真诚的道歉是一种高级的情感技巧。
它需要做一些我们大多数人都觉得极其困难的事情——超越自我。
的导致道歉的思维过程很复杂，需要克服许多内部障碍。我们必须诚实地审视自己，审视自己的行为或言语，审视这些行为或言语背后的动机，审视那些被我们伤害或冒犯的人的感受。
持久改变的4个个人决定
曾几何时，我是那些认为自己可以反复思考或思考解决问题的人之一走向生活的改变。
我花了很多时间在脑海里思考我的生活中想要什么，不想要什么，以及我想如何做出积极的改变。我记录了我的想法和梦想。我读了几十本关于自助、健康生活和精神成长的书。
我真诚地希望我从思考和阅读中吸取的一切都能以某种方式让我的生活变得更好．
感到压力山大?缓解压力的10种方法
你查看银行账户的余额，发现你的钱不够支付这个月的账单。
你的老板又给了你一个项目，让你在周末之前完成，而你的办公桌上已经堆满了一堆项目。
你的配偶刚刚宣布他要出城，三个孩子都生病了。
你因为那些症状而赶不上医生的预约，而且交通拥挤不堪。