有没有过那些日子，你觉得你身后拖着一个球和链?他叫
一切都是挣扎。你的工作效率已经下降，你的精力处于最低点，你只想爬到一个洞里吮吸你的拇指。
有时候，我们很容易就能明白为什么我们这么没精打采。我们可能会感到身体不适，天气阴沉，或者星星不在一条直线上。我们无法控制的情况会蒸发我们的能量，打击我们的动力。
然而，大多数时候，我们的疲劳和倦怠是我们日常习惯的结果。我们的思想和行为破坏了我们自己，为活力、幸福和成就创造了一个有毒的环境。你甚至可能没有意识到你自己的习惯是如何影响你的。
自我激励?4基于科学的成就和成功秘诀
我每隔一天跑步一次。
然而，只有大约四分之一的时间我在开始跑步之前感到有动力。在冬天更是如此。外面很冷，我在里面很舒服。大多数时候，我宁愿原地不动，也不愿穿上跑步服，推动自己的身体。但我还是做了。
10种意想不到的方法让你成为一个快乐的人
大多数人花了很多时间不开心。
如果你谷歌一下关于幸福的研究，看看有多少人是幸福的，你会发现不快乐的人比快乐的人多。大多数美国人(3比1)对自己的工作和总体生活不满意。
这些统计数字令人畏惧和悲伤。我们只有一次机会在这个美丽的星球上生活，然而我们中的许多人却不享受这种冒险。事实上，很多人觉得生活很艰难，不愉快，或者非常痛苦。但如果你问任何人他们最渴望的是什么，那就是幸福。我们都想要快乐。
生活给每个人带来挑战和痛苦，所以幸福不能依赖于避免这些事情。我们知道财富不能创造持久的幸福。事实上，一些最幸福的人生活在巴西、哥斯达黎加和巴拿马等较贫穷的国家。成就、名声、权力和物质上的东西并不能带来持续的快乐。
那么，怎样才能成为一个快乐的人呢?
脆弱:亲密关系的秘密
有一次，当我感到特别有压力和不知所措的时候，我姐姐对我说:“你就退一步，让宇宙来接住你吧。”
当她说那句话时，一种平静的感觉涌上我的心头。如果能放手，感觉完全安全，知道一切都会好起来，那该有多好啊。我很好。这个想法让我暂时从烦恼中解脱出来。我摆脱了试图控制一切的痛苦和伪装。
