您的激情将升级您生活中的各个方面。在本书中授课的每周课程将在您现在的生活中引导您的旅程，因为您每周实施更改时，您就会引发热情的新生活。