我从来没有成为一个可以让我的问题的人，或者悄然地和格言地与他们交往。
如果我的生活中发生了什么，这是困难或痛苦的，我必须和某人谈论它。谈论它有助于我处理这种情况，它缓解了反刍的紧张和焦虑。
我并不总是寻找另一个人的解决方案。有时我只需要一个聆听耳朵，所以我可以解开所有的情绪，并提高对这个问题的清晰度。
不幸的是，我花了一段时间，发现不是每个人都是一个很好的知己。我生命中有一些人，我可以与谁分享最私下和痛苦的感情，而不担心。但还有其他人不是异常，值得信赖的倾听者。
健康
8恐慌攻击缓解的自然补救措施
我的朋友苏珊开车行驶在亚特兰大一条繁忙的高速公路上，突然她被一种她确信是心脏病发作的东西撞死了。
她的心脏开始击中她的胸部，她的呼吸如此诱结，她正在浇灌空气，她正在浇水。
她设法脱掉高速公路，称她的丈夫泪流满面地解释发生的事情，并且她需要去医院。他捡起她，直奔急诊室。
经过电池的测试和医院的时间，医生告诉我的朋友，她的心是完全正常的。她没有心脏病发作。她有一个恐慌的攻击。
24女性焦虑症状以及如何歼灭他们
我亲爱的女性同胞们，我很抱歉地通知你们，但是……
你的一生中患有焦虑症的可能性是男性的两倍。
这对你来说可能并不奇怪，如果你以前处理过焦虑，只是阅读一下你的倾向可能会让你感到，嗯，焦虑。我有过几次间歇性和(呃)持续的焦虑，你所经历的症状是可怕的。我宁愿得一个月的流感，也不愿焦虑一周。
每个人都感到焦虑的时间 - 在大演讲之前等待测试结果，或者采访工作。但这篇文章是关于焦虑的流氓 - 焦虑，让你平躺在你的屁股上，让你想跳出自己的皮肤。这是脚踏，汗水生产，呼吸窃取歹徒，让您减少了您的焦虑自我的影子。
为这个月设定一个主题，让你的愿景成为现实
在我之前的文章中，我写过为自己创造一个生活愿景是多么的重要，并给了你一个练习去写你自己的生活愿景。
经常用教练客户做这个练习，在他们写愿景后，他们开始恐慌。他们刚刚为他们的生活写了这个详细的愿景，但它看起来很少像他们现在所拥有的生活。
他们无言的(有时是说出来的)恐惧是:“我到底要怎样才能让这一切发生?”
当您创建包含生命中的每个方面的愿景时，涉及数百个行动和变化，更不用说面对一些恐惧和自我怀疑，它可能有点令人生畏。如何在地球上做出所有这一切？