大部分时间生命不在你控制.
可预测、规划并尝试为您提供按摩活动,但如你所知,世界常产生其他结果-结果并非总想产生的结果。
不完全控制你的生活可促进虚弱化反言并强迫你收紧绳子以防不良结果
或它能提供发展契机并学会轻易弯曲命运之手
命运有时带给我们比我们预想的要好得多的东西
if you're生活不确定感关于不确定性的这些引文提醒你 不必害怕你无法控制的东西
13最佳方法停止为自己感到抱歉
经历时艰难时间,你可能发现自己下行螺旋, 寻找自怜的安慰
不论你被别人或确定选项选择令你走错路了 归根结底 责备或自怨自艾
模式似不可推卸
仿佛猴子游遍森林 接连抓藤树 人往往抓取自求爱思想
等到深入黑暗丛林 感到害怕无法跳下寻找出路.
帮助走出这些步骤回家后,我们找到了13种方法来克服自我怜悯。
如何消除自我怜悯
何谓自责 如何停止
当我们经历螺旋时 并非总像深吸一口气那么容易
这一点肯定有帮助,但许多原因更深入地根植于自尊问题和常常焦虑问题。
自爱可感觉很好第一,像隐藏在盖子下
建立机制自幼并常维系至成年 保护受伤的孩子 我们仍然随身携带
我们大家都能找到更好的机制处理痛苦和损失
表示承认和感谢保护部分 并同时要求它站到一边 这样你就可以采取行动 感觉更好以下是几个初步步骤
12 奇异黑客在课中沉浸
昨天深夜你要么插作业 要么想让白天变长
可能你只是想一天结束 用别的东西除工作或学校
但现在你想知道 如何在课堂保持清醒 当你想做的就是睡觉
因为你必须保持清醒-不管课上多沉闷,也不管你多累
那么,你能做点什么?
