“只要你认为你的问题的原因‘就在那里’——只要你认为任何人或任何事应该对你的痛苦负责——这种情况就没有希望了。这意味着你永远是受害者的角色，你在天堂里受苦。”~拜伦凯蒂

你可以做仅仅是只要你用心去做。和仅仅是可以让你在生活中完成更多你没有时间完成的事情。

是的，生活中有些事情是我们永远无法实现的。无论我多么努力地训练，我也永远不会成为一名专业的芭蕾舞演员。你可能得不到你想要的工作，因为雇主不会雇用你。

你可能满怀信心地去追求一些你能完成的事情，然后意想不到的事情阻止了你。当然，严重的身体或精神疾病会阻碍你。但这些都是例外。

规则是，你可以完成数百万件事情。

当我指导客户时，他们通常会回到过度审视自己情绪的退路上。情绪很重要，也有自己的位置，但它们只是行动的烟幕。

我试着让客户重新关注行动。积极的行动总是让你感觉更好。即使是一个小小的前进动作也足以改变你的整个前景。

这里有一些常见的情绪控制的想法，试图转移你的行动:

• 是很困难的。我做不到。

• 我太懒了。我就是没有动力。

• 我真的不需要做这件事。我现在这样挺好的。

• 我现在心情不好。当我有这种感觉的时候，我什么都做不了。

• 我不能那样做。

• 不好的事情可能会发生。人们不会再喜欢我了。我会让他们生气的。

• 我以前失败过，显然我做不到。

• 我不应该这样。我只是不够好。

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