生活净化:清除你自己有毒的心态

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净化你的情绪、激情、冲动、态度和反应。这是所有信仰所规定的精神纪律的本质。~Sri Sathya Sai Baba

编者注:这篇文章最初出现在我的朋友凯蒂·塔洛的博客“势头收集”上。凯蒂刚刚推出了她漂亮的新电子书《七周净化生活》。点击这里查看更多详情

当你读到“净化”这个词时，你首先想到的是什么?如果我们在玩一个单词联想游戏，“冒号”这个词会马上跳出来吗?对我来说是这样的，但也许我充满了爱。

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深呼吸。活得更久。

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现在，当你读这篇文章的时候，你的呼吸是怎样的?你是不是身体前倾、紧张、呼吸急促?

如果是这样，如果这是你的备用呼吸方式，你正在剥夺自己的一些重要的身体和精神健康的好处．

这是一件很容易改变的事情，它会给你每天的感觉带来很大的不同。

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大胆突破极限的10步指南

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“唯一要发现可能的极限，就要超越极限，进入不可能。”——阿瑟·c·克拉克

这是一篇由Aileen Mahoney撰写的客座文章改善视力．

有多少次你让自己惊讶，做了你曾经只希望做的事，或做了你认为不可能做的事?

尽管我多次让自己感到惊讶，但我还是会陷入怀疑。我们常常认为，一旦我们取得了成功或实现了我们的梦想，我们就可以在那里度过我们的余生。

事实上，没有所谓的“那里”，我们永远都在前进中，有新的高度和新的突破在我们面前。

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拥抱你内心的成熟

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“一个成熟的人不会只考虑绝对的问题，即使在情感上被深深触动时也能保持客观，懂得所有人和所有事都有好和坏的一面，能谦逊地行事，以仁爱之心待人。”——埃莉诺·罗斯福

当我指导一个客户的时候，他们做出的最深刻的飞跃之一往往是认识到伴随成人的决定、观点和行为的个人力量。

有时候，一个人在被动的行为、旧的伤害和习得的认知中根深蒂固，以至于他们没有意识到自己被困在了一个限制了个人成长和人际关系的童年阶段。

拥抱一个人内在的童真，这个概念已经有了很多。

在这种情况下，我指的是治疗工作(通常由心理健康专业人员提供)，以帮助客户治愈因童年不利经历而产生的情感创伤和应对机制。

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如何设计自己的冒险生活

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“你生命中最好的一天就是你决定你的人生是属于你自己的那一天。”没有道歉或借口。没有人可以依靠，没有人可以依靠，没有人可以责怪。礼物是你的——这是一段奇妙的旅程——你要为它的质量负责。这是你人生真正开始的日子。”——鲍勃Moawad

这是Jasmine Stephenson在“一天一个苹果”上的一篇客座文章。

我的名字是茉莉。我21岁从南佛罗里达大学毕业，获得心理学学士学位。

在全日制学习的同时，我还参加课外活动，并在一家律师事务所全职工作。拿到毕业证书后，我搬到了亚利桑那州。

我在另一家律师事务所找到了一份好工作。我有自己的公寓，还有一条狗。

听起来很正常，对吧?

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交朋友的简单指南

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我们的老朋友就像舒适的蓝色牛仔裤。它们可以穿进去，可靠，不束缚，舒适，有些地方打了补丁，但仍然非常合身。我们拥有它们太久了，它们就像我们的第二层皮肤。

旧的友谊是值得呵护、培养和成长的，因为这些人爱我们，看到我们最好的一面，尽管我们有缺点。

在人的一生中，你可能会有一把真正深刻的和亲密的友谊。

有时候，这几段友谊就足够了。他们是如此舒适，结交新朋友的想法似乎没有必要——甚至有点令人生畏。但是如果你搬到一个新的城市会怎么样呢?

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想更有效率吗?采用以下三种策略

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我读了很多博客和杂志，了解读者感兴趣的是什么，这样我就可以发表自己的看法大胆地生活，绽放。

我真的很想写一些读者感兴趣的有关个人成长的话题，而生产力似乎是其中一个热门话题。

我在各个地方都读到过它，正如你所看到的，我有一个博客帖子类别完全致力于这个主题。人们想要知道更有效、更机智、更有利可图的做事方法。

他们想知道如何在更短的时间内做更多的事情，同时赚更多的钱。

在我们的社会中，我们当然把成功等同于高成就、长时间的工作、漂亮的东西和大量的金钱。这对你来说是成功的定义吗?

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