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一世ntroduct：简单的自信心
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信心是你可以改善的技能。这是你可以在任何年龄建立的东西（即使你挣扎着低自信地生活......）
所有所需要的是了解一些简单的（但非常规）的方法创造强大的变化在你的行为和心态。
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