解放骑自行车的快乐

春天在这里,我们即将脱掉一些衣服。在冬天藏起来大量血液的笨重的毛衣和汗水衣服现在都被包装起来了。我们正准备在他们所有的jiggly荣耀中暴露我们的手臂和腿。

当春天到达亚特兰大时,我没有借口在我的办公桌睡前捆绑在啜饮着温暖的茶(可悲的是,我没有过敏来倒回)。阳光灿烂,是时候让我的屁股移动了。

老实说,我真的不喜欢“锻炼”。虽然我已经跑了很多次了,但我并不喜欢跑那么多。这很伤我的心。

我真的很讨厌被绑在一些对手(椭圆形,楼梯,等等)上,并盯着电视只是为了让时间越来越快。散步是非常好的,但除非你乘坐散步,否则它不会让你的心率进行,然后你也可以运行。

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如何杀死一个限制信念的根源



“只有一个不幸的原因:你在头脑中的虚假信仰,信仰如此普遍,所以普遍持有,它永远不会发生在他们身上。”〜Anthony de Mello

你想做,但你没有完成它。你向自己保证你会采取行动,但你太害怕了。

你想与众不同,但又不知道怎么做。这种失败的核心是一种阻碍你前进的恐惧或信念。

对于你希望的一切,你可以做,或者完成,你只是一个思想(和一个充满感情的桶),远离无拘无束的成功。

我要去说,可以完成你希望完成的90%的东西 - 如果它不适合限制信仰和燃料的令人难以置信的强大的感受。

唯一妨碍你的人就是你。

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Kickstart活跃的生活方式:专家答案如何移动

这不是奇怪的方式,我们知道一些东西对我们来说真的很好,但我们避免它,甚至伤害自己的观点?

对于智能人来说,可以让一个人到月球和建造帝国,我们觉得可以顽固,盲目地照顾我们的身体,往往存在我们健康和长寿的风险。它似乎是反向直观的,但很多人居住非常久坐的生活方式。

你呢?你有麻烦启动活跃的生活方式吗?

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只是一个不好的心情,或者你unlglued?


“在冬天,我终于了解到,在我身上有一个无敌的夏天。”〜Albert Camus.

大约十年前,我停止睡觉了。它开始在度假。这家可爱的海滩租赁的第一夜,我无法整夜睡着了,保持着广泛的清醒。

第二天我当然是一团糟,第二天晚上我很恐慌,因为我再也睡不着了。

这是失眠螺旋的开始,导致不睡觉的焦虑,导致了完全疲惫,导致了奇怪的身体症状,导致更多焦虑和担心。

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生活清洁:清除自己的毒性心态

“净化你的情绪、激情、冲动、态度和反应。这就是所有信仰中所规定的属灵纪律的本质。——Sri Sathya Sai Baba

编者注:这篇文章最初出现在我的朋友凯蒂·塔洛的博客上,动量聚集。凯蒂刚刚发布了她美丽的新电子书《七周生活净化》。点击此处查看更多详细信息

当你读完这个词“清洁”这个词,先想到了什么?如果我们正在演奏一个单词协会游戏,那么“冒号”这个词会弹出吗?它为我做了,但也许我充满了它。

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深深地呼吸。活得更久。

现在,正如你正在读的那样,你是如何呼吸的?你向前瘫倒了,紧张并呼吸浅呼吸吗?

如果是这样,如果这是你的回归呼吸风格,你就剥夺了一些重要的身心健康对健康的益处

这是一种如此容易改变,可以让你每天的感受都有如此重要的差异。

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8在地平线上改变了改变的医学突破

接下来的十岁到二十年将是一个令人震惊的医学突破时间。

现在正在发生进展,这将改变你的生活质量,可能会延长你的生活,并且绝对使你的孩子的生活更健康,而不是以往任何时候都更加努力。

这听起来像是科幻小说的东西,但这些进步已经在进行中,并将被视为不遥远的未来常见。

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矛盾意图的快速指南

欢迎来到矛盾的意图世界,这是一个精彩的技术开创了维克多弗兰克谁写了一本名叫男人寻找意义(明确的必备读数)。

对于他或他的工作不熟悉的人,Viktor Frankl是一位心理学家,他是一名大屠杀幸存者,并在第二次世界大战期间在集中营地。

他最终住在92岁。

他的书讲述了他在狱中的经历,以及当我们被置于如此极端和可怕的条件下时,他对人性的发现。

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