当你走进一群人，最重要的是你想和周围的人微笑聊天。
你想要加入谈话，开怀大笑，享受生活。
你希望人们认为你友好、外向，对他们要说的话感兴趣，容易交谈。
但相反……你觉得自己像头灯下的鹿。你被情绪淹没了。
你的心跳在加速。你的手在颤抖。你的脸冻住了。
最糟糕的是，你知道每个人都能清楚地看到你有多焦虑，他们想知道你到底是怎么了。
这个场景听起来熟悉吗?
如果这是你在社交场合的典型反应，你可能患有社交焦虑症。但让社交焦虑变得更加困难的是，作为一个移情者来处理它。
一项发表于PubMed这表明患有社交焦虑症的人对他人的情绪高度敏感。研究表明，那些有社交焦虑的人能够更准确地辨别别人的心理状态。
研究人员测量了同理心在特定人群中，了解到这些人表现出与社交焦虑相关的高水平行为。
对于一般有同理心的人来说，感受他人情绪和感受的能力似乎是极其压倒性的，以至于会引发社交焦虑。如果你周围的人都有有毒的情绪，你就会感受到他们的负能量，这会让你非常焦虑。
虽然不是每个有共情的人都有社交焦虑，也不是每个有社交焦虑的人都是共情者，但很明显这两者之间有很强的联系。
如果你患有社交焦虑症，你可能和高敏感人群的症状很相似。
